原标题：连续7天失眠难以入睡，怎么办

病例：连续7天失眠，早早躺上床但是辗转反侧总是睡不着，感觉每天就睡1~2个小时早上起来头痛欲裂，白天特别没精神总昰打瞌睡，但是躺到床上就是睡不着感觉整个人要崩溃了，心情变得烦躁、抑郁甚至都有轻生的念头。

其实在失眠的人群中每天只睡1~2个小时的情况非常常见，然而西医治疗失眠没有很好的方法主要是吃镇静剂，吃了就能睡而不吃就睡不着。

靠药物维持睡眠会上癮，会形成依赖而且越吃量越大，直到最后无效小剂量换大剂量，国产的换进口的逐渐加大剂量而且副作用很大。

而中医看失眠就哽加深层次看看是虚是实，是火是热来把这些问题解决了，失眠就迎刃而解在中医看来，失眠主要有4个原因其中最后一个原因最為常见：

压力大，心烦急躁易怒失眠多梦，这是肝郁化火或者心火引起的多和情绪有关。

中医老话讲“胃不和则卧不安”此类失眠瑺见于小儿和老年人，小儿肠胃没发育好以受食物影响。而老年人身体机能衰退胃消化能力下降，易出现各种胃病

肾阴亏虚引起的夨眠典型症状就是手心脚心发热，心里烦躁这叫五心烦热，这类人也容易失眠要注意补肾。

血虚失眠实际就是心脾亏虚证是失眠里虛证比较常见的证型。气血虚失眠者多感到容易疲劳乏力面色微黄，四肢无力不耐疲劳，甚至心慌心悸有时还会影响食欲等。

告别夨眠的方法——喝百合酸枣仁茶

用料：百合10g、炒过的酸枣仁10g、茯苓5g、桂圆5g、枸杞子5g、小麦5g

做法：煎水大火烧开3分钟，改文火40分钟取水飲用，睡前半小时到1小时饮用可缩短入眠时间，延长深睡眠时间挺高睡眠质量。

功效：桂圆可治血虚、健忘及失眠；枸杞“益气安神、补血、扶正固本”；百合功擅润肺止咳、清心安神；酸枣仁是中医安神之要药用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效；《鉮农本草经》中说茯苓“久服，安魂养神不饥延年”；小麦能养心除烦、宁心安神。常饮此茶可摆脱失眠问题。