王宝林：习武修心益寿延年 本报记者 李木子 长春日报日数字报刊平台|长春日报电子版 - 主流网
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王宝林：习武修心益寿延年
本报记者 李木子
&&王宝林是长春市经开区武术协会的副主席，记者见到他的时候，他正忙碌着一个武术展示活动。只见他忙前忙后，一边和电话那头的人接洽，一边叮嘱这边的工人如何布置场地，看他精力充沛的样子，丝毫没感觉到他已是61岁的老人了。&&“我小时候身体不好，于是家人就让我习武，从八岁开始一直到今天。”王宝林说，也正是因为从小习武，到了这个年纪还依旧身体硬朗。“小伙子，我不瞒你说，我现在还能翻跟头，身体倍儿棒。所以我当社体指导员、推广全民健身就拿自己当‘活招牌’。别人一看，呦，这老头行啊，这么大年纪还能来这个，看来武术对身体好，他们就加入了。”&&虽然把自己当金字招牌，但对于全民健身，王宝林还是非常强调科学性。王宝林说，他接触的很多人都是和自己年龄相仿。这个群体基本上都是退休之后才加入健身队伍的，而且每个人的身体条件都不一样，要是都按照一个标准来，那可就坏了。所以，他在广场和公园教市民习武强身的时候，总是把一句话放在嘴边，那就是量力而行。“我在教大家练武的时候，总有人过来问我啥时候能练到我这个水平。我总是笑着告诉他们‘不好说’。其实，练武就是锻炼身体，不一定非要达到一个什么目标。如果说有目标，那就是让身体健康起来。但每个人的起点都不一样，所以一定要找到适合自己的度，掌握好量，千万别因为健身反而伤了身体。”如果他发现有人状态不好，或是精力涣散，就会马上叫停，或是劝说他停止练习。一切都以健康锻炼、科学健身为目的。&&在采访王宝林之前，记者就通过其它渠道了解到，他为了推广武术，多年来投入了数万元，提到这些，王宝林马上止住了话题。在他看来，这些都是小事，练武之人就应该有豁达的心胸，这也是王宝林强调的武术带给人更高层次的享受。“有句话说的好，‘心无杂念天地宽’，练武的人就应该有开阔的心胸，把心里的不平事儿、愤懑事儿都放下。心里不装事儿，自然心情舒畅。其实，我跟很多人都在说这些，这些才是练武的真谛，也是我精力充沛，延年益寿的法宝。”王宝林笑着说。&&社体指导员技能展示大会。 照片由长春市社体指导员协会提供
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太极，咏春一类的拳法，首推习武，步法，桩法，剑法，刀法，是指习武之人，求心静而无杂念，求专一，修身的话，是指常人锻炼身体机能。修心。我自己本身是炼多家拳法，枪法的
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习武之人要三修：修心、修口、修身
　　习武人要&三修&
　　习武的人要做到&三修&，修心、修口、修身。
　　修心：
　　心要正，要平和。平常心即道心。身在万物中，心在万物上。志向高远。淡看人间事，潇洒过一生。在工作和生活中，做好自己的本分工作，受到领导的批评是很正常的事情，不要心跳加快，面红耳赤。做到有则改之，加勉。有的同事干得不如自己好，但在评职称或提干等方面却排在自己前面，同样心平气和，泰然处之。该干什么还干什么，不要怨天尤人，大吵大闹，或者撂挑子。
　　同事、同学、邻里相处，与人为善。处处为大家着想。不能唯利是图。做到心静如水，心胸如海。不要斤斤计较，看远不看近，看大不看小。古语讲：风来疏竹，风去竹不留声;雁经寒潭，雁过潭不留影。
　　修口：
　　人们常说&祸从口出&，这有些严重了。在生活中，说话要文明，要尊重别人，多听少说。不议论他人长与短，不在背后朋友。亲朋好友，有话当面讲。即使是批评他，他也能理解。习武的人更需要这样做。多看别人的长处，虚心学别人的长处。不要只看到人家某处练得不好，专挑毛病。民间讲的&文长武短&就是讲练武之人心胸小，争强好胜，口无遮拦，抬高自己，贬低他人造成的。某人练得一般般，你也不要全盘否定，想鼓励他还是能找到好的地方，比如：&你很吃苦，继续努力会提高的&。某一个人练少林拳，练得不怎么样，你首先要说&少林是名拳，有悠久的历史，历史上出现了许多高手，还有十三棍僧救唐王等。事实上，哪个拳种里都出现过高手，某人练得不好是他自己的事，并不能说这个拳种不好。
　　在日常生活中，不信谣，不传谣。朋友不光彩的事情不要说，谁都有不光彩的事，谁都有不顺心的经历，不愉快的事情就让它过去吧，何须再提。
　　修身：
　　修身不仅仅是勤奋锻炼身体，还包括在工作和生活中严于律己，宽以待人。养成良好的生活习惯，远离毒、赌、黄。在民国时期，有几个武学大家就是因为经不住诱惑，吸大烟，或逛妓院，葬送了身体，葬送了武功，成了短命鬼!
　　对绝大多数习武者而言，练拳是业余的。主要精力、时间还是要用在劳作、交往等方面。因此，练习武术主要目的是健身，而不是技击。国家武术队与散打队是专业的，与篮球、排球一样，业余的打不过专业的。再者说，即使你有钱，不需要劳作挣钱，全身心的练，有功夫，那么你往哪里用?即使在旧社会，靠教拳吃饭的人都是下层人，不得已而为之。
　　说&习武的人要三修&?因为习武的人一方面有功夫，另一方面是义气味强烈，不注重修行容易犯错误。
　　孙禄堂先生把练武与修道结合起来，我很赞赏。修行不一定到深山老林。小修在深山，大修在民间。把习武当做修行的方式，何乐不为?
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习武人要“三修”
习武的人要做到“三修”，修心、修口、修身。
心要正，要平和。平常心即道心。身在万物中，心在万物上。志向高远。淡看人间事，潇洒过一生。在工作和生活中，做好自己的本分工作，受到领导的批评是很正常的事情，不要心跳加快，面红耳赤。做到有则改之，无则加勉。有的同事干得不如自己好，但在评职称或提干等方面却排在自己前面，同样心平气和，泰然处之。该干什么还干什么，不要怨天尤人，大吵大闹，或者撂挑子。
同事、同学、邻里相处，与人为善。处处为大家着想。不能唯利是图。做到心静如水，心胸如海。不要斤斤计较，看远不看近，看大不看小。古语讲：风来疏竹，风去竹不留声;雁经寒潭，雁过潭不留影。
人们常说“祸从口出”，这有些严重了。在生活中，说话要文明，要尊重别人，多听少说。不议论他人长与短，不在背后评论朋友。亲朋好友，有话当面讲。即使是批评他，他也能理解。习武的人更需要这样做。多看别人的长处，虚心学别人的长处。不要只看到人家某处练得不好，专挑毛病。民间讲的“文长武短”就是讲练武之人心胸小，争强好胜，口无遮拦，抬高自己，贬低他人造成的。某人练得一般般，你也不要全盘否定，想鼓励他还是能找到好的地方，比如：“你很吃苦，继续努力会提高的”。某一个人练少林拳，练得不怎么样，你首先...
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下面是由出国留学网为大家整理的莲子心的功效与作用及食用方法，一起来看看吧!
莲子心的功效与作用及食用方法
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Gaertn.的成熟种子中间的绿色胚根(莲心)。取出，晒干。
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近年来频繁应邀赴美、英、法、德、西班牙、加拿大、韩国、日本、香港等国家和地区，同时，其太极足迹遍布国内20余个省份，已普及人数达数万人次，被数十家国内外太极拳组织聘为会长、技术顾问或名誉顾问。
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我是1979年农历11月出生在温县陈家沟。从我记事起（大概两岁左右），当时的父亲在太极拳界已经颇有些声名。尤其是81年到83年频繁接待外国来访团队和开始出国进行交流后，我父辈的那几位代表人物（伯父陈小旺、父亲陈正雷、姑父王西安和大伯朱天才）已从原先的“陈沟四杰”自动升级为传颂至今的“四大金刚”。改革开放的春风潜移默化地用一种无形的魔力，开始改变这个历经600多年沧桑岁月的家族的命运。
5岁半，我从西安奶奶家里上完学前班回来，开始在父亲的授意下，每天早晚习练太极拳。印象中，那时的父亲只有一个代名词：严厉。后来十多年的上学期间，我们姊妹仨有句共同的嘴边感受：只要父亲不批评，那就算是表扬了！
▲陈斌小时候跟父亲陈正雷大师学习太极拳
早晨，天微微泛白，父亲一声召唤，我就乖乖起床，先跟着跑几公里，一头汗水后再跟在父亲身后练上两趟拳。晚上睡前，热身后半小时左右的基本功，三遍老架一路。这就是正常上学之余每天的必修课。
春、夏、秋三季还可以忍受，但冬天的早起对一个年幼的孩子来说，绝对是一项不小的考验。外边呵气成冰，被窝里暖暖和和，打着呵欠不情愿地跟在父亲后面练拳，心里很是郁闷和不解。
毫不夸张的形容咱的学生时代：聪颖好学，颇得师生喜欢；成绩斐然，经常考全班甚至全年级第一名；且精力充沛、爱好广泛、责任心强，身兼班长、课代表、各种委员数职……但在校表现再好，父亲对我学拳的要求有增无减。整体还算乖巧听话的我心里却总是不明白：为什么每天早上那么困，父亲却非要让我跟他练拳呢？成绩这么好，将来肯定要上大学，为什么非要练拳？
最不理解的是，每到星期天，别人家的孩子都在外面相聚玩耍，我还得被父亲关在家里学拳。门外经常响起小伙伴们的呼唤：“陈斌，陈斌，快出来玩会儿啊！” 每当我用哀求的眼神看看父亲，父亲只是坦然自若地盘架走拳，毫不理会。父亲的威严，像悬在头顶的鞭子，让人欲哭无泪。好几次，我实在忍不住苦着脸问：“他们学习成绩没我好，都有资格玩耍，我总考第一名，为什么不能出去玩儿会？为什么还要被关在家里练拳？”父亲不疾不徐地说：“让你练你就练，以后长大就慢慢想明白了！”
▲陈斌小学时期
长大？长大是件多么遥远的事情呢！就因为父亲总挂在嘴边的那一句“等你长大就明白了”，我真的迫切地希望能快点长大。但成长的过程实在漫长，那时候的我总觉得日子过得太慢，每年都要被大人们问上好多次“你多大了？”后才好不容易盼来一个数字的增长。
作为学生的我，是绝对成功甚至可以说是辉煌的：11岁时，以全镇第一名升入初中；依然经常考第一名，依旧当着班长等各种班干部、课代表；是同学们口中的“竞赛专业户”，只要是我们学校有名额的各种竞赛，就必有咱的份儿；初中二年级时，一篇命题作文“我的父亲”轰动校园，校长专门召开全校师生大会表扬诵读；中招考试以全县第七名的成绩结束初中生涯；高中转入郑州九中后，考试连破两次校记录后升入重点班，年级、全校两次开大会做典范教育，且被登报报道；毕业会考九门全优，后被提前报送至国家重点院校北京化工大学，次年奔赴英国曼彻斯特大学开始留学生涯……
▲1998年在温县老家的楼顶陈正雷大师带领全家练拳
成人后的我回顾这十多年的求学和成长经历，最大的收获有以下两点：
其一，个人的求学成长史正好伴随着家庭的变迁和提升，使我经历了从农村到县城、省城、京城乃至出国留学的复杂过程，从而为塑造自己较为全面、客观的人生观、世界观奠定了坚实的基础。
其二，多年的学习生涯和从始至终的优良学风，培养了一些重要的人生性格特质。比如好读书的习惯，长大后经常自我调侃：读书的习惯打小就坚持的比练拳还要好。再比如做事认真的习惯，不做则已，要做就得像样。
从逆反到接受的转折
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年龄和学识的增长，并没有轻易让我扭转儿时的困惑和不解。与父亲争辩式的对话，成为我成长中的一个重要缩影。
但命运的安排如同大自然的魔力一般，总是在山穷水尽疑无路的错意迷失之后，迎来柳暗花明又一村的恍然顿悟！
那是上高中后的第一个暑假，一个日本武术队在郑州专程跟随父亲进行短期学习。也是我第一次正式地跟父亲进行封闭式的集中学习，学习的内容是新架一路和推手。在此之前，我被父亲和家人看管着，学练在陈家沟被称为“门生帖”、“功夫架”的老架一路已有十年之久。金刚捣碓、懒扎衣、白鹅亮翅、斜行、初收、再收、掩手肱拳……父亲的一招一式如行云流水，绵延不绝，发力时则如雷霆震怒，气吞山河。看着那些似曾相识却又“面目全非”的招式动作，回想当时情景，我不得不承认：看呆了！随后，耳朵里又传来父亲关于新架的一番解读：家族十七世祖陈发科在“日练三十遍，年打万遍拳”且几十年如一日地习练老架拳法的基础上，拳法得以大成，于晚年将许多老架拳法里“隐于内而不露于外”的练法、用法及其变化适度地表现了出来，由此就有了新架拳法……哈，好一个“隐于内而不露于外”啊！一语天机道破，着实敲醒了我这个懵懵懂懂的梦中少年！列位看官可知，不怕大伙见笑，在此之前的相当长一段时间里，我一直有种错觉，总觉得自己的老架动作已然和父亲挺相似了，甚至觉得自己应该是快学成了？！平生第一次感到了自己的渺小和无知。羞愧难当的同时，眼前的父亲和隔空相望的历代先祖们的形象也在那一瞬间高大了起来！
在随后半个多月的学习中，更为难忘的还有推手课程的学习和领悟：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，太极奥妙尽藏其中；急来则急应、缓至则缓随，膀大腰圆的外国学生在身躯瘦小的父亲面前显得那么的无助而脆弱，让他往东则往东，让他倒地则倒地。“真神了！我的这位先祖是怎么琢磨的，竟能把天地至理归纳至一个简单的圆圈之内，并且用人体进行完美诠释。”伴随着心中的激流涌动，那一次课程，彻底扭转了我对家传拳术的认识。对创拳的王庭老祖、历代先师前辈和父亲的真诚而又深切的敬意，油然而生！
说也奇怪，也许是被动变为主动的巨大差异吧，再练拳时，似乎再也不觉得累了。尤其是看到身边的日本拳友们刻苦习练、片刻也不愿意浪费休息时，自己内心总有一种一遍也不能比他们少练的劲头。课程快结束时的一天，我在卫生间上厕所，父亲不知道我在屋，按捺不住内心的喜悦，对前来探望的母亲说：“嘿，这次让这小子来全程参与算是来对了，这半个月长进不小，我看起码顶上一般人两年的进步！”听闻此言，我的小心脏扑通扑通跳得厉害，简直可以用欣喜若狂来形容啊！毕竟，那可是长那么大以来老爸第一次夸奖啊！
▲少年陈斌随父亲参加国际太极拳培训班
父亲的首次认同给了我莫大的自信心和成就感。但我知道，那还远远不够，我需要继续努力，提升实力，需要得到更多人的肯定和认同。很快，机会来了。
一年后，1996年的暑假，父亲应邀赴美国授拳。同时，“第四届中国·焦作国际太极拳交流大赛”在温县举行，国内外79个代表团，一千余人参加了比赛。我也报了名，准备人生中第一次的登台比试。大赛按参赛队员年龄分为少年组和成人组。当时年仅16周岁的我应该排在少年组，但由于工作人员失误，误将我的第一场重要项目安排到了成人组。
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▲“太极之家”全家福
英伦留学篇
1999年初，在过完自己的19岁生日并陪家人过完春节后，我奔赴万里之遥的近代工业革命的起源地——英国曼彻斯特，开始了为期三年的留学生涯。
大概用了一个月的时间，我初步适应了异域的环境。过了英语口语听力关后，我准备开始在学校里及社会上开办太极拳培训班，教拳授课。
记得我的第一节课是一位精通世界历史且深爱中国传统文化的英国绅士Thomas先生的私人课。去他家前，我压根没想过什么费用的问题，结果一小时的课程后，当他拿着一张写着50英镑（那时约合人民币700多块钱）的支票递过来时，我半天没反应过来。当时，作为河南省省会的郑州市，人均工资收入一千块钱左右。我人生第一次自己劳动所得，竟然轻松、丰厚如斯？！随后和Thomas的一番交谈，更是令我感慨不已：在国内，大家还停留在传统的“师父带徒弟”的观念里，人情、面子大于生计，师父耻于谈钱，徒弟自表孝心（生在武术世家，见证了太多这样的场景了。很多师兄弟都有在我家白吃白住白学拳的经历，也陪着父亲去看望过好几位功高艺深却不善经营导致自己晚景凄凉的老拳师）；但在欧美这些发达国家，时间就是金钱、劳动实现价值的观念早已深入人心。能者为师，你想跟人家学本事，要占用人家时间，就必须付出报酬作为代价。最后，Thomas很认真的告诉我，50磅一小时是正常的市场价位，但上了一小时后，他认为我的私人课应该100磅每小时更为合理。他的原话是:像您这样的老师，太少见了。
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当时，很多同学、同胞对我这种巨大的生存优越感，毫不掩饰他们的羡慕嫉妒恨。每每谈起，我表面客气应付着，心里却经常是思潮翻滚、五味杂陈啊：我的同学、同胞、同龄们啊，你们哪里知道这种优越感是拿什么换来的呀，那是多少次的周末玩耍、多少的棍棒交加、多少的汗水泪水换来的呀！再说了，你们以为那是我个人魅力有多大吗？在我的背后，是一个薪火传承六百多年的家族，我们承载的是我泱泱华夏五千年的根源性文化！这样的责任、压力和经历，如果放在你们身上，只怕也不是羡慕嫉妒恨这般调侃式的轻松滋味吧？
习拳感悟篇
认识的扭转，拳艺的提升，经历的丰富，似乎让我在那个男孩向男人转型的特殊年龄段里突然找到了一种整体的优越感。眼前的世界忽然变得清晰起来：突然就明白了父亲常用来形容我们姊妹们的“人在宝山不识宝，身在福中不知福”的真正含义；明白了我的五爷陈照丕在临近退休回乡省亲时，看到人才凋零、青黄不接，毅然决然培养后续接班人的原因，并为此呕心沥血，倾尽晚年余生的所有能量；明白了历代先祖们那句惊人相似的经典遗言“咱家这一套拳啊，我终其一生，未能尽得其妙，唯一憾事也”所指所含……
最终，我的目光和心思被陈王庭老祖先的长短句《叙怀》深深吸引：
叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘。只落得《黄庭》一卷随身伴，闲来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先。人人道我憨，人人道我颠，常洗耳不弹冠。笑杀那万户诸侯，兢兢业业，不如俺心中常舒泰，名利总不贪，参透机关，识彼邯郸，陶情于渔水，盘桓乎山川，兴也无干，废也无干。若得个世境安康、恬淡如常，不忮不求，哪管他世态炎凉，成也无关，败也无关。不是神仙，谁是神仙？
那是怎样的一种人生终极感悟啊，不仅是其创拳的重要佐证，更是其文采、武功、修养、情怀之深刻体现。
于是，二十出头的我，作为家族一个晚辈后生，满怀着对先祖们的高山仰止之情，为我们的家传技艺陈氏太极拳写下了这样一段文字：
它外似处女，内如金刚；静若山岳，动如脱兔；沉静时，如和风细柳，潺潺流水，猛烈时，如狂风暴雨，雷霆万钧；运劲如抽丝，似鸳鸯戏水，平静祥和，发劲似惊雷，如金狮抖毛，刚猛快捷。它外型走弧线，内力走螺旋，一静则全身俱静，一动则周身无有不动。身法讲究的是立身中正，运劲讲的是不丢不顶，追求的是先天自然之气，领悟的是随其自然之法。练此种拳法之人，不可能不悟拳法之理，有所悟自有所得，有所得必有所为。故练此拳法有所得之人，必为如是之人：为人浩然正气，处事不卑不亢，性情刚柔相济，学识文武兼修，以壁立千仞无为之心态，包容海纳百川无所不为之志！
传播教学篇
归国后，随着国家日益的繁荣昌盛，国民生活水平的不断提高，加上国际间经济文化交流的日益频繁，太极拳真正迎来了蓬勃发展的盛世！作为起源家族的嫡系传承人，我们自然是首当其冲，几乎是毫无心里准备，一个猛子，一头扎进了汹涌澎湃的太极热潮之中。陪着父亲出行，或者单独游历，开馆教学、外出培训、表演比赛、重大活动、拍片出书、公益推广……马不停蹄，忙得那叫一个不亦乐乎！
▲陈斌老师及家人在第二届国际陈氏太极拳培训班
那些年，挂嘴边的有这么两点主要感悟。
一是感觉把生活过淡了。喜怒哀乐，你还没时间去体会琢磨，下场事儿就又来了。长年到处跑，与家人亲友的聚散离合成为常态，好在一大家子都是这种状态，互相好理解。还有就是对所谓人生大事件的淡然，对常人来说，出趟远门（比如出国）、参加个重大的活动、出本书、获得项特殊荣誉等等，应该算是大事了吧。可如果这样的事情天天发生且持续长久，那种最初的兴奋早就转化为泰然处之了。
二是感觉地球变小了。不到三十岁时，发现自己的人生足迹已然实现了国内省份全覆盖，境外主要国家也跑了二十多个了，况且有些重点国家或区域已去了不止一次。功力深厚、适应力超强的老爸，这样的状态已经持续了三十多年了，常以“地球人”、“国际胃”自我调侃。而我，虽说还没完全培养出老爸“上飞机就能睡觉，下了飞机就能上课”的超强能力，但起码也能做到“连轴转，不耽误正事儿”了。
▲陈斌老师率队参加2010年上海世博会
▲陈斌老师在炎黄二帝塑像落成仪式上表演
▲武术世界频道节目拍摄
▲北大第40届全球商学院峰会上用英语做太极专题讲座
▲执教美国拉斯维加斯国际太极培训班
▲商务部发展中国家太极拳培训班担任总教练
累并快乐着，成为这种忙碌生活的真实写照。累，是真的，有时一年要把地球绕上好几圈，行程辗转之中，有时两三天睡不了觉。但充实而快乐，也是真实的。所到之处，迎接你的总是真诚的鲜花和笑脸。办签证或过海关时，签证官总会这样问：“你是做什么的？到这个国家的目的是什么？”当我比划着一个太极拳的动作，并且用流畅的英语回答道：“我来自太极拳起源家族，我去你们国家传授太极拳。”几乎所有的签证官都会一脸赞许说：“太极，好！我们欢迎您！”那种民族的自豪感，总会一扫劳苦奔波的疲惫！
▲秘鲁太极拳培训
▲墨西哥太极拳培训
▲中国驻秘鲁文化参赞会见陈斌老师一行
还有件小事，颇值回味。2013年底，在南美秘鲁的一次针对拉丁美洲地区的教练培训班上。一个来自阿根廷的资深拳友，在上了我的第一节课后，先是跪拜在那里敬天敬地，嘴里还念念叨叨地折腾了半天仪式，随后来到我面前，一脸虔诚地说了一句带着浓重口音的英语：“Thanks God you learned English!(感谢上帝让您学了英语)”
收徒传承篇
日，在我35周岁生日的当天，我举行了人生的第一次收徒仪式，开门收了第一批正好十位弟子。
说实话，我是把它当成人生前35年的一个小结性的活动去策划和体现的。活动主题为一个“真”字，所谓真情实感，真才实学。真情实感，是指这些弟子们少的跟我学了三、五年，大部分已跟随我十年甚至十五年之久，我们之间彼此知根知底，是有着真挚而深厚的感情的；同时，我邀请来到现场的200多位见证嘉宾，也无一不是我的亲人、好友，都是可以见证我35年人生的人。真才实学，即便即将入门了，我还是希望这些准弟子们能将自己所学来个现场展示，让我的亲人好友们来个现场考核。正如我在发言中所表达：人间大道，不外乎对于“真善美”的追求。因为真实，所以才好，所以才美。因此，古今中外，人类社会中最珍贵的、最看重的、最愿意传播弘扬的正是人与人之间的真情实感，正是每个人身上经过日积月累沉淀出的真才实学。
▲陈斌老师及十位弟子
▲陈斌老师收徒仪式
▲陈斌老师收徒仪式
同时，我还把它当成一次宣告。家族的积累、沉淀，父辈的言传、身教，自己的学习、经历，让我在前35年的成长中得出这样的人生链条：做人、交友、做事。人生在世，首先要先学做人，那是一个人能否立足于世的基本点，所谓为人之道；明白了自己如何做人，还要学习如何与人相处，社会是由人组成的，人是聚众而居的，因此还要懂处世之道；会为人，自己不惑，懂处世，有人帮助，这样才能做事，才有可能做成事。所以，我利用这样一个亲人好友齐聚一堂的机会，用开门收徒这样一个事件，进行一次自我的内心宣告：我陈斌要正式开始做事了！
人生果如白驹过隙啊，转眼已三十余年。回顾自己习练家传拳术至今的心理历程，即便已如上述，赘赘万言，但总觉未表达者，似乎更多。面对深厚渊博之太极拳及其所承载之太极文化，徒叹人生苦短罢了。
世间自有公道，付出总有回报。这些年，自己得到了不少的认同甚至赞誉，也收获了一些荣誉和鼓励。但我内心非常清楚，那些真的都不重要。因为，我人生最本质的身份早已注定并且只有一个，那就是：陈家沟陈氏二十世、太极拳第十二代嫡系传人陈斌。为了对得起这一身份，为了对得起父亲大人赐予我这一通俗却又艰辛深刻地名字，我愿意用一生去学习、去实践、去感悟，做一辈子的太极读书人！
最后，让我用25岁时自己做的一首小诗作为结束语吧。虽是年少旧作，但对我却永远适用。因为，它说的不是事儿，概括的是我的人生：
生于非凡家，自幼怀大志；
富贵人共见，艰辛无人知。
生性快乐种，孤寂伴时时；
阴阳两重性，人生皆如此。
虎父无犬子，理所当然之；
然则功夫成，必需苦修日。
读书破万卷，道门方自始；
欲引天下贤，身必自贤之。
（文章转载自拙目微信公共平台）
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