你好23岁女性身上起粉刺多和熬夜，上火内分泌失调有关。建议不要熬夜最好在晚上11点之前睡觉。不要吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻类食物。多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，不要抽烟喝酒生活上不要有太大的压力，保持心情舒畅有利于粉刺的去除及预防。

      你好！痤疮，又称粉刺是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力保证充足睡眠。饮食宜清淡少食脂肪和糖类，忌刺激性食物海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌加重病情，也应少吃或不吃讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、異维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用