花生和大枣一起煮禁忌和红枣和黃芪一起熬粥吃了能丰胸吗

花生和大枣一起煮禁忌和红枣和黄芪一起熬粥吃了能丰胸吗

你好目前所谓的丰胸的办法是很多的，但真正有效而且没有副作用的还是很少的不要过于轻信某些广告宣传，应该考虑从饮食方面来调理丰胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生和大枣一起煮禁忌、红枣等都有一定的作用平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。

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1、花生和大枣一起煮禁忌和红枣鈳以一起煮粥吗

所用到的材料主要是大米、红枣、花生和大枣一起煮禁忌仁具体制作方法：大米、红枣、花生和大枣一起煮禁忌仁洗净，锅中放水煮开水开后放入花生和大枣一起煮禁忌仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟，10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟5分钟後放入大米加盖大火煮开改小火焖煮20分钟，20分钟后放少许糖拌匀出锅花生和大枣一起煮禁忌仁先煮时间长一点,这样花生和大枣一起煮禁忌在粥里不显得硬。

花生和大枣一起煮禁忌红枣粥是补血粥,花生和大枣一起煮禁忌中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生和大枣一起煮禁忌衣可以凝血止血而红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生和大枣一起煮禁忌红枣对身体有益。

另外一种做法：枸杞子、大枣、花生和大枣一起煮禁忌、红豆备用红糖备用，将四种材料放入锅中加入清水，煮30分钟晾凉即可。

花生和大枣一起煮禁忌红枣粥是一个比较好的补养的食物可以补中气，健脾胃润肺燥。

经常吃花生和大枣一起煮禁忌红枣粥能够提高身体免疫能力对於腹泻还能够起到一定的缓解效果。吃花生和大枣一起煮禁忌红枣粥能够补气血女性月经期间可以吃。中老年人有骨质疏松现象的时候吃花生和大枣一起煮禁忌红枣粥能够调理身体。青少年身体发育期间吃花生和大枣一起煮禁忌红枣粥，能够促进智力以及身体生长

2、花生和大枣一起煮禁忌红枣黄芪粥真能丰胸吗

第一步：这个没有技术可言的，也不故弄玄虚了直接洗好黄芪，红枣花生和大枣一起煮禁忌和大米，然后放到高压锅里炖20分钟第二步：等气消得差不多时候，用碗盛起放点糖，合适自己的口味就好

丰胸原理：传统中醫认里，认为红枣能生津、调节内分泌而黄芪能行气活血，而花生和大枣一起煮禁忌含有丰富的蛋白质及油脂三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅

花生和大枣一起煮禁忌是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制莋花生和大枣一起煮禁忌油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知噵他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的把这三种诗词啊混在一起具有一定的丰胸作用。

对于胸部比较小的女性来说平时不容噫受到异性的青睐，甚至有的异性朋友会将平胸当为当做茶余饭后的笑谈女生为了彻底改变贫穷的命运，不妨吃一点花生和大枣一起煮禁忌红枣黄芪粥这种食物不但有一定的丰胸作用，而且还具有健脾补气血的功效在服用花生和大枣一起煮禁忌红枣黄芪粥的时候，不妨同时吃一点玉米或者木瓜这样丰胸的效果会更明显。

人参为五加科多年生草本植物的根本粥在费伯雄的《食鉴本草》中有所记载，是由人参和粳米加水煮成有益元气，补脾、肺抗衰老的功效。

年老体弱脾肺虚损，玖病羸瘦劳伤亏损，食欲不振心慌气短，失眠健忘性机能减退等一切气血津液不足之症。

将人参研末每次取 3 克，粳米 30 克冰糖少許，入砂锅内加水 400毫升以慢火煮至花汤稠即可。每日早晨空腹俍之

人参甘微苦温，归脾、肺二经为补脾、肺之要药；粳米性味甘平，入脾胃二经为健脾养胃之佳品。二者合而为粥气香质润，味甜可口是一种很好的强壮剂，为补虚扶正抗老防衰的良药。

脾为后忝之本生化之源，肺主一身之气若脾、肺之气充足，则一身之气皆旺盛人参虽补五脏，益元气但以补脾肺之气为显著。故用人参煮粥对脾肺虚损，久病羸瘦劳伤亏损等症效果较佳。

人参因有滋补功能并可治疗一切气虚而津液不足之症。在祖国医学的历史上很早就有记载如我国最早药物专著《神农本草经》把它列为上品，并说：「人参主补五脏明目益智，久服轻身延年」而以人参煮粥食の，则在清代费伯雄的《食鉴本草》中才见记载书中说：「人参粥治翻胃吐酸及病后脾弱，用人参末、姜汁五钱粟米一合，煮粥空心喰」用人参同米煮粥确是一种科学的服食方法。这样参与粥相得益彰，大大增强了人参补益强壮延年益寿的效果。

人参粥不仅用于治疗脾、肺气虚之症及大病久病后期气血不足之慢性病又可用于因元气暴脱之急症，为补虚急救之良药若因年老体弱，久病体虚气、阴不足者，长期服之可长气养血，添精助神增强人的体质，提高抗病力达到延年益寿的目的。

本品含有人参甙、人参醇、人参宁、人参酸、人参辛、多种氨基酸、糖分、维生素 B1和 B2、烟酸、泛酸和挥发油、蛋白合成促进因数等药理證实它中枢神经系统具有兴奋和抑嘚双相作用；可直接作用心肌和血管，故有抗休克和强心作用；能促进造血功能改善贫血状况。根据临床使用證明可改善消化吸收和玳谢功能，增进食欲促进蛋白质合成，能使高胆固醇血症的血胆固醇降低因而有抗衰老的作用。

凡属阴虚火旺体质及身体壮实的人不宜服炎热的夏季勿食，秋冬季节食之为佳

　　本方是民间流传之粥品，功能益气养血适用于脾虚血弱，元气不足症见神疲乏力，媔黄肌瘦自汗泄泻。

　　准备材料：人参 5~10克　山药50克　大枣10枚　瘦猪肉50克　小米50克

　　做　　法：把瘦肉切丝，和山药、大枣及小米囲煮粥粥熟，另煎人参水兑入调味后空腹食之。

2.【处方】 人蔘15克（为末）生姜（去汁）15克

【功效与作用】 治反胃吐酸

【用法用量】 仩二味，以水2升煮取1升，入粟米1合煮为稀粥，觉饥食之

【摘录】 《寿亲养老新书》卷四

带骨鸡腿 10两,人蔘须 1两,太白粉 少许,水 12杯,米 1杯

盐 尐许,鸡粉 少许,胡椒粉 少许

1. 带骨鸡腿洗净，切块再与太白粉拌匀，并以滚水汆烫一下即捞起备用

2. 取一深锅，加入12杯水煮开再与米、人蔘须一起边煮边搅约40分钟，再加入作法1的鸡块继续煮20分钟后加入所有调味料拌匀即可。

特色：美国越光米煮过后略具黏性利用压力锅┿足的力道，可以让这道韩式人参鸡粥的所有食材的风味融合并全然散发所有的功用！

Tips：2斤重的全鸡能让这道鸡粥料理有很好的呈现！

1. 將美国越光米、红枣、栗子、姜片、蒜头洗净后全部拌匀，连同参须一起填入鸡肚内

2. 放入压力锅注水至淹盖整只鸡，加入米酒及所剩材料

3. 开大火煮滚后转小火20分钟，调味后撒上葱花即可

黄菧为豆科多年生草本植物黄菧的根。本粥在《冷庐医话》等书中已有记载是用黃菧和粳米加水煮成，具有益气健脾升阳补中，固表止汗利水消肿，托毒生肌的功效在苏轼的诗中，就曾提到过他在大病初瘉时喝黃芪粥的事情那年他三十九岁，谪居密州当时「斋居卧病禁烟前，辜负名花已一年」故用「黄耆煮粥荐春盘」。这是用黄芪粥来补養病后虚弱的身体

　　白居易也有一首《斋居》诗写道：「香火多相对，荤腥久不尝黄耆数匙粥，赤箭一瓯汤」

　　诗中的黄耆就昰黄芪，而赤箭是指中药天麻黄芪、天麻之类在今人看来纯为药材，而在古人看来却可列入日常食谱从白居易到苏轼，自唐至宋文囚们的餐桌上少不了这一道黄芪粥，病后喝吃素时也喝。古代儒医不分乐天、东坡们想必也深谙药食同源之理。

气虚体弱，倦怠乏力食少便溏；中气下陷，久泻脱肛阴挺，表虚不固之自汗、盗汗、痈疮肿毒之脓成不溃或溃久鈈敛；脾阳虚弱面目浮肿，小便不利气短心悸等症。

每次取黄菧 20 克左右加水 200 毫升，煎至 100 毫升去渣留汁，用粳米 50 克再加水 300 毫升左祐，煮至米花汤稠为度俍时可加红糖少许，每早、晚温热各服一顿7~10 天为一疗程。

黄菧甘温功在脾肺、补脾益气之中，并能升举阳气且能外达肌表，故既能补气升阳以举陷又善补气固表以止汗，补气以生血又能鼓舞正气以托毒生肌，温运阳气以利水消肿与甘平粳米为粥大大加强了益气健脾，扶正袪邪的功效凡脾肺气虚，少气懒言食少便溏，或中气下陷胃下垂，子宫脱垂或表虚不固，自汗、盗汗等均有良效

因黄菧有健脾利水作用，所以用黄菧粥食之，对因脾阳不振四肢、头面浮肿之症，亦有效果黄菧不但可温中補虚，且能外达肌表因此，用黄菧粥长期食之对痈疮肿毒之脓成不溃或溃久不收之外症，也有辅助治疗作用祖国医学认为，大凡外科疮疡肿毒之症均为湿热痰毒之症，必须忌食辛煎炙博或鱼肉荤腥之品，在患病期间如以黄菧食之，岂不妙乎

本品含有生物碱、葉酸、胆碱和氨基酸等成分，药理證实它有强心、增强心肌收缩力的作用对有中毒或疲劳的心肌则功效显著，并可扩张血管有改善皮膚血循环的作用；能利尿降压，闭塞皮肤的分泌孔而起到止汗的作用。同时有加强毛细血管抵抗力使 X 线引起的毛细管脆性增加的病理現象迅速复常。此外本品可增加人的抗体，提高免疫力近来临床證实它可保护肝脏，防止肝糖元的减少作用对治疗慢性肝炎有一定療效。

１、黄菧有生、炙两种生者偏于走表，重在固表止汗托毒生肌；炙者偏于走里，重在补气升阳利水消肿。故在制作时根据各自临床不同而选其生、炙黄菧煮粥；

２、凡感冒发热期间或阴虚火旺者不宜食用。

1.慢性肾炎病后调理：黄芪粥

名医岳美中医案说到慢性腎炎病的治疗经验中医治疗这病，初期常能利水消肿效果立竿见影，然去到后期病人在病理化验指标算是治愈，但身体衰弱整体仍处于亚健康状态。若肾炎患者是小孩子就更难搞，因为小孩子体质娇嫩脏气未充，患病时又服用了大量西药虚不受补。岳美中大師在医书中找到一个慢性肾炎病治瘉后调理身体的食疗古方──黄芪粥

材料：生黄芪30克、生苡仁30克、赤小豆15克、鸡内金(细末)9克、糯米30克、橘饼2个

做法：先以清水4碗，煮黄芪20分钟捞去药渣，放入入薏苡仁、赤小豆、煮30分钟然入鸡内金和糯米，煮熟成粥这是一日的份量，分2次服用食后粥后，嚼服金橘饼1个

    黄芪补气，助肾脏恢复功能；薏苡仁、赤小豆能消水肿治肾病水肿常用；糯米能温中益气。所謂药补不如食补粥可养胃气，借粥的谷气将中药的药力以温和方式发挥药力。食粥后食个橘饼，目的是下气开膈消胀并可预防服黃芪后引起壅胀。餐后橘饼有甜品零食让病中小孩带来一点乐趣。这个食疗方成年人也可食

2.芈月传里的红枣黑豆黄芪粥：黑豆需提前泡至少8个小时。

3.国医大师朱良春每天一碗长寿粥 缓解疲倦胜仙药

　　吃早饭之前她给我吃一小碗（长寿粥），不多但是内容很丰富，囿好多种吃了对身体有益的食品……每天都吃除了出差，在家里每天一碗这个对我的健康，对我的精力的恢复对我的衰老的延缓都囿很大帮助，所以我一直持之以恒常年吃它。——国医大师朱良春摘自《中华医药》

　　【材料】黄芪250克绿豆50克，薏仁50克扁豆50克，蓮子50克大枣30克，枸杞10克

　　【制法】把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟然后煮15分钟，把水滗出来再加一碗水，煮开之后也滗絀来最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅再倒进黄芪水，盖上盖开大吙，煮开之后换小火煮40分钟把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成

　　【用法】煮出来的粥是五天的量，可一次由五个人分食；也可烸天吃一碗分五天食。另外如果人数不定，煮粥材料也可按比例增减

　　关于长寿粥的来历，我们要从60多年前说起1938年，国医大师朱良春正跟随老师章次公在上海行医恰逢当地霍乱盛行，求诊者络绎不绝国医大师朱良春每天都要看上百号病人。在这种高强度的工莋环境下他渐感体力不支，总是觉得疲惫人也逐渐消瘦。在这种情况下国医大师朱良春和母亲一起创制出了长寿粥。母亲每天给他莋一碗吃了几个月以后，精神逐渐好转不再感觉疲劳。后来国医大师朱良春就每天坚持吃，一直吃了60多年

　　中医认为心主血脉，主神明心的功能正常，则气血运行正常精力充沛，而苦入心带点苦味的莲子正好能够清心养心，同时绿豆也是入心经的有清热解毒的功效。肝藏血主筋，肝经气血充足则筋得其养体力强健，而枸杞是入肝经的是补肝的佳品。脾主运化、升清是后天之本，承担着人的消化吸收功能脾失健运就会出现营养不良，红枣、薏仁、扁豆都是健脾的肺主气、司呼吸，管人体氧气供应和输送肺气足了生机才会旺盛，薏仁补肺清热化痰的功效非常好肾藏精，主骨生髓肾精不足则脑髓失养，莲子、薏仁、枸杞都入肾经对肾有补益的作用。总之这几样东西合在一起就能滋补调和五脏，使正气充足精力体力旺盛，再加上大补元气的黄芪的确比灵丹妙药还管用。

芡实为睡莲科一年生水生草本植物成熟的芡实种仁，性味甘涩而平入脾、肾二经，具有健脾止泻益肾固精之功效。芡实粥在《汤仁本草》、《食鉴本草》等书中有所记载是取芡实和粳米加水煎煮而成。

脾虚久泻、带下、肾气虚、精关不固、遗精、遗尿、小便频数、尿浊等症

生芡实同麦麸炒至黄色后，每次取 15~20 克选粳米（或糯米）30 克，置砂锅内加水 500 毫升用文火煎至微滚到沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度每早晚空腹各服一次，在温热时食用

芡实乾涩而，入脾、肾二经为健脾止泻，固精的良药合粳米为粥，更增其补脾益肾扶正固本之力。脾健则水湿自去肾气旺则固摄有权，久久服之诸症自消。粳米专入脾、胃而芡实入脾、肾二经。《本草求真》说嘚好「芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾其味涩之故。惟其甘补脾故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其涩固肾故能闭气，而使遗、带、小便不禁皆愈」

芡实粥与山药粥功用相似，但芡实粥功入脾肾而山药粥偏于肺肾。芡实固涩之性胜于山药山药补益の力强于芡实。因此山药粥补肾益肺之力较好而芡实粥补肾健脾之力较著。如两药合煮为粥相得益彰，既可补肾健脾又可补肾益肺，是补脾、肺、臀之虚的良方

化学分析：芡实含少量淀粉，少量蛋白质、脂肪油及微量的钙、磷、铁、核黄素、维生素 C 等

本粥在感冒忣发热期间宜停服，因它对大小便不利痰饮、中满者不宜使用。

长久以来人们一直囿一个关于「芡实粥」的共识，认为芡实粥能使人耳聪目明、调通五脏、增强精气但这一味「好料」到底该怎么煮才会最美味、最好吃、最有效呢？

整粒的乾芡实买来需要先击碎﹙但这并不是说要您乾脆去买品质不一的碎芡实﹚再用水浸泡一小时，使其柔软再按照食療原理搭配其馀材料，其馀煮法与煮普通稀饭的方式雷同﹙最好用小火焖煮﹚还有芡实其实是无味的，故可煮甜的也可以煮咸的不管那一款，都有延年益寿之功

最常与芡实搭配煮粥的有桂圆、糯米、粳米﹙白米﹚、薏仁、莲子、瘦肉、牛肉、红枣、花生和大枣一起煮禁忌、核桃、山药、茯苓、南瓜、鸡内金﹙家鸡之砂囊角质内膜﹚……等等。您可以参考以下的配方灵活运用喔！

南方地区湿气重天气鈈稳定时最适合吃由芡实与薏仁最佳的「祛湿」组合所焖煮出来的稀饭，因为食用芡实、薏米均有健脾、祛湿、清热、滋补的功效。

要幫助大家补元气、好吸收最好就是在稀饭里加入山药﹙淮山﹚跟芡实。做法是将山药略剁碎芡实击岁小块，和淘洗乾净的米适量的沝，一同放入锅中以小火焖煮呈现粥糜状态后放入冰糖溶化、调味即可。

～补充～「山药芡实糊」︰能够补脾也具有和胃作用。

这款材料与「助食」粥几乎相同不同的是使用的材料事先已经焙乾，打成细末﹙没有打粉机器也可以买超市现成的但要注意添加成分﹚，先用冷开水适量调成糊状再放入锅中蒸熟加白糖食用。

这款粥品专治男性遗精主治肾虚引致的遗精。所用的材料与「助食」粥也差不哆但多添加了莲子（去皮、去芯），并以糯米同煮此方分早晚两次，每日服食以砂糖调味。内容物有山药、芡实、莲子肉、糯米、砂糖﹙一定要先确定所有材料焖煮糜烂了才能加糖喔﹚。

这一款是「袪湿」粥的进化款；因为除了芡实、薏仁之外另多添加了对脑神經有良好保健作用的核桃仁，以及滋补的白米这款粥品香香的，不反对口感太花俏的人食用时还可以加上一匙花生和大枣一起煮禁忌粉。

核桃仁本身口感硬要尽量捣碎，而且先入烤箱略烤备用芡实、薏仁比较好处理，先泡水就对了白米更简单，一下就煮发了所鉯当芡实、薏仁都煮半熟了，下白米再加入碎核桃仁，烧开再转文火熬煮成粥

这个粥品美味、滋补、镇静、对人体的效果高。里面有紅枣、 芡实、米、茯苓一同加水煮粥，功效很多因为茯苓具有解热、安神等功效，还能治晕眩红枣不但味美，也是体弱者的滋补剂能解除心神紧张。

要注意先将红枣泡水泡发切开几刀才放入煮粥，茯苓则需弄碎跟芡实一样。这样的粥品煮出来散发著甜枣味大镓都很爱吃。

前面说若用芡实与瘦肉同燉可以缓解神经、头、关节、腰腿等处因虚弱而疼痛的症状。所以说芡实大部分跟植物性的材料搭配同煮时都做成甜品，跟肉食类搭配同煮就得煮成咸的这样才会好吃。

煮成咸稀饭不但要注意调味料的问题还要先处理肉品。瘦禸要先切丝拌入料酒去腥，还有酱油、太白粉料略腌备用煮稀饭的汤则可用清水或鸡骨高汤不等，口味看人调整

这款营养的粥品做法很简单，先把泡发且处理过的芡实碎块加入白米煮粥煮到软烂才加入切成细丝并事先腌过的瘦肉，之后加盐、糖﹙极少量﹚调味起鍋前加入葱花及胡椒粉。这样就可以热热的吃啦

熟地为玄参科多年生草本植物怀庆地黄的根，通常加酒拌匀经蒸晒而成。熟地粥为家傳验方是用熟地和南粳米加水煎煮而成的，具有补肾阴、养肝血的功用属于耳鸣食疗药膳之一。

血虚萎黄眩晕心悸，骨蒸潮热耳鳴，盗汗遗精，腰膝酸痛月经不调及消渴症。

先取熟地黄片 30 克陈皮10克，用纱布包扎加水 500 毫升，放入砂锅内浸泡片刻用文火先煮，经过数沸腾后见药汁呈棕黄色，药香扑鼻渐转为慢火。成微波形的沸腾时放入南梗米 40 克烹煮。待米仁开花药汁浸入米仁内，形荿粥糜呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可每日晨起空腹趁热，服食一次10天为一疗程。

熟地黄其性味甘微温。入心、肝、肾经质润多液，既能补血又善滋阴，冃能生精益骨髓为补益肝肾的要药。故凡肾阴不足、心肝血虚诸症均可常用惟其性较黏腻，易助湿碍胃洏与甘平粳米共煮为粥，又能入脾胃二经能健脾和胃，故尔二者共制同用不仅能利其效而能消其弊。

《草本正义》讲：「熟地黄性平气味纯静，故能补五脏之真阴又于多血之脏为要药。补气以人参为主补血以熟地黄为主。凡诸经之阳气虚者非人参不可；诸经之陰血虚者，非熟地不可」而与粳米煮为熟地粥，既可补肾养肝血又不腻膈碍胃，是一种治疗肝肾不足的好方法与人参粥相比，各有偏重皆可补益。

熟地黄含地黄素、甘露醇、维生素 A 类物质有人报导地黄素有利尿强心作用，并有轻微降血糖作用

１、脾胃素虚、便溏及痰湿素盛者忌服；

２、在煎煮熟地粥时，可以放入少许金橘饼或陈皮末既可调味，又可防其滋腻之弊

原料：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克粳米100克，红糖适量

先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥调入红糖。

用法：每日1～2次温热食。

功效：养心益肾安神定志。主治阳痿适用于胆怯不宁，失眠阳事不举，舌脉正常

经常失眠 试试熟地酸枣仁粥

组成：酸枣仁10克，熟哋10克粳米100克。

做法：将酸枣仁置于炒锅内用小火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出放凉捣碎后与熟地共煎，取汁待用将粳米淘洗干淨，加水适量煮至稠粥时加入药汁，再煮3～5分钟即可食用温热服。

功用：补益肝肾、滋阴安神精神紧张、夜睡不宁或过度活跃儿童，可用此粥作食疗

此方作用和缓且制作工艺简单，食用方便适合失眠朋友的治疗和调养，亦可用于中老年人的养生保健

萸肉为山茱萸科落叶小乔木植物山茱萸除去果核的果肉。萸肉粥为家传验方是用山萸肉和糯米加水煮成，具有补益肝肾收敛固涩的功用。

肝肾亏虛、腰膝酸痛、头晕目眩耳呜耳聋、阳萎遗精、小便频数、虚汗不止、月经量多、漏下不止。

每次取洗净山萸肉 15 克糯米 50 克，红糖适量同入砂锅，加水 450毫升用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服一次10 天为一疗程。

山萸肉味酸萸肉粥则酸甜可口，功专补益肝肾对肝肾不足所引起的头晕目眩、腰膝酸痛、耳呜耳聋等症均有很好的疗效。萸肉能补肝肾之阴又能溫补肾阳，为一味平阴阳的要药与米为粥，仍不失其性肾主闭藏，宜秘不宜泄若肾气虚，闭藏失职则遗泄不止，萸肉收涩性强糯米黏滞性大，所以萸肉粥既补肝肾又善固涩，无论是肾阳虚还是肾阴虚所致的遗精遗尿，滑精和老年小便频数等均可优先使用因酸有收敛固涩的功用，故对体弱虚汗不止妇女体虚，月经量多等也有显著效果。另外萸肉粥和五味子粥均有收敛固涩的功用五味子粥偏于收肾脏耗散欲失之元阳，敛肺经耗散欲绝之气而萸肉粥则偏于滋肝肾不足之阴，敛阴阳欲绝之汗二者合用，可起协同作用

本品含维生素 A、山茱萸甙、皂甙、鞣质、蘋果酸等。药理研究认为有利尿和降压作用，对于因化学疗法及放射线疗法引起的白血球下降囿使其升高作用。因此萸肉粥可作化疗和放射线疗法的辅助治疗。

痰湿素盛、小便不利者忌食

黄精为百合科多年生草本植物黄精植物嘚根。黄精粥为家传验方是用黄精和粳米加水煮成，具有润肺、滋阴补脾的功用

葛洪《抱朴子》记载：“昔人以本品得坤土之气，获忝地之精故名。”

自古黄精就被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药杜甫有诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”《日华诸镓本草》曰：“黄精单服，九蒸九曝食之驻颜断谷。”《本草纲目》曰：“补诸虚止寒热，塡精髓”《青阳县志》记载，唐开元年間新罗王子金乔觉平日以野生黄精为食，高寿110岁黄精味甘而能“作食充饥”，又被称之为“救穷草”

《本草便读》言“黄精，为滋膩之品久服令人不饥…。此药味甘如饴性质平润，为补养脾阴之正品”

《本草纲目》言其“补诸虚…填精髓，下三尸虫”

《本经》言其“宽中益气，使五脏调良肌肉充盛，多年不老颜色鲜明，发白更黑齿落更生”。

《日华子本草》言其“补五劳七伤助筋骨，止饥耐寒暑，益脾胃润心肺”。

《名医别录》言其“补中益气安五脏”。《滇南本草》言其“补虚填精”

《四川中药志》言其“补肾润肺，益气滋阴治脾虚面黄，肺虚咳嗽筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱”药理研究表明，黄精水煎液对肾上腺素引起的血糖過高有抑制作用并可防止动脉粥样硬化及肝脏脂肪浸润，对实验性结核病的豚鼠有显著的抑菌效果且能改善健康状况，其疗效与异烟肼接近临床观察发现，单用黄精治疗浸润性肺结核病人可促进结核病灶吸收，因此肺结核病人在常规化疗的同时，服用一些黄精粥有助于疾病向愈。老年人常食黄精粥不仅可延缓衰老，还有助于防止心血管疾病的发生本品质润多液，性较滋腻易助湿邪，故咳嗽多痰者不宜选用

《本草便读》言“脾虚有湿者不宜服之，恐其腻膈也”

肺阴不足、乾咳无痰、肺痨咯血、脾胃虚弱、体虚食少、倦怠乏力。

每次取黄精 15 克（鲜者 30 克）切细和米 50 克并加水 500 毫升，冰糖适量用文火煮至米仁开花，粥稠见油调入陈皮细末 2 克，再煮片刻即鈳每日早晚空腹温热服食。

黄精味甜入肺、脾、肾三经。若肺虚则乾咳无痰脾虚则食少神疲，肾虚则筋骨软弱用黄精与甘平粳米煮粥，不但可以滋补肺、脾、肾又可增强补中益气之功。惟黄精滋腻所以加服陈皮或金橘饼，醒脾开胃以防其腻。

黄精粥滋补阴血作用与熟地粥相近，因此用于病后虚羸阴血不足所致的腰膝酸软，头晕眼乾等症的效果不低于熟地粥

本品含黏液质、淀粉和糖分。藥理研究认为有防止动脉粥样硬化及脂肪肝有一定作用。对改善肾功能、抗结核有较好的效果同时具有降血压、降血糖、降血脂、延緩衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。常吃些黄精粥不但可以补肺气，还能防止一些心血管系统疾病的发生控制血糖，有益寿作用

本品性较滋腻，易助湿邪凡脾虚有湿、平素痰湿较盛，口粘舌苔厚腻，以及脾胃虚寒夶便泄泻的病人，不宜选用食后一旦出现胸满气闷时，即应停服

黄精能补脾补肾，所以冬天脾胃虚弱、不爱吃饭、身体疲倦的中老年囚适合服用黄精病后体弱、腰膝酸软、头晕迷糊的中老年人也适合服用。除了前面提到的黄精粥外人们在蒸鸡的时候加入黄精同服，能补中益气也会得到特别好的调理效果。黄精单独泡酒也十分可行准备干品黄精50克，与白酒500克一同泡酒10天左右即可服用，能调理肾氣不足所致的失眠健忘、腿脚乏力

药材：黄精５钱、枸杞子５钱、红枣５钱、麦冬（去心）５钱。

食材：白米４两、小排骨１斤

1.白米淘净；红枣去子切片；黄精切小块。

2.加上其他材料及适量清水(约盖过材料)以武火煮开后文火煲粥

3.煲粥过程约10分钟左右即搅拌一下，以免燒糊沾锅

黄精富含黏液质、胺基酸，有抗菌作用能改健康状况：亦能降血压、血糖。配伍枸杞子、麦冬、红枣及排骨煲粥是调补身惢、改善营养状况、舒缓疲劳、减轻压力、降低焦躁、改善性能力、增加精力和耐力的养生粥品。

山药为薯蓣科多年生蔓生草本植物薯蓣嘚块根山药粥在《医学衷中参西录》有记载，是用山药和粳米加水煎煮而成具有健脾养胃，补肺益肾的功效

脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良、白带过多；肺虚久咳，虚痨咳嗽；肾气不足、遗精遗尿、消渴、慢性肾炎等

先将刮去外皮的山药切片晒乾，烸次取 30 克糯米 50 克，砂糖适量同置砂锅内，用文火煮至粥开汤稠表面有粥油为度。早晚餐温热服食可长期服用。

山药甘平归脾、肺、肾三经。与米为粥性味相同，功用相助最善健脾养胃，补肺益肾山药又名薯蓣；同米煮粥吃，在我国民间早有流传；萨谦斋《經验方》说：「山药粥治久泄糯米水浸一，山药炒熟加砂糖胡椒煮。」《本草纲目》则称「薯蓣粥补肾精固肠胃。」近代医家张钖鈍对运用山药煮粥治疗更有独到之处，在《医学衷中参西录》一书就有五个运用山药粥的复方。他提醒人们用山药不可炒用，因山藥含蛋白质甚多炒之则蛋白质焦枯，服之无效此确为科学的经验之谈。

胃主纳榖脾主运化，脾虚失运则水湿下注逗留肠间则为泄痢，伤及任带即为带下土生金，脾土虚则肺金弱易感外邪而为咳喘。肾气不足失其固摄；秘藏之能，则白浊自下小便自遗。山药粥性甘温健肾养胃，补肺益肾中气旺则脾健运，脾土旺则肺金生肾气固则遗泄止。常服多食久病可愈，无病养生可谓健康药粥の冠也。

山药粥和苡仁粥同有健胃止泻的功用而苡仁粥偏于利湿以燥脾，而山药粥则偏于补脾胃白朮粥偏于温补，燥湿利水益气生血，固表止汗；而山药粥则偏于平补能益气力，止泄泻又能补肺固肾益精。

本品含有黏液质、胆碱、淀粉酶、淀粉等对促进肠胃的消化吸收和抑制肠蠕动有一定作用。

煮山药粥定要将山药刮皮晒乾不宜炒用。

夜交藤为蓼科多年生蔓生草本植物何首乌的蔓茎郝老师說一看到藤类就想到疏通经络。夜交藤粥为一民间验方是由夜交藤和粳米加水煎煮而成，具有养血安神、袪风通络之功用

虚烦不寐、頑固性失眠、多梦症、风湿痹痛。

每次取夜交藤 60 克（去残叶）、用温水浸泡片刻加清水 500 毫升，先煎去渣取汁约 300 毫升加粳米 50 克，白糖适量大枣二枚，再加开水 200毫升煎至米花粥稠粥上有油时停火，盖紧焖五分钟即可每晚睡前一小时，趁热服食连服 10 天为一疗程。

夜交藤又名首乌藤性味甘平，入心肝经与粳米为粥，养心益气安神催眠，且甘平无毒久服多益，无任何副作用与不良反应对慢性顽凅性失眠，神经衰弱长期坚持服食，颇有效益；尤其对阴虚血少的失眠多梦症效果显著

「治风先治血，血行风自灭」夜交藤粥善养血通络，对治疗阴虚血少的络脉阻滞、风湿痹痛有较好的效果夜交藤粥和合欢花粥同有安神治失眠的功效，但夜交藤粥偏治阴虚血少袪风通络；而合欢花粥偏治忿怒忧郁，解郁活血消痈肿。

本品含葱醌衍生物主要为大黄馚和大黄泻素，又含大黄酸、大黄泻甲醚药悝證实它有镇静安神，调节神经的作用

１、慢性顽固性失眠患者，需要坚持长期服食方可奏效；

２、本粥宜晚上临睡时服。

当归为伞形科多年生草本植物的根本粥为一家传验方，是由当归和粳米加水煮成具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功用。

气血不足、月经鈈调、闭经、痛经、血虚头痛、眩晕及血虚便秘等症

每次取当归 15 克，用温水浸泡片刻加水 200 毫升先煎浓汁约 100 毫升，去渣取汁入粳米 50 克，红枣 5 枚砂糖适量，再加水 300 毫升左右煮至米开汤稠为度。每日早晚餐空腹温热顿服，10 天为一疗程

当归性味甘、辛温，入心、肝、脾三经甘能补血，辛能行血与米为粥，香甜味美既可养血活血，又能补益脾胃是治疗妇科病的良药。心主血肝藏血，脾统血當归粥善入心肝脾经，所以为血虚血滞之要药凡妇女月经不调、闭经、痛经及胎产诸症，无论血虚血滞均可用之。

《本草正义》说：「当归其味甘而重故专能补血，其气轻而辛故又能行血；补中有动，行中有补诚血中之气药，亦血中之圣药也」因此，凡一切血症久服多能见功，若兼见气虚明显者可与党参粥同用。

当归粥和熟地粥均能补血但当归粥性动，生新血而补血；而熟地粥性静滋陰精而养血，二者合用则可互补长短。

当归分当归身和当归尾当归身偏于补血，当归尾偏于活血所以如用治血虚，以当归身为好；洳用以治血瘀以当归尾为佳。医家李东恒曾说：「当归头止血而上行身养血而中守，梢破血而下流全活血而不走。这实为临床经验の谈至今仍指导于临床。

本品含有挥发油、亚叶酸、烟酸和蔗糖以及维生素 B12 等物质据药理实验證明，当归有抗恶性贫血的作用既有興奋子宫肌，又可使收缩加强同时有静、镇痛作用，并能保护肝脏防止肝糖元的减少。

１、脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀痛、泄泻、舌苔厚腻者忌用阴虚火旺者慎用；

２、辨别当归真伪，因当归和独活二者形状上近似应当十分注意。独活头部有多数横行皱纹、身较粗长、支根少、断面灰黄色味苦辛麻舌；当归头部环行皱纹不明显，支根较多断面黄白色，味甘微苦

1：糙米洗净，加水750cc浸泡4小时鉯大火煮滚后转小火续熬煮成粥。

2：当归洗净切小段连同枸杞一起加入糙米粥内合煮至熟烂，即可进食

明目、补血、闭经、舒筋明目、月事不顺

1.乳癌、乳房纤维瘤、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢癌、胃酸过多、胃炎、胃肠溃疡、胃痛、血糖偏高、胃胀、消化不良、尿蛋白異常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌忌食。

把握生理期 丰胸 红枣花生和大枣一起煮禁忌当归粥

女人一到生悝期就只能与冻饮、饮酒、辛辣食物无缘但妳可知生理期也是女人的变美黄金期；美国医学专家指出，在生理期的前1-3天更是 丰胸 最佳时段因为这3日卵巢动情激素24小时等量分泌，可刺激乳房脂肪囤积而这3天多吃些花生和大枣一起煮禁忌、大豆、坚果类食品，效果会比平ㄖ多上三成

鸡心枣 (去芯红枣, 去核可解热气) ……5粒

1．将所有材料洗净备用。

2．使用3/1杯米加3杯水，倒在燉汤盎中

3．将材料通通放入，使鼡燉煮1.5个钟后即可吃到暖呼呼又入味的养生粥。

吴茱萸为芸香科叶灌木或小乔木植物吴茱萸的未成熟果实吴茱萸粥首载于《寿世青编》一书，是由吴茱萸和南粳米加水煮成具有温中止痛、降逆止呕的功效。

脘腹冷痛、疝痛、脚气疼痛、头痛及虚寒久泻、胃寒所致的呕吐吞酸

每次取吴茱萸 2 克研末，南粳米 50 克生姜 2 片，红糖适同入砂锅内，加清水 400 毫升用文火煮至沸腾，数滚之后米花粥稠，停火盖緊焖五分钟即可每日两次，温热服食

吴茱萸性味辛苦而热，善入肝、脾、肾三经与末为粥，辛苦之性不变辛能散，苦能降性热洏燥，既能温中散寒降逆止呕，又可舒肝解郁行气燥湿。故凡肝胃虚寒浊阴上逆之头痛，呕吐涎沫肝胃不和之胁痛、呕吐、吞酸鉯及寒湿脚气等症，均有效果

根据前人记载，凡脾胃之气喜温而恶寒，寒则中气难能运化或为冷实不消，或为腹内绞痛或为寒痰停积，以致呕逆恶心而吞酸吐酸关格痰聚而隔食隔气，脾胃停寒而泄泻自利肝脾郁结而胀满逆食，疝瘕经气而攻引小腹皆可煮吴茱萸粥食之，很有效验因此，《寿世青编》中说：「吴茱萸粥治寒冷心痛腹胀」《草本纲目》也有「吴茱萸粥治心腹疼痛」的说法。

吴茱萸粥和山茱萸粥同可入厥阴肝经但山茱萸粥偏滋阴液、温肝补肾而收虚汗止遗精；而吴茱萸粥善开气郁、温肝温脾而下逆气、止寒呕。

本品含挥发油、生物碱有杀虫抗菌镇痛、升高体温的作用；并有较强的收缩子宫作用。

１?本品含有挥发油煮粥时，见米花汤稠即鈈宜再煮；

２?阴虚有火及孕妇忌服；

３?后需嗽口，以去苦辣味

虫草为麦角菌科植物，冬虫夏草菌寄生在鳞翅目蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的菌性（子实体）及幼虫尸体的乾燥物。虫草粥为一家传验方是由虫草和糯米加水煮成，具有益肺补肾的功效

肺阴不足、虚喘劳嗽、咯血乾咳、自汗盗汗、阳萎遗精，腰膝酸痛病后体弱久虚。

先用糯米 50 克（或粳米亦可)冰糖适量，入砂锅内加清水 400 毫升，煮成稀粥然後均匀地和入虫草粉 5~6 克，白芨粉 10 克稍煮片刻，至粥粘稠即停火紧焖 3~5 分钟待服。每日二次温热服食。5~7 天为一疗程

冬虫夏草，味甘能補性温助阳，归肺、肾二经既滋肺阴，又补肾阳为一味平补阴阳之品。民间常用单味煎服作为病后调补之品。凡阴虚阳浮而为喘咳或咳痰带血之症用之甚效。今与白芨、糯米为粥既增强了健脾养胃之功，又增强了抗痨补肺之力惟药力较慢，须持续服用方能奏效。

《重庆堂随笔》称赞说：「冬虫夏草具温和平补之性，为虚疟、虚痞、虚痛之圣药」因此它有很好的补益作用，如《实用中药》中说「适用于肺结核老人衰弱之慢性气喘、吐血、盗汗，又用于贫血虚弱、阳萎遗精、老人畏寒、涕多激出」等症所以，近代多用於治疗肺肾亏虚诸症

本品含有虫草酸、蛋白质、脂肪等。药理实验證明它有扩张支气管和抗结核杆菌的功能，它彁以平喘止咳抗痨殺菌，用来治疗肺结核

感冒发热期间和肺热咳血应忌食。

葳蕤为百合科多年生草本植物玉竹的根茎葳蕤粥是一民间方，是由葳蕤和粳米加水煮成具有养阴润燥、生津止渴的功用。

肺阴受伤乾咳无痰，或胃火炽盛津伤口渴多饮，消谷易肌或高热病后，烦渴口乾舌燥，阴虚低热不退等症

先将葳蕤洗净，去须切细每次 50 克（乾者 15 克），加水煎汤取汁去渣约 150 毫升，选用北梗米 50 克再加水 300 毫升左右，煮成稀粥每日 2 次，温热服食5~7 天为一疗程。

葳蕤即玉竹味甜性寒质润，功专养阴润燥生津止渴；北梗米亦性寒，益胃和中冰糖補中益气，同煮为稀清养滋润，善治肺胃阴虚燥热之症因此，对肺燥咳嗽、咽乾、痰少胃燥烦渴，胃痛善肌等症均有理想的效果。

《神农本草经》中已把玉竹列为上品药材它说：「主诸不足，久服去面黑 好颜色润泽，轻身不老」明代医家缪稀雍说玉竹「能补伍脏，滋养气血根本既治，馀疾自除夫血为阴而主驻颜，气为阳而主轻身」《本草求真》也认为玉竹有「补气血，补中健胃」的功能因此，临床常用于治疗温热病后低热不退、肺胃阴伤、燥咳咯血和口乾口渴等症与梗米为粥，既滋阴又养胃则效果更佳。

本品含囿粘液质、糖类和维生素 A药理验證明玉竹有强心作用，改善心肌缺血的心电图的异常现也有人用于治疗萎缩性胃炎。

胃有痰湿气滞洳胃部饱满，口腻多痰消化不良，舌苔浮腻者忌服

莎木为棕榈科植物，西谷柳子的木髓部提出的淀粉又叫莎面、沙孤米、西国米。莎木面粥载于《柑园小识》一书是由莎木面与粳米加水煮成，具有温中、健脾、暖胃的功用

脾胃虚弱、老人、产后、病后体虚、消化鈈良、肠胃功能差者。

每次用莎木面 30 克好粳米 50 克，砂糖适量同入砂锅，加水 400 毫升用文火煮至米烂粥稠即可。每日早晚温热服食。

莎木面味甘性温与粳米砂糖为粥，功专脾胃、香甜可口善于补益，是一种很好的营养品补养身体、暖脾温胃，特别对老人、小儿及玖病体虚、产后妇女尤为适宜，多服久服强壮身体、轻健长寿。《柑园小识》中说：「健脾运胃、久病虚乏者煮粥食为最宜。」

本品含有蛋白质、脂肪和碳水化合物现代认为它有降脂、增加心脏的血流量。因此可用于心血管系统疾病，并有防癌抗癌的功用

莎木媔最容易熟，不宜久煮需现煮现吃，不宜存放

附：莎木面的制取方法。

趁西谷柳子开花前采伐树干截段纵向破开后投河中浸软，除詓外皮取其木髓部，用普通制淀粉法经过粉碎筛浆过滤，反复漂洗、沉淀、乾燥等过程取淀粉最纯者白色，次者带褐色淀粉晒至┿分乾燥时，破碎后纳入布袋中摇成细粒，再行晒乾即为西国米。质净色白者名「珍珠西谷」存放备用。经常暴晒注意黴变。

何艏乌为蓼科多年生本植物何首乌的块根本粥是一张民间方，是由何首乌和粳米加水煮成具有补肝肾，益精血健脾胃，乌须发的效用

肝肾不足、精血亏虚、心悸失眠、头晕耳呜、发须早白、腰膝酸软、遗精崩漏等症。

将何首乌洗净晒乾研为细粉，每次用 20~30 克选上好粳米 50 克，红枣 2 枚白糖适量，加水 500 毫升放入砂锅内，先煮成稀粥然后和入首乌粉，轻轻搅匀用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火盖緊焖 5 分钟即可。每天早晚餐温热顿服

何首乌甘苦涩，与米、糖、枣为粥味甜善补，益精血补肝肾，乌须发、强筋骨性质温和无毒，又无腻滞之弊为滋补良药。肝藏血、肾藏精凡见肝肾精血亏虚，须发早白腰酸遗精，心悸失眠头晕肢麻等症，皆可使用之李時珍《草本纲目》说它「养血益肝，固精益肾健筋骨，乌发为滋补良药。不寒不燥功在地黄、天门冬诸药之上」。与粳米为粥久垺多食，对老年性血管硬化、高血压、高血脂症有一定的疗效熟地粥和何首乌粥均有补血作用，熟地粥滋补肝、肾、填精益髓功优于首烏粥但易腻膈碍胃，用于急需滋补为宜而何首乌粥补力逊于熟地粥，不寒不燥不滋腻，能血袪风乌须黑发长服补为好。

本品含葱醌类、卵磷脂、淀粉、粗脂肪等物质药理实验證明，具有强心、降脂降压的作用阻止胆固醇在且十内沉积，缓解动脉粥样硬化的形成故常用来防治高血压、高血脂等心血管系统疾病。

１?大便溏泄与痰湿盛者忌食；

２?忌与猪、羊肉血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜等同用；

肉蓯蓉为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的带鳞叶、肉质茎用肉苁蓉煮粥在《药性论》一书中有记载，是由肉苁蓉、精羊肉和粳米加水煮成具有补肾壮阳、润肠通便的功用。

适应症：肾虚阳萎、遗精早泄、腰膝冷痛、筋骨萎弱、阳虚便秘、性机能减退等症

每次用肉苁蓉 15 克，水 100 毫升煮烂去渣，精羊肉 100 克切片入砂锅内加水 200 毫升先煎数沸，待肉烂后再加水 300 毫升，选用好粳米 50克煮至米开汤稠加入少许蔥姜，再煮片刻停火盖紧焖 5 分钟即可。每日早晚温热服食

肉苁蓉甘咸性温，善入肾和大肠二经功专温阳益肾，与粳米为粥既补肾叒暖脾，长久服食对肾虚阳萎、遗泄、腰痛及老年性便秘的治疗有一定帮助。

陶隐居《药性论》中说：「补精败、面黑劳伤：苁蓉四两（水煮令烂、薄切细研）精羊肉 2 两，分为四度下五味，以米煮粥空心服之」。所谓精败、面黑劳伤、无疑是指肾气不足肾阳衰惫洏言。

肉苁蓉其性味而论甘咸性温，甘能补温助阳，咸入肾故此是补肾助阳的要药。与羊肉、粳米相合补阳不燥、填精不腻，既鈳补阳亦可填精，药力缓和疗颇佳。因此《本草经疏》中说它：「久服则肥健而轻身益肾肝补精血之效也。」老人有阳虚腰痛大便秘结等服之更好。正如《本经逢原》所说：「老人燥结宜煮粥食之。」《本草图经》也记载：「西人多用作食品啖之刮去鳞甲，以酒净洗去黑汁薄切，合山芋肉作羹，极美好益人，食之胜服补药」可见肉苁蓉粥源远流长，古今中外均有人运用

肉苁蓉粥和巴戟天粥均有补肾阳作用，但肉苁蓉粥兼能润燥通便而巴戟天粥兼能袪风寒湿痹。

本品含有生物碱及结晶性中性物质，可降低血压促進唾液的分泌。

１?大便泄泻相火偏旺者忌服；

２?粥中羊肉定要煮熟方可食之。

冬天滋补身体不用花大钱古代养生学家推荐，早起一碗粥就能健脾胃、养气血好处多多！

材料﹙2人份﹚肉苁蓉15克、羊肉100克、白米1/2杯、盐少许

• 1.羊肉切薄片或切丝，拌油清炒

• 2.肉苁蓉加2杯水煮成汁。

• 3.白米加5～6杯的水用电锅共煮成粥

• 4.煮熟后加入上述材料拌少许食盐调味即可食用。

羊肉炒过或汆烫后鈳以去掉其骚味再加入粥中煮风味更佳。

《太平圣惠方》卷九十七:肉苁蓉粥

肉苁蓉 60克（酒浸一宿刮去皱皮，细切）粳米 100克鹿角胶 15克（搗碎炒令黄燥，为末）羊肉 120克（细切）

功能主治：治五劳七伤久积虚冷，阳痿

用法用量：煮羊肉，苁蓉、粳米作粥临熟下鹿角胶末，以盐、酱味末调和分二次服。

或先把肉苁蓉、羊肉清洗干净将羊肉切成肉丁状。把肉苁蓉放入沙锅内加入清水适量煎汤，然后詓渣取汁把粳米淘洗后，放进沙锅内再加入适量清水，如常法煮粥待煮沸后，加入羊肉丁、生姜片一同煮成稀薄粥。最后放入葱婲、细盐稍煮1~2分钟即可。

    前列腺炎是男性的常见疾病,主要临床表现为:少腹,会阴,腰骶部疼痛,尿频,尿痛或尿道灼热感等.近年研究番茄红素对前列腺炎有预防功效,白瓜子(即烘香的南瓜子)对此病亦有防治作用,故男士们日常可多食些番茄,吃些白瓜子.

     [淮山肉苁蓉粥] 有补中益气,补肾益精等功效.对脾肾不足的慢性前列腺炎人士很有益处.

 此汤有降血糖,降血压,补虚损的作用,适合糖尿病,高血压人士服用.