对于喜欢跑步的人来说压缩裤肯定不陌生，可以让你在跑步的时候更加的畅快而且减少阻力，尤其适合比较专业的人那么我们在跑步有必要穿压缩裤吗跑步的时候裏面还要穿内裤吗？

可以穿也可以不穿，这个根据个人习惯来定

跑步专用的压缩裤是可以不穿内裤的。普通内裤一般是全棉材质排汗功能差。而这些压缩裤内兜衬一般都会采用舒适度高的透气光滑型材料本身就能够有效地减小摩擦，如果再穿内裤一定程度上是将褲子本身减小摩擦力的作用给隔离了，失去了原有的功能因此，像skins、CW-X、2XU等专业品牌的压缩裤完全可以在不穿内裤的情况下，进行5-7km短距離路跑

压缩裤为什么不用穿内裤

如果是SkinsA400级别的压缩裤，建议不穿内裤类似A400这个级别的压缩裤，在设计和制作工艺上是贴合人体皮肤的你会发现穿合身的A400是需要花点儿时间才能穿好，穿好后就像身体表面又多了一层皮肤;这种情况下再穿内裤反而会影响到压缩衣的压缩效果

因为对压缩裤的不了解，很多人在挑选运动裤的时候不知该从哪入手在买裤子前，首先要对自己的身体情况和自身的运动需求做个詳细的了解因为要根据这两点来选择哪种性能的裤子才是适合自己的。压缩裤会对肌肉起到压缩和支撑的作用不同的运动强度，所需嘚压缩裤也是不同的同时还要考虑压缩裤的薄厚程度和透气导汗性能。

如果你是一个注重压缩裤的压缩性和舒适度那么就要选择一些彈力高且配合环形编制技术的压缩裤，它能360°从各个方向角度来施加压缩能力。对腿部的肌肉和膝盖起到有效的支撑性。

压缩裤我认为除了让大腿上的肉减少摆动，提供最稳定的状态以减少能量消耗外，最大的作用就是防磨胖子跑跑步就知道了，如果穿着普通的内裤5公里后裆部就爽歪歪了，因为普通内裤接缝多不断的摩擦后，加上盐含量高的汗水那酸爽，谁跑谁知道!训练这么多年高弹也好，壓缩裤也好啥用没有，就是现在生活水平好了跑步装备给消费者带来心理的愉悦，仅此而已!我是觉得单穿里面的紧腿裤把腿型都显出來了我身材又不好，所以外边套个短裤可以起到缓解至少看起来不那么丑，如果只穿外边的短裤压腿的时候容易走光。

当肌肉振动时肌肉的收缩被触發，而且肌肉收缩需要能量因此，很多人认为只要肌肉振动越少就能缓解疲劳。这就是为什么许多长跑运动员穿着压缩裤的原因根據俄亥俄州立大学的一项新研究，压缩裤在减少疲劳方面没有显著作用 这项研究由Ajit Chaudhari博士领导。

研究人员让测试对象按他们最快速度的80%在跑步机上跑30分钟这些测试对象进行了两次实验，一次穿着压缩裤一次穿着普通的运动裤。

在他们跑步时一个安装在跑步机上的运动捕捉系统对其进行追踪。跑步机上的力传感器和他们身上携带的心率监测器来测量其运动速度此外，研究人员在跑步之前和之后都对他們的跳跃高度和腿部力量进行了测试

据Chaudhari介绍，尽管压缩裤确实减少了腿部肌肉的振动但并没有明显减轻疲劳。

要不是冬天冷 穿着当保暖 我TMD 真的想就穿个短裤跑 特别舒服