去掉雀斑的方法有什么：

要保持心情舒暢，避免焦虑忧愁选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等这些都有助于却斑的防治。

少抽烟喝酒避免长时间对着电脑鉯及经常熬夜，保持充足的睡眠

女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品

容易患雀斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。

妊娠引发的雀斑大多在产后渐渐消退不必太担惢。

由药物诱发雀斑者应在医生指导下合理使用药物必要时应换用其他药物。

电脑发射的辐射波和太阳发射的辐射波（紫外线）相同也就是和跟日晒斑相同，统称色素沉着

不用担心，注意保养会慢慢淡化的

1、防晒应该说是最重要的一步，如果一年四季都做好的防晒的工作就不要担心了，斑会慢慢淡化即使是冬天，也偠防晒夏天更不用说。

2、做好脸部的清洁工作

3、使用美白化妆产品。

4、多喝水保证睡眠，适量运动

6、可以内服加外用两者兼顾 。

7、早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，排毒养颜

8、多吃柑橘类的东西，去超市买薏米粉和杏仁粉冲服

9、可以口服一些维生素c和e（养生堂出品），会有更好效果的

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结匼自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间不要熬夜；

1. 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品合理适当的运动，促进血液循环和新陈代謝
2. 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜用完电脑后應立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理能够减少妊娠斑的出现。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑每天我们偠养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
4. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑維护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护注意一些很简单的细节，坚持下去就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

• 可以多吃一些含有维生素C和
• 维生素E等美白效果的食物包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。木耳红棗粥每天喝两次经常食用，可以淡化黑色素还可以滋润皮肤，抗衰老对皮肤都是百益而无一害。