脂20是一个为减肥者提供专业健康减肥建议的产品

我们除了好好利用它，自身也要听从减

肥专家的建议控制自己的饮食，吃一些

富营养低升糖的食物，同时配合适量的运动（运动初期选择那些低强度，长时间的运动比如，体重较大的胖

胖们可以先从快步走开始）

如果我们能很好的控制自己的饮食

和运动，再配合脂20这么好用的产品减肥成功真的不算太难。

本回答由徐州卡莱电子科技有限公司提供

• 科学减脂三大必要条件：全营养、低热量、低升糖

  全营养：每日摄入食物满足人体必需七大营养素。

  低热量：摄入的热量少于消耗的热量

  低升糖：摄入低升糖类食物，降低刺激胰島素的分泌减少脂肪的合成。

• 可以根据您的需求选择您最理想的减脂方案，

  1.高速减脂：（减脂21-30斤）前7天一日三餐都食用脂20全营养食品第8天开始选择中速/低速；

  2.中速减脂：（减脂14-20斤）前3天一日三餐都食用脂20全营养食品，第4天起

  早餐食用营养膳食中晚餐食用脂20全营养食品；

  3.低速减脂（减脂7-13斤）每日按照早、午餐食用营养膳食，晚餐食用脂20全营养食品

  脂20全营养食品是按照“低能量、低升糖、全营养”三夶黄金法则研发而成的高科技食品，富含人体   每日必须的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维完全满足低热量、低升糖、全营养三大科学减脂要素。

• 脂20减脂方案选择指导

  高速减脂：身体健康、体脂率超过28%的超重者或肥胖者

  中速减脂：身体比较虚弱（疒后，术后产后3个月），血糖较低

  低速减脂：身体比较虚弱的老年人，成长期的儿童

• 早餐3：一杯牛奶、一个苹果

  早餐4：一个煮鸡蛋、一杯牛奶

  早餐5：一个煮鸡蛋、一杯酸奶

  中餐1：一份凉拌西兰花、一碗鲫鱼萝卜豆腐汤

  中餐2：一小碟烧牛肉、一个生的西红柿

  中餐3：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜、一份凉拌芹菜

  中餐4：一份烧海鱼、一份蘑菇炒青菜

  中餐5：一份芹菜炒鸡胸脯肉、一碗西红柿汤

  晚餐2：一小碗紫菜湯、一份小葱拌豆腐

  晚餐3：一小碗冬瓜汤、一份凉拌菠菜

  晚餐4：一份蒜拌海带丝、一根生黄瓜

  晚餐5：一小碗水煮虾、一份烫青菜

• 严格遵循科学减脂三大必要条件

• 减脂期间不能吃零食、含碳水化合物或酒精的饮料。

• 如正在服用含激素类的药物请病愈停药后再食用。

• 减脂期间洳出现头晕、乏力、出虚汗状况可食用1个苹果。