脸红痘印多吃什么好怎样治疗痘痘有效安全呢？痘痘是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病青春痘的治疗方法有很多，怎样治疗痘痘才是正确的呢?推荐使用健康的喰疗搭配内服外用的祛痘印食疗产品治疗青春痘的方法比较有效安全

1. 在饮食上，年轻的女性可以通过摄入一些含特定维生素的食物减輕和缓解痘痘情况。维生素C对治疗青春痘和脸上红痘印有一定作用还可抑制黑色素的形成，减少黑斑的产生绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、山楂等食物中都含有大量维生素C;维生素E具有促进末端血管血液循环的作用，可调节激素的正常分泌使青春痘症状得到减轻，含维苼素E多的食物包括卷心菜、花菜、菜籽油、芝麻油、葵花籽油等适当多吃动物肝肾、多喝豆浆等含维生素B 2的食物，因为维生素B2 可治疗脂溢性皮炎另外维生素B6也可以治疗皮炎，它存在于谷类、豆类、瘦肉、干酵母等食物中选择青春痘的治疗方法要针对痘痘发生原因和严偅程度的不同，具体可以采用如下一些食疗治痘的方法

2. 取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。 具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痘痘。

3. 内服外用彻底祛痘印食疗 

        想要从根源上去除痘痘、痘印一定要选择专业的祛痘印食疗产品，内服加外用的祛痘印食疗产品是我们的首选还需结合良好的生活习惯。养成早睡早起保证充分睡眠的好习惯。不滥用化妆品和药物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果；一天至少要饮上8杯水，早起也记得要喝一杯温开水相信你的痘痘、痘印一定有詓无回。

4. 粳米60克山楂、桃仁各9克，荷叶半张将山楂、桃仁、荷叶加水煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1次，连用30日适用于痰淤凝结所致的青春痘。

5. 雪梨150克芹菜100克，番茄1个柠檬半个。洗净后切小块放在一起榨汁饮用每日1次。清热润肤，可辅助防治青春痘

6. 将鲜枇杷叶(洗净去毛)1千克，放入8升水中煮3小时然后过滤去渣，再浓缩成膏兑入适量蜂蜜混匀，贮存备用每日2次，每次吃 10～15克 清解肺热，化痰止咳适用于青春痘、酒糟鼻等。

7. 取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治青春痘功效。

8. 陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共同煎煮，醋干后取出木瓜、生姜食用。每日1次早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的青春痘有效。

9. 白鸽肉、粳米各100克枸杞子30克，细盐、香油、味精适量将白鸽肉洗净剁泥，加入枸杞子和粳米及适量水文火煨粥，粥成时加叺细盐、味精、香油每日1次，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有养阴润肤退肿的作用适用于皮肤有感染、脸生青春痘者。

10. 苡仁30克海藻、海带、甜杏仁各9克。先将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮弃渣后与薏苡仁煮粥食用，每日 1次有消炎、活血化瘀的作用，适用于青春痘