有过类似经验我说两句，生活规律调整睡眠，饮食均衡补足肾气。掉发如果是油腻头皮掉头发就去找生姜可以防止掉头发的买一个按摩梳子，每天早晚都从头梳到发髻坚持，对身体头发都是很好的促进血液循环。

我丈夫有个高中同学脱发也很厉害不过看了〔范睿自叙〕日记中讲述的办法，居然有用很见效现在好了很多。

尽量做到每天睡觉不少于6个小时养成定时睡觉的习气。留意饮食养分常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果少吃油腻及含糖高的食物。

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脱发主要还是应当注重生活习惯不要单纯的依靠洗发水。對于脱发不要过于在意除了到正规医院治疗外，建议您多注意日常的护理这样能帮助头发尽早恢复健康。1、不要用尼龙做的梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电会给头发和头皮带来不良刺激。2、勤洗发：洗头的间隔最好是2-5天洗发的同时需边揉，这样既能保持頭皮清洁又能使头皮活血从而达到预什么洗发水防脱发生发效果好。3、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因4、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发。5、消除精神压抑感：精神狀态不稳定每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深脱发的速度也越快。希望我的建议对你有所帮助如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

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