原标题：加班熬夜眼睛干涩、黑眼圈教你一招双手对搓敷眼法，缓解眼疲劳

知道了黑眼圈的成因接下来我们再说一下怎么缓解黑眼圈。

中医认为：五色形于外五脏應于内。有病必有色内外相袭，如影随形也就是说，黑眼圈的出现与五脏六腑都有关系

很多人平时工作需要长时间与电脑接触，眼聙和电脑亲密对视了一两个小时后可以给眼睛进行一次按摩，让眼睛放松放松双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷如此反复┿余次，每天数遍多多益善。

对于肝肾亏虚的患者我推荐一个名方——六味地黄汤：

取熟地黄15克，能够滋阴补肾填精益髓，山茱萸10g山萸肉有补养肝肾的功效，山药15g泽泻10’g，茯苓15g丹皮10g，枣仁10g丹参10g，红花10g用500ml水煎服，每日1剂日服3次。全方以补为主；肝脾肾三阴並补对于肝肾亏虚的黑眼圈患者有很好的功效。

另外各个脏腑之间是相关关联的，由于每个人的基础体质不同当出现某一个脏器受損后，其他脏器也相应收到牵连特别是时间久后更加明显，所以在临床治疗过程中以一种病机为主，同时适度照顾其他脏器功能各個食疗方案，可根据自身的喜好均可采用。

要想杜绝黑眼圈再生晚上也要注意早睡。晚上ll点到凌晨3点 是养气血，养肝肾的好时机這时不睡，就很容易出现黑眼圈所以爱美的女生，一定要保证11点前要睡美容觉

总之，从生活的各个方向注意才能杜绝黑眼圈的产生，彻底摆脱烦人的熊猫眼

如果以上内容对您有帮助，请点赞和转发如有需要沟通的问题请评论区留言或私信。中医康养说用正确中醫的理念，调理身心康养健康要趁早，防患于未然