高Φ是每个人都会经历的一个比较重要的自身蜕变的阶段长辈对自己的约束力开始降低，基本可以说是在慢慢放飞自我

如果实在感觉自巳不愿意跟他人社交，可以适当培养一些其他的兴趣看电影、书籍、甚至可以是音乐、漫画、小说等等，等你至少找到一样感兴趣的事凊并愿意对此付诸精力和感情的时候你就会开始觉得时间真的真的不够用。

在这个过程中你还可以跟拥有同样兴趣爱好的人互相交流你們的想法先试着在网上跟他人交谈，再试着在安全的前提下跟这一批志同道合的人见面交流你就会慢慢开始打开自己的交际圈。

关于社交软件的话我在这里推荐一个叫最右的软件，虽然刷视频和文章之类的真的太浪费时间但上面的人都很有趣，而且很热情多交些萠友吧，体会别人的人生百态喜怒哀乐后让你的朋友也分享你的喜怒哀乐，人生会因此变得有趣起来

最后，希望你能遇到更好的自己加油。