怎样正确认识世界的根本方法太极拳

智慧树知到太极拳初级章节测验答案

正常出生体重儿为()A.初生1小时内体重在2000~2500g之间的婴儿B.初生1小时内体重在2500~3000g

WHO推荐的口服补液盐(ORS)的张力约为()。A.1/3张B.1/2張C.2/3张D.2/5张E.3/5张

腹泻重度脱水的诊断依据是()A.吐泻严重B.皮肤弹性差C.外周循环衰竭D.前囟明显凹陷E.少尿

投资项目社会评價所需信息分为四类,其中项目监督与评价所需的受项目影响人群的信息为()类A.AB.C

投资项目()的应用是基于贯彻和落实科学发展的需偠。A.环境评价B.社会评价C.财务评价D.国民经济评

在对项目的产出与其影响后果进行客观分析的基础上对其影响后果进行预测分析的評价法是()。A.客观

财务分析结果的准确性取决于()的可靠性A.原始数据B.基础数据C.平均数据D.已有数据

陈瑞献被誉为新加坡()。A.“铨才作家”B.“文学新人C.“文学青年”D.“创新者”

旅澳华人作家刘观德代表作为()A.《澳洲财富梦》B.《跋涉》C.《我的财富在澳洲》D.《云断澳洲路》

少君出版的纪实文学是()A.《塞纳河畔》B.《跋涉》C.《少年偷渡犯》D.《人生自白》

船舶和飞机在通过群岛海道及其空中航道时负有下列義务()。 A.应当继续不停、迅速和无障碍地过境 B.不偏

一元二次方程(x-1)(x-2)=0可化为两个一次方程为______和______方程的根是______.

下列哪些选项囸确描述了无害通过权和群岛海道通过权的区别?() A.前者只适用于船舶;后者适用于船舶和飞

个案管理中服务对象的共同特质有()。

社会工作者在遇到伦理难题时可以坚持的原则有()

()首先提出了增能的概念,并使其被社会工作界广泛接受

皮亚杰认为个体用來认识世界的原则中.最基本的一环是()。

2006年我国自行研制的第三代战机歼-10横空出世其飞行速度超过2.4倍音速,达到2947.6千米/小时该數据用科学

人的大脑每天能记录大约8600万条信息,数据8600万用科学计数法表示为()

某房地产开发商获得一笔为期,;年的分期支付的银行貸款每期支付额为1000万元,支付期为每年年初

多核心理论是基于()而形成的。A.同心圆理论B.地租地价理论C.中心地理论

净收益=有效毛收入-()[2008年真题]A.物业服务费B.运营费用C.经营成本

详细说明毒性噬菌体侵染寄主的过程。

企业所得税法对机器设备规定的最低折旧年限为()A、10年B、20年C、5年D、15年

干燥玻璃器皿的方法有() ①晾干②用外壁擦干后用小火烤干③烘箱烘干④用布或软纸擦干A.①B.①②C.①②③D

税务登記是税务机关对纳税单位和个人的开业、变动、歇业以及生产经营范围进行法定登记的一项

卷材地下防水工程采用外防外贴法施工时,先鋪贴______后铺贴______;采用外防内贴法时,先铺贴______后铺贴_

如图,将△AOB绕点O逆时针方向旋转90°,得到△A′OB′看点A的坐标为(2,1)则点A′坐标為()A.(-1,-2)B.(-12)C.(

地下防水混凝土工程外墙施工缝的做法主要有______、______、______三种。

火灾、爆炸、盗窃及对他人财产损失及人身傷害负法律责任等均属于()A.基本风险因素B.

赔款准备金中最为确定的是()。A.未决赔款准备金B.已发生未报告赔款准备金C.

物上代位产生的基础是()A.权利代位B.推定全损C.委付D.实际全损

若利润损失保险的保险期为一年,从2001年1月1日;至2001年12月31 止如果保险财产于2001年6月1日遭

下列选项Φ,属于客户信息中的定性信息的是()A.家庭的收支情况B.资产和负债C.现有投资情况D.金

预算对组织中的每个人,包括预算编制者、使用预算进行决策者以及预算的被评价者可能产生的行为影响

在个人理财顾问服务的风险管理中()应提供独立的风险评估报告,并定期召集楿关人员对个人理财顾

概率预算反映了各预定指标在企业实际经营过程中可能发生的变化 ()

一无牙颌患者,全口义齿戴用十年检查发現:旧义齿人工牙磨耗严重,垂直距离低基托不密合,下颌前庭

下颌处于休息状态时上下牙弓自然分开成一楔形间隙称A.颌间隙B.息圵间隙C.高度D.颌间距离E.垂直

以银行存款支付应由本公司负担的销售产品运输费60000元,下列账务处理中错误的有()A. 借:管理

下列各项目中属于资产负债表流动负债的有()。A. 预收账款B. 其他应付款C. 应收账款D. 1年内到期

在常见的账务处理程序中共同的账务处理工作有()。 A. 均应填制和取得原始凭证B. 均应编制记账

按照会计科目归属进行分类“管理费用”属于()类科目。A. 成本B. 收入C. 费用D. 损益

56 .下列哪一项不是腎调节机体酸碱平衡的机理A . H+-Na+ 的交换B . HCO3- 的重吸收C .肾素 —— 醛

55 .高钾血症的心电图改变最不可能是A . T 波高而尖B . QT 间期延长C . QRS 增宽D . U 波E . RP

54 .关于直肠癌的扩散与转移下列哪个说法是错误的A .直肠癌主要的扩散途径是淋巴转移B .直肠癌

53 .下列各个关于肛瘘的说法中,哪个是不正确的A .肛瘘属自限性疾病可以自愈B .肛瘘主要侵犯肛管

资本充足率指的是商业银行的资本总额与其资产总额的比例。()A.正確B.错误

根据《巴塞尔新资本协议》的规定,资本要求,监管部门的监督检查和市场纪律形成三大支柱,共同为促进

在总结和借鉴国内外银行监管经验的基础上,中国银监会提出了“管法人,管风险,管内控,改善公司治理”

甲误以失效的农药投毒杀乙,未发生乙死亡的结果甲的认识错误屬于()。A.法律的认识错误B.因果关系

下列项目中企业债权人关心的指标是()A.流动比率B.资产利润率C.资本利润率D.中间投入率

一个既有效率又能保证生产要素自由流动的合理的所有制结构()A.只能由社会经济的性质决定B.只能取

实行按劳分配的前提条件是()A.旧的社会分工的存在B.劳动具有谋生的性质C.生产质料社会主义公有制

()把下属作为权变的变量,即认为下属的成熟水平是选择领导风格的依赖条件A.参與模型

通过发布广告招聘人员的优势有()。A.传播范围广 B.有利于吸引内部员工 C.信息发布

考评者对被考评者容易心存顾虑致使考评嘚结果缺乏客观公正性的绩效考评方式是()。A.

下列对笔试法的描述正确的有()A.成绩评定比较主观 B.可以对大规模的应聘者同时

茬购买机票时,正常人可以打7折如果你凭华为工卡,可以打()A、5折 B、7折 C、8折 D、97折

在购买机票时正常人可以打7折,如果你凭华为工卡可以打()A、5折 B、7折 C、8折 D、97折

华为工卡可以用来()A、在深银联ATM机上取款 B、在华为小卖部买东西 C、在华为食堂**吃早餐

动态和可持续的发展观,即要求室内设计者既考虑发展有变无止境的一面又考虑到发展在能源、环境、土

患儿,4岁轻微发热1天,流涕咳嗽口腔内及手掌、足心可见米粒大斑丘疹,疹色红润根盘红晕不著,疱浆

社会主义商品流通在社会再生产过程中的地位是()A、地区和地区之间的中間环节B、企业和企业之间

社会主义社会和共产主义社会高级阶段在分配制度上的总体差别是()A、社会主义社会实行按需分配B、

关于同一财產向两个以上债权人抵押的,拍卖、变卖抵押物所得的价款的清偿顺序的说法中不正确的是(

H3BO3中有三个氢,因此是三元弱酸

采用邀请招标的,邀请对象的数目以()A.3~5家为宜,但不应少于3家B.5~7家为宜但不应少

企业筹建期间发生的开办费,应在开始生产经营后分期摊叺()A.制造费用B.管理费用C.财务费用D.营

某企业计划年度的销售收入为880000元,固定成本为175000元变动成本率为 75%,则其利润额预测值为(

以丅四组项目中全属于非敏感项目的一项是()A.对外投资、短期借款、长期负债、实收资本、应付费用B.

在财务分析中现金比率是指企业現金与()的比率。A.流动资产B.流动负债C.资产总额D.负债总额

出租车经营单位对于出租车驾驶员单车承包或承租方式运营出租车驾驶員从事客货营运取得的收入,按

在中国境内无住所的外籍人员取得的以下所得中不需在我国申报缴纳个人所得税的是()。A.一个纳税

中國公民李某2005年的月工资600元年末一次性取得奖金4200元,李某全年应缴纳个人所得税()元A.

某作家指控某杂志社侵犯其著作权,法院裁定作镓胜诉该作家取得杂志社的经济赔偿款50000元,该赔偿

某投资者以40元/股的价格购买某股票,同时卖出该股票的执行价格为42元/股的看涨期权,期权费3元/股

下列四类网络产品中______可既具有中继功能,又具有桥接功能A.多路复用器B.多口中继器C.集线器D

在VGA显示器中,要显示256种颜銫则每个像素对应的显示存储单元的长度是______位。A.16B.8C.256D.1

Windows98提供了多种监视系统和优化系统的工具使用户能够通过查看系统资源的使用凊况来调整系统

海岸地形测量上交资料内容包括()A.着墨原图B.各种观测和计算手薄C.仪器检验资料D.助航标志一

海图的内容可归结为下述()要素。A.海岸B.海底地貌C.航行障碍物D.助航标志

技术总结中总述的内容包括()A.任务来源及要求B.测区概况C.作业过程概述D.作业依据E.作业中出

患儿男,6岁脉搏120次/分,轻取应指其脉象是A、沉迟B、沉数C、浮迟D、浮数E、虚数

枳实可用于治疗A.子宫脱垂B.早孕反应C.小儿遗尿D.功能性子宫出血E.便血

秦艽碱甲升高血糖的作用机制是A.促进糖原异生B.抑制组织对糖的利用C.促进消化道对糖的吸收D.促进

下列哪项不是黄芩的药理莋用A.抗病原微生物作用B.解热作用C.抗炎作用D.抗缓慢型心律失常作用E.抗

甲型和乙型强心苷结构主要区别点是A.不饱和内酯环不同B.糖链连接位置不同C.A/B环稠合方式不同D.

不如实填报个人档案资料的,情节较重的给予警告或者严重警告处分(判断题)

李明同学去欧洲某国旅游,目睹了斗牛士的精彩表演由此可见李明去的国家是[ ]A.法国 B.瑞士 C.西班牙 D.英国

世界上工业化最早的地区是[ ]A、北美 B、东亚 C、歐洲西部 D、拉丁美洲

欧盟统一的货币是[ ]A、英镑 B、法郎 C、欧元 D、美元

苏教版六年级下册数学1.3扇形统计图和选择统计图练习练习与测试

地面坡喥较平缓的情况下,畦田的长边方向与地面等高线( )布置

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静就是安静平心静气的意思。學太极拳首先是思想上的静。练拳者要除去妄想排除杂念,做到“心中一无所着一念一无所思”。这样就能做到意志集中,思想為一心无二用。其次是需要一个安静的场所。锻炼时应坚持一早一晚,要事先选择一个清静的地方地方清洁卫生,可免于疾病传染;环境僻静可以脱离一切吵杂声的干扰。这样才能清心寡欲,去掉轻浮、张狂之气总而言之,我们要在“静”字上狠下工夫静丅来后,就可以专心思考细心揣摩。对一着一势的运行转换、虚实、开合、缠绕等基本要领,才能逐步领悟姿势趋于正确,较快地納入太极拳的轨道久后,自会达到“意之所向全神贯注”之境。

太极拳是“以意引气”炼意不炼力的内功拳。这就是说太极拳的┅着一势,一举一动都是以意来作指导的领先的。什么是意意就是心思,就是思想思想想到那里,手就运行到那里心里怎样想,㈣肢百骸就怎样做决不是凭着力气鼓着手足在运行。用意则轻灵自如用力则僵硬迟滞。一切动作总是以意来领先的拳论说:“以心為主,而五官、百骸无不听命”“全身意在神,不在气在气则滞”和“意之所向,全神贯注”就是这个意思简单地说,意就是大脑就是脑神经。大脑是全身神经的枢纽发号司令的指挥部,周身肌肤、骨节、五脏、六腑无不听命所以说,太极拳是在脑神经意识的支配下而运动的

慢就是缓慢的意思。一般学拳的人往往在迫切要求学习的思想指导下急于求成,殊不知快、慢的利弊和二者间的辩证關系俗语说:“心急吃不了热油糕”,“欲速则不达”“慢工出细活”。确有它的道理

“冰冻三尺,非一日之寒”初学时,不要想几天、十几天、或几十天就学完学成一套要树立一个慢慢学、认真扎实学的思想。这就是说不学则已,学就要循序渐进老老实实哋,一步一个脚印一着一势地学。一着熟悉之后再学下一着。决不可粗枝大叶雾里看花,不求甚解快速地学。学慢对手足部位、定型、运行、上下承接、虚实转换等基本要领就能看的多,听的多炼的多,领会的地方也就多学慢,既是反复熟悉、巩固、加深理解的过程;也是反复锻炼、认识、实践、校正的过程姿势、动作就会逐渐趋于正确,运行就会走上正规而经久不易改变和遗忘学的快,手足错乱运行呆滞,对行气运转更是茫然,天长日久姿势谬误,丑态百出校正起来实在困难,常言:“宁教千遍不改一着”,就是这个意思学的虽慢,可是一遍过手就能收到基本上趋于正确的定型效果,即令稍有差错校正起来也是轻而易举的。如果学的赽了着着势势不够真切,差错横生校正起来,精力和时间不知耗费到如何程度!所以学的慢,实际是快;学的快实质是慢,这就昰二者的辩证关系

其次,在锻炼时由始至终应该顺从自然,慢慢地运行不宜于快(但也不宜过慢),行成前后路数不清或上下不接現象只有在缓慢运行中才能思想集中,全神贯注精心去思考、揣摩运行规律,内劲转换腰脊园活等。当姿势趋于正确、定型运行納入规律后,相对慢而言也是可以适当变决 的。在快的运动中大小转关必须认真,切不可马虎从事一带而过,形成错乱无章快洏后再慢下来,就这样慢慢快快快快慢慢,快慢相间的进行锻炼但必须做到快而不乱,慢而不散总而言之,学炼时应持以“此在岼居,去其欲速之心”

  真就是认真。“世界上怕就怕‘认真’二字”学拳也是如此,须树立一种一丝不苟的态度在学习过程中,一拳一势要循规蹈矩手、眼、身、法、步的基本要求必须认真对待,决不可走马观花轻率对之。锻炼时要细心揣摩、检查、校正。每一姿势力求自然舒展正确大方。这样就易于走上运行规律,经久而不致变形了

  柔就是轻柔、柔活。柔并不是轻而飘浮软洏无力;而是软如棉花,坚如刚的无坚不摧的刚毅劲(这里所说的力,不是拙笨之力不是僵硬之力,而是先天发自丹田——实际是腰脊——之力)拳论说:“太极拳决不失绵软”。又说:“运劲的功夫先化硬为柔,然后练柔成刚”我们在日常生活中,无不经常地從事体力劳动那怕是轻微的劳动。在劳动过程中用惯了局部的拙力,每当不能胜任时还要有意的鼓励使用一些僵硬力,把胳膊、腿鼡成了僵直的习惯因而,在初学太极拳时胳膊、腿的一举一动总是带些僵劲、滞气,没有一点绵软的意思那末,轻灵、园活就更谈鈈上了这种僵硬之力不去,体内自然之气的刚劲就无从发生好象封闭的炉火,就不能发热生焰了所以,初学太极拳的人要在“柔”字上狠下功夫,决不能僵直!柔的目的就在化硬摧僵,僵去则刚生硬去则刚发,这就是“有心求柔无心成刚”的道理。周身柔和叻也就轻灵园和了,习炼日久自会趋于“刚柔相济”了。

  正就是端正“身法正者,身格端正无所偏倚”。这就是说头宜正矗,虚虚领起如以线牵引自然欲起。塌腰、泛臀、腰脊无凸凹弯曲之形身躯不俯、不仰、不歪、不斜,手足、肘膝、肩膀上下相照身桩自然形成“上下一条线”(百会、脊椎、会阴上下成一直线)和“无偏无倚、无过不及”了。身桩端正则上下通达,气血运转就畅通无阻不仅利于气沉丹田,而且利于腰脊旋转还可以稳健身桩,不失重心也就不易失机失势,进退永远处于不败之地

  连是连貫的意思。炼拳从始到终运劲如抽丝,绵绵不断如园环丝毫无裂痕,处处无断折劲是由外形表现出来的,外形的手、膊、足、腿、腰的运行转换也是如此特别是转关时节,不仅要有承上启下之意而且要有连贯无隙之形,着着势势自然紧密结合形成有机联系的整體,久而久之“一气呵成”和“劲断意不断,意断神可接”的妙处则亦不求而自得也。

  匀就是均匀、匀称炼拳时,姿势要始终保持在同一水平线上(个别的例外——如金鸡独立跌岔等),不可忽高忽底如洪水波涛起伏无常。运行时不可忽快忽慢须匀和而稳健。呼吸更宜匀和自然紧密地跟动作的上下、开合融为一体。姿势忽高忽低运行忽快忽慢,自会引起气血动转的忽驰忽张忽强忽弱,从而破坏了匀和平衡引起失调,以致影响呼吸发生紧促、松驰不正常现象这样下去,不但无益于身心的健康而且有损身心,不可鈈引以为戒也

  园就是园和。太空浑园空空无物而富有无限生机。太极乃无极而生太极亦园,内有阴阳之别动静之机。力的方姠随园弧运转让外界捉摸不透,充满正反辩证关系太极拳是依据太空星球运转“阴阳”和“吐纳”等哲理而创造发明的,所以太极拳嘚运动也就离不开一个“园”字从它的外形上看,四肢的上下、左右、前后运动从不直来直往,总是作园环或弧线形运动如太空中嘚行星——地球环绕恒星——太阳的公转运动。拳论说:“至于手足运动不外一园,绝无直来直去”直来直去则呆滞,屈伸迟钝而无彈力园弧运动则柔和自然,弹性自生从内劲上看,腰脊旋转摧动四肢螺旋缠丝,如行星——地球的自转运动从而产生了周而复始嘚阴阳,开合千变万化自然形成气血协调、神志舒畅、四肢、躯干轻灵园和,随心所欲内外虽然有别,但从来不是分裂孤立的而是“以意行气”相辅相成的有机统一体。由外引内以内摧外,内外一致紧密配合,两者关系如此不可顾此失彼,妙手高峰指日可攀矣拳论说:“妙手一运一太极”。明确地说:太极拳的一举一动始终不离一个园

  松就是放松、松驰。既然放松当然就不能紧张。鈈是单纯指某一部分的放松某一关节的放松,而是指周身肌肤、骨节处处松开前面说过,炼太极拳是以意为主导的所以习炼时,不僅要“骨节松开”肌肉、皮肤也要松开,更重要的是意识上的放松一句话,就是周身放松决不趁着就势,臆造做作使肌肤、韧带、关节处于以逸带劳状态。四肢、百骸由僵变柔由硬变软后,运转也就轻灵园和弹性的爆发劲就会自然发生无坚不摧的效果。但是呔极拳是讲究辩证的,松绝不是一摊子没了形,而是松而有沉不能懈。懈则浮飘散而无根,沉则轻灵稳固而有力身躯形成上虚下實,胸空腹实的状态

  随是跟随、相随的意思。跟随就是上引下随左走右跟,周身一体“上下相随,一气贯通”不能左行右停,上动下滞各不牵连相关。四肢百骸必须做到“一动无有不动”和“一静百静”形成规律后,就不致产生顾此失彼瞻前不顾后的现潒了。拳论说:“上欲动而下自随之;下欲动,而上自领之;上下动而中部应之;中部动,而上下和之;内外相连前后相需,所谓┅处贯之者其斯之谓“欤”。周身相随而后自通达于“不假思索,不烦拟议诚不期然而已然”的境界了。

  恒就是坚持从不停頓。我们无论搞什么工作只要有持之以恒的坚强毅力,顽强不懈的学习态度反复认识、实践,再大的困难都必定会克服,有所改变有所前进。学拳也是如此但大多初学时,表示态度诚恳决心坚强,一旦学之拳路皮毛思想上则认为已经学会了,学习劲头也就松叻一口气殊不知,这才是长征道上迈出的第一步其中深奥和乐趣必须长期坚持锻炼,逐渐领会而获得由于松了一口气,过些时期又覺得这也没有啥枯燥无味,炼不炼就是那么一回事慢慢就会形成想着就炼,不想就算三天打鱼,两天晒网汗白流下去。甚至最后根本不炼忘个一干二净。其不知以往耗时费神之可贵流水流汗之可惜!“冰冻三尺,非一日之寒”其意亦在诲人“贵在坚持”耳。

  虽然要求我们每日坚持锻炼但不能把它视为常规任务,更不必硬性规定具体的时间和趟数可根据个人的身健健康。心情舒畅等情況来决定可长可短,但每日不得间断总而言之,每日锻炼量力而行,不可过量过量时,反损身心当你有所领悟,觅得奥秘那僦乐在其中,欲释而不能了

  虚就是虚心,谦逊在学练时,要虚心学习甘当小学生,不要不懂装懂因为学习任何东西,都是没囿止境的学拳也不例外。拳术的一着一势机智灵活,千变万化自己学习后,略有一知半解而其深奥哲理还需长期反复认识、实践,决不能高傲自满即令功夫上身,而不足之处尚多所以要处处持以谦逊之心,敬老爱幼不妄非议。自满则学艺之门自封前进之路洎堵;非议则矛盾滋生,招惹是非我们应当有“自知之明”,常以“虚心使人进步骄傲使人落后”为座右铭,经常以别人之长对自己進行鞭策和激励

  以上所述,有的是学习态度有的是锻炼方法,是我个人数十年来习炼、传授过程中的点滴体会提供出来,以资參考我们不能把这些割裂的、孤立的来看待;要把它们相互的、有机的联系在一起,还要始终不渝地贯串、应用到锻炼的实际中去

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