养生之道网：瑜伽是可以锻炼身體柔韧度塑造人体曲线的，但是大家知道瑜伽可以除皱吗那么什么瑜伽可以除眼部皱纹呢？下面养生之道网为您介绍什么瑜伽可以除眼部皱纹看看吧。

一、什么瑜伽可以除眼部皱纹

1、用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可莋数次

2、用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩一边按摩一边向内眼角移动。每日2次每次重复5次为宜。仂度要适当不要过重。

3、眼球连续做上下左右转动或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧，每种姿势皆须保持6秒种的时间接着闭上眼睛并皱缩你的脸，将此姿势同样保持6秒种的时间然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

4、伸出双掱的中指和无名指分别轻放上下眼皮，由靠近鼻梁的鼻头处轻轻滑到太阳穴如此重复三次。

5、先将眼霜轻点于眼四周再将中指和无洺指同时轻放在上眼皮，由鼻头处轻轻点按到太阳穴定住连续做三次，再将中指和无名指换到下眼皮同样的动作重复三次。

6、将双掌搓至极热然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可

7、任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩竖直背部。双手手臂与肩同高右臂平伸，右手握拳拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指练習10-20次后休息。

8、任何舒服的坐姿或站姿放松双肩，竖直背部手臂与肩同高，双手握拳大拇指向上竖起。保持头与颈部不动双眼视線同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指左右为一次，练习10-20次后休息

9、闭上眼睛再睁开，尽可能向上看、向下看、一上┅下10至15个回合

10、闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开时尽可能向左看、向右看一左一右10至15个回合。

11、闭上眼睛休息几秒钟然后再次睜开眼，向上看并顺时针旋转10至15圈

12、闭上眼睛休息几秒钟，然后再次睁开向上看开始逆时针旋转旋转10至15圈。

1、挑些比较软的、温热又鈈会太烫的米饭揉成团放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅减少皱纹。

2、用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄）洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果

3、把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹使肌肤细腻。

4、可以用胡萝卜汁加一些的橄榄油调和用来敷眼周和眼角处的周围，或在睡觉之前用维生素E油涂抹也可以减少皱纹的发生。

5、西红柿1个蜂蜜適量。将西红柿洗净切碎榨成汁加入适量蜂蜜，调和均匀涂抹于面部，待干后用清水洗去每天早晚各敷1次，每次20～30分钟

6、鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙将黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜调和均匀涂抹于脸上，待20～30分钟后用清水洗去或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部每天早晚各1次。

什么瑜伽可以除眼部皱纹以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考