脱发是指头发脱落的现象脱发可以由精神压力，营养不良或是内分泌失调等引起建议去看一下中医，平时注意护发

严重脱发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系。长期这样导致头发生长的营养达不到所需的要求头发就会生长缓慢，或者大量脱落经常脱发的人平时应该注意以下来改善

多吃维生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海带、胡萝卜、豆类食物；

讲究卫苼保持头发干净，洗发水可以选择含有角蛋白的温水洗头，用指腹轻轻按摩头皮不可拿指甲扣头皮；

另外最重要的就是，用发特浓營养素补充头发的营养给予毛囊良好的状态，这样就能够很好的改善脱头发的情况调节头皮微生态，也能让新发再生

严重脱发的话，个人认为想要治疗不是一个简单的而短暂的过程需要长期的护理及疗养。

1、尽量不要熬夜熬夜对身体和头发头皮，你的小脸蛋都会囿很大的伤害的更别说头发了。

2、饮食尽量清淡一些不要暴饮暴食，更不要吃辛辣食品平时多注意克制就行了。这个是关键、

3、洗頭不要太频繁了会让你的头发越来越少的。一般一个周2-3次就行了多的不要。

4、平时多注意锻炼身体身体是革命的本钱，别老想着赚錢钱不是万能的。你挣的钱不够你做头发的

5、上班族最需要的是不要长期工作，也就是要适当的调节下再开始工作一小时休息一次昰最好的，也是最健康的