/&&&&晨光幼儿园伙食篇—— 丰富营养餐
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晨光幼儿园伙食篇—— 丰富营养餐
厨师阿姨辛苦了！
鸡蛋汤、包子
我给包子换了个造型?
厨房阿姨好有心哦
看着就有想吃??
新鲜的食材
是不是特有食欲
有没有饿的感觉？
看着这些美味 & 你是不是垂涎欲滴了
都是厨师阿姨亲自做的，干净卫生
好可爱的小刺猬馍馍??
炸油饼、鸡蛋汤
看到又感觉饿了
这么可爱的小白兔都不舍得吃了
厨师的手艺好好
营养搭配均衡，花样丰富的食物
刚出锅的丸子
厨房阿姨绞尽脑汁刺激孩子的味蕾和食欲
哇(⊙o⊙)，太吸引人了
我们的营养很丰富哦
诱惑太大了
营养丰富，美味可口儿童营养食谱
3岁宝宝食谱
为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-每日所需的六大营养素为：、脂肪、、、维生素和水。1、素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。2、迷你水果三明治食材：土司4片、1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，......
白萝卜米粉粥
4岁宝宝食谱
饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、、葱、蒜、韭菜、、萝卜、地瓜等。现在介绍几款的制作方法：1、鱼子酱花瓣饭团食材：米饭、虾皮、熟、丁、 鱼子酱、盐、色拉油。做法：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。2、黑椒土豆南瓜腊肠饭食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。做法：准备好米饭。腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，......
5岁宝宝食谱
中，每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。
1、爱心蔬菜蛋饼&&食材：南瓜50克、土豆1个、50克、鸡蛋3个、1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、适量。做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅&食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐......
6岁宝宝食谱
宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类（米饭、面条等）每日180-260克；蔬菜类每日200-250克；禽畜每日30-40克；蛋类每日60克；奶类每日200-300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。下面介绍两款：
1、愤怒的小鸟玉米窝头&食材：玉米粉100克、鸡蛋白（适量）、小麦90克、糯米粉30克、糖粉10克、黑粉适量、可可粉10克。做法：将主面团材料中的玉米粉、糯米粉、中筋面粉与糖粉混合均匀，加入100克清水，搅拌均匀，揉合成均匀的面团。将装饰面团用的60克面粉分成三份，分别加入可可粉和黑芝麻粉，揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆头小棍顶住中间，用掌心搓捏成圆锥状。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟即可。
2、玉米煎饼&&食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。做法：玉米取粒，毛......
缺钙的症状
宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等。缺钙严重者可引起、甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。
3岁宝宝喝几段奶粉
每个品牌都不太一样，有3段，或者4段。一般都可以喝三段宝宝。1-3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质。总能量是每曰90-100kcal/kg，蛋白质2-3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg。此时虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物：如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的咖啡、浓茶等，最好每天仍给予1-2杯豆浆或牛奶为宜，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，等。每日3次正餐加1-2顿点心，可以添加配方奶粉。不过宝宝也不一定需要一直吃配方奶粉，宝宝到了三岁以后可以喝点纯牛奶，酸奶，鲜奶，豆浆都是可以添加的。购买奶粉的时候一般是上面会标注适合多大月龄或者是年龄宝宝吃的，宝宝现在还是要以主食为主的，宝宝的饮食均衡对宝宝的健康才是更好的。市场上每个品牌的奶粉包装上应该有说明，段数小的越有营养，这是误区，段数小的奶粉脂肪量太高，低，可以多比较就知道了，大孩子不需要那么多量脂肪......
不吃早餐的危害
有：1、经过一夜睡眠，肠道内食物早已消化完了，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往是由于饥饿，血糖降低，脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。2、长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收，更容易形成皮下。而且，由于吃得过多，食物消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。3、空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高，容易形成胆结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养不良。4、不吃早餐影响寿命。人体的健康长寿靠人体的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来......
小儿厌食的原因
1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。3、不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。4、饮料、雪糕、巧克力等高，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。
小儿偏食挑食的原因
1、长期饮食单调。这有两种情况，一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它。二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物。
2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则，不要偏食。
3、一时对一些食物不适应，如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口，演变为固定的偏食。
4、爱吃、过多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影响食欲，久之形成偏食。又一方面，爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼儿的口味日益乖巧”，更不易接受或其它加工较粗的饭菜。
5、有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。
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估计和家长没有及时添加蔬菜有关，因此建议可以适当变换蔬菜的方式，比如做成水饺、馄饨、包子等；另外可以让宝宝一起来帮家人摘菜，参与做饭，吃放时告诉她这是宝宝自己劳动的成果等。
可以选择高蛋白质的饮食，面包,鸡蛋.牛奶或豆浆等都是不错的，全面的食谱建议你可以去书店看看。
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妈米1095 &经验值1075 &在线时间449小时&宝宝生日null&注册时间&帖子168&阅读权限100&积分1524&精华0&UID6513250&
宝宝生日null&帖子168&
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当舅妈和我说起她的这一段经历时，作为一位准妈妈，我除了愤怒还有担忧，也来和各位宝妈吐一吐。舅妈去年春天应聘到一家幼儿园后厨工作，她在那工作了不到一个月便辞职了，原因是实在受不了自己良心的谴责，具体情况是这样的：这家幼儿园是市里一家绝对算得上是一流的幼儿园，配套软硬件设施一流，收费自然也很高。表面上幼儿园公布的宝宝每日食谱搭配科学，其实后厨实在是不堪入目，而后厨的事情是家长们根本看不到的。春天最便宜的菜便是菠菜，幼儿园几乎天天吃菠菜，如果买好点的菠菜倒也行，可偏偏采购市场上最差的菠菜，不新鲜，甚至还掺杂很多烂菜叶。舅妈在那负责洗菜，幼儿园不让把烂菜叶挑出来，要求直接全部洗了烹调。洗菜只洗一遍，不让多洗，因为多洗几遍浪费水嘛。大家可以想象，买来的菠菜上面沾得都是泥呀，自己家做肯定要洗好几遍，可是幼儿园只洗一遍，菠菜都是从泥汤里捞出来直接烹调的呀。……类似这种情况，后厨不堪做法还很多，幼儿园的领导们，你们只考虑自己的利益最大化，根本不顾及宝宝的健康，也辜负了家长们的信任，你们的良心何在呀？这家幼儿园不是北京的，是在我的老家（一个省会城市），也许这是个个例，但也不排除会不会也有其它的幼儿园存在这样的问题，而这样的问题是家长们无法发现的呀，真是为宝宝担忧。
感谢分享，帖子上首页了
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妈米1153 &经验值151045 &在线时间1152小时&宝宝生日&注册时间&帖子27818&阅读权限107&积分152197&精华1&UID3584249&
宝宝生日&帖子27818&
挑便宜的没问题，但咋卫生也要过关啊
#健康是福#
妈米5657 &经验值4737 &在线时间521小时&宝宝生日&注册时间&帖子758&阅读权限100&积分5258&精华0&UID6163500&
宝宝生日&帖子758&
无话可说，没有词形容这些龌龊的人
妈米5649 &经验值5053 &在线时间997小时&宝宝生日&注册时间&帖子1256&阅读权限100&积分6050&精华0&UID4315338&
宝宝生日&帖子1256&
去年我妈妈也在一个小饭桌帮厨来着，她说那里还成，菜是2天买一次，肉蛋牛奶都是从超市买，做饭也很注意卫生。有坏的也有好的吧。
#健康是福#
妈米7780 &经验值8140 &在线时间636小时&宝宝生日&注册时间&帖子1465&阅读权限100&积分8776&精华0&UID670711&
宝宝生日&帖子1465&
所以必须给孩子选择公立园，至少卫生方面应该放心
妈米3028 &经验值2968 &在线时间469小时&宝宝生日&注册时间&帖子386&阅读权限100&积分3437&精华0&UID5395040&
宝宝生日&帖子386&
一样，哪都差不多。现在人只认钱。$ @4 ?6 Y! @7 k. t
孩子能晚送一年就晚送一年，反正我家四岁多去的。
妈米1788 &经验值1658 &在线时间226小时&宝宝生日&注册时间&帖子277&阅读权限100&积分1884&精华1&UID5904682&
宝宝生日&帖子277&
亦庄的美格幼儿园吧，好几年前入园一个月好像就四五千，前阵子爆出孩子都吃不饱饭的新闻，唉~~~现在的人没有良心！除非让孩子家长入职参加日常管理。
妈米10927 &经验值9983 &在线时间445小时&宝宝生日&注册时间&帖子2180&阅读权限100&积分10428&精华0&UID684329&
宝宝生日&帖子2180&
这样的情况其实不用想都知道很多地方都存在，可是怎么办呢？咱们无力改变，有条件还是给孩子上公立幼儿园，相对好点。我闺女的幼儿园的后厨我就去过，而且去某些地方会经过，基本就是在大家的监督下做饭，所以肯定会好点。我家附近有家私立的幼儿园，我们院里有个大妈也在那帮过几天忙，说是洗菜就让在厕所洗，刚洗完墩布接着就洗菜，也是不让多洗，也是受不了良心谴责，干了几天就不干了，回来见着有孩子的就说千万别去那上幼儿园，可是现在有什么办法？有幼儿园上就不错了，人家可是一点不愁生源。
妈米33260 &经验值32024 &在线时间966小时&宝宝生日&注册时间&帖子6435&阅读权限100&积分32990&精华0&UID5475135&
宝宝生日&帖子6435&
我们老家的私立园就很好，我爸爸就在那工作，卫生很好菜也是挑最新鲜的买。而且每周都至少吃3次鱼（吃鱼麻烦老师啊，我们现在上的公办园呢一级一类，3月的菜谱我都没见有一顿鱼肉），老师们很尽心。
最近了解到一篇怀孕7周就知道宝宝性别的文章，很多宝妈对文章评论还不错，大家可以参考参考：www.rymama.com
妈米2355 &经验值2355 &在线时间457小时&宝宝生日&注册时间&帖子635&阅读权限100&积分2812&精华0&UID3924603&
宝宝生日&帖子635&
真缺德。我就不放心这个，但也没办法！
妈米1515 &经验值1415 &在线时间287小时&宝宝生日&注册时间&帖子425&阅读权限100&积分1702&精华0&UID4134695&
宝宝生日&帖子425&
凭良心做事往往敌不过利益的诱惑啊,可悲,所以呀移民的自有其道理.
妈米3318 &经验值2378 &在线时间336小时&宝宝生日&注册时间&帖子326&阅读权限100&积分2714&精华1&UID4106479&
团长编号MW12778
宝宝生日&帖子326&
我儿子在一私立园，看菜谱吃的还不错，每周有虾有鱼，在厨房门口看过，貌似卫生还不错，应该不会都这样吧，看了怕怕的
你所虚度的今天，却是昨天已死的人，无比渴望的明天！你所厌恶的现在，却是未来的你，回不去的曾经。。。
妈米10889 &经验值10557 &在线时间514小时&宝宝生日&注册时间&帖子1651&阅读权限100&积分11071&精华0&UID694692&
宝宝生日&帖子1651&
那菜谱都是唬人的
#健康是福#
妈米9137 &经验值8937 &在线时间378小时&宝宝生日null&注册时间&帖子1475&阅读权限100&积分9315&精华0&UID7942036&
宝宝生日null&帖子1475&
宝妈说的对，现在幼儿园真是难求啊！
妈米9818 &经验值9804 &在线时间365小时&宝宝生日&注册时间&帖子2198&阅读权限100&积分10169&精华0&UID5227412&
宝宝生日&帖子2198&
给他曝光了。。。。哪个幼儿园啊。真真是缺大德了
妈米2039 &经验值2099 &在线时间217小时&宝宝生日&注册时间&帖子1346&阅读权限100&积分2316&精华0&UID8240784&
宝宝生日&帖子1346&
希望是个例吧，要不孩子真遭罪啊
妈米6360 &经验值17243 &在线时间1023小时&宝宝生日&注册时间&帖子5355&阅读权限100&积分17243&精华9&UID4197246&
认证团长MW11759
宝宝生日&帖子5355&
我女儿他们幼儿园的菜还可以，因为老师和园长也是去厨房打饭吃，都是吃一锅里面的东西。
月月妈又开团咯！山核桃松子开心果等满百包邮
妈米3781 &经验值3253 &在线时间452小时&宝宝生日null&注册时间&帖子1465&阅读权限100&积分3253&精华1&UID6456855&
宝宝生日null&帖子1465&
有朋友的朋友家孩子，幼儿园中午接回家吃饭或者送饭过去的；我一个朋友表示无法理解太矫情，那是她没有孩子无法理解呀～
妈米1117 &经验值1157 &在线时间59小时&宝宝生日&注册时间&帖子202&阅读权限100&积分1216&精华0&UID8021650&
宝宝生日&帖子202&
真不知道说什么了，难道他们就没有孩子么，不怕报应吗
妈米686 &经验值280537 &在线时间1457小时&宝宝生日&注册时间&帖子49419&阅读权限108&积分281994&精华1&UID5737127&
团长编号MW10900
宝宝生日&帖子49419&
老师们不吃吗
代购肤乐霜，二号钙，三号钙，硅霜，双黄等，
幼儿园“营养餐”华丽外表下的肮脏人心——绝对真实 ...
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