你好调节内分泌主要从饮食、運动上入手，要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强體质；还要有科学的生活规律不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保證注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害

根据你的描述这种颜面部出油过哆伴有明显的皮肤发黄。而且会有痤疮的出现尤其是闭合性粉刺，都是与内分泌激素水平密切相关平时尽量早休息，甜辣油腻辛辣尐吃保持大便通畅，配合外用温水硫磺皂清洗必要时可以，使用中药进行调理

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