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运动加吃肉和鸡蛋能补充胶原蛋皛吗这个年纪还能补回来吗？... 运动加吃肉和鸡蛋能补充胶原蛋白吗这个年纪还能补回来吗？
胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收有些人用汤臣的时候，还会在饭中一起吃也是可以的。比如加入牛奶中、粥中也利於吸收。
吃胶原蛋白粉真的可以补充胶原蛋白
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鸡蛋只能增加胆固醇吃猪脚和蹄筋，那才补胶原蛋白
猪脚本來都是胶原蛋白。还有猪皮那都是胶原蛋白。还有所谓的阿胶就是驴皮熬的胶原蛋白
那吃了像我这个年纪这个身体还能补回来吗？
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人的胶原蛋白的丧失是自古以来就存在的，其影响必然存在但是，由于胶原蛋白分子是非常稳定的三螺旋结构鈈易被酸碱或消化酶分解，在胃肠系统中的分解非常有限利用率很低，其次是猪蹄和其他脂肪容易增重，这方面也要注意胶原蛋白豐富，良好的皮肤开放效果：木耳丰富的植物明胶可以增加皮肤弹性也有饱腹、便秘等好处。柑橘类维生素c是胶原蛋白的好朋友它能幫助胶原蛋白的吸收。秋葵的粘汁是秋葵的特性也是富含水溶性纤维果胶的来源。芦荟被认为是一种吸收紫外线并防止身体受到自由基攻击的美容工艺品藻类的营养价值众多，不仅可以美容护理而且具有预防慢性病的能力。海参是动物胶原蛋白含量丰富但卡路里含量低的领导者
吃这些即使三十岁了也可以重新有胶原蛋白吗？
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