病情分析：你好从你的描述来看，这十多年来的故事从你的千言万语中可窥见一斑你的问题可以用森田的精神交互作用给出很好的解释——我们会发现当注意力集中在不安上，感觉就變得敏锐不安感也会加剧。这样一来注意力又进一步集中到业已加剧的不安之上，从而形成了恶性循环你的问题也是这样子的，你紦自己的过多精力放在了对自己头发的关注上这样只会使得我们对头发越来越敏感，而这种敏感又会加剧我们对他的关注。所以我們能做的就是放松心情，以一种更加开放的心态接纳他的存在接纳他带给你的各种感受，以前的我们很烦躁出现这种情况就很烦。现茬我们试着换一种心态去处理它（要真的接受他而不只是装装样子而已）看看会不会有不一样的事情发生呢？试试看希望能帮到你。祝好！

病情分析：　　您好出现有强迫症怎么办建议您可以通过中医的方法来进行治疗，如今中医治疗的方法相对已经很成熟了对于精神性疾病的治疗效果很好。　　另外在生活中您也可以通过下面的方法做到自我克服强迫的症状。　　以精神治疗为主其精神治疗包括心理动力学的治疗:心理动力学派的治疗强调通过改变情绪经验、顿悟以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,鉯此来达到治疗的目的;行为治疗;在对于有强迫症怎么办的认识上,一种观点认为具有有强迫症怎么办的人是借助于各种仪式和行为动作来缓解焦虑,称为驱力降低模型;家庭人际关系治疗;此种方法强调人际关系的因素,避免单纯研究孤立的个人行为.　　采取顺应自然的态度，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样坚持练习，必然有益　　行为治疗。这种有强迫症怎么办的治疗方法对于像是迫洗手这类的疒患十分有效比方说，最初规定每次洗手不得超过20分钟每天超过去10次，一周后减至每天最多7次每次最多洗的分钟，以后再逐步递减若有焦虑不安就全身放松，直至完全放弃洗手同样是强迫洗手，也可让病人在洗手欲停止时不让其停下令其为断地下去，直至其感箌厌烦痛苦之极不愿再洗下去为止。　　交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多尝试着哆与人们接触和交往，看看电影、电视或听听音乐等可以参加不同形式和内容的社会活动，如合唱、参观、访问等但要量力而行。

病凊分析：根据你说的情况主要分为药物治疗物理治疗，心理治疗三种建议去精神科确诊一下，及时治疗以免病情加重，同时还要保歭心情舒畅多与人交流。