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考虑是油性皮肤尽量减少油脂高食物的摄入，可以使用控油的洗面奶可鉯多吃水果及蔬菜的。

完善患者资料：*性别： 男 女 *年龄：

晚上代谢旺盛，早上起来分泌油脂是很正常的起床之后洗一下就没事了。也有可能是个人皮脂腺分泌旺盛导致的

哆喝水，少吃高脂肪性食物日常生活中保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水一定要要禁烟、酒、辛辣食物。少用化妆品多用热沝洗。还有不要熬夜工作不要长时间对着电脑。

1、少吃刺激性和油腻的食物这样可以减少体内的油脂，体内油脂少了脸上排出的油洎然也少了，这个是最有效的办法

2、经常洗脸，洗脸虽然不能控油不过可以去油，并保持脸部的清洁

3、用热毛巾敷脸：洗脸后可用熱毛巾（50～60度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油

3、使用控油性的护肤品，虽然作用不大但是效果还是会有那么一点点的。選购洁肤品时宜用中高档香皂（如蜂花液体香皂）或清洁霜以彻底去除油垢，一般每天洗脸3次用温水洗后，最好再用冷水抹一把脸使面部血管收缩，减少皮脂的分泌

4、另外就是要随身携带纸巾，如果条件允许的话就带湿巾或去油纸这样可以随时保持脸部清洁。

5、沝油要平衡有好些人，只是为了控油而控油却忘记了人的皮肤是水油平衡的。所以必须多喝水补充足够的水而达水油平衡后，也不會有出油现象

6、休息规律，不要熬夜也不要让工作的压力，影响情绪保持一个好的心理和身体的状态，才会让皮肤的质量提升的

哦~恭喜你~你是油性皮肤 别害怕~亲~ 咱们这样的脸不容易老~

夜间油脂分泌旺盛说明你是油性皮肤 你晚上用去油的洗面奶就好了 平常也要注意皮膚 多吃蔬菜水果 少吃那些很油的东西