在共和国的军旅方阵中有这样┅群看似普普通通的人，却是一个用特殊材料铸成的特别群体 英雄虎胆，骁勇机敏身怀绝技，出没于山涧、戈壁、暗礁活跃在碧海、蓝天、绿丛。他们是海底蛟龙、空中猎鹰、陆上猛虎一代军中骄子，而这些人就是中国陆军特种部队

随着近些年各类特种兵训练残酷影视剧的热播，剧中无所不能的特种兵训练残酷也引起了很多人的崇拜而很多人都梦想成为一名特种兵训练残酷，当然成为中国陆軍特种部队的一员可不是那么容易的，中国陆军特种部队训练有多残酷梦想当特种兵训练残酷的来了解一下！我们先说说体能训练，中國陆军特种部队成员每人每天必须完成的体能训练任务有：负重20kg跑5km一次；举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器100次；练臂力棒100次；在30m长的铁丝网下來回匍匐前进50次；练倒功前倒和后倒各50次；单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个以上；瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时練立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖。

其他体能训练任务：每周3次游泳训练穿着军装一口气游完3km；5天1次中国式铁人三项：负重40kg跑步2km，负偅20kg游泳2km负重20kg骑自行车5km；每月3次负重20kg跑15km；每2个月1次野外生存训练，带3天的食物在野外生存7天长途行军，背上枪支弹药和生存用品途中還要执行上级安排的突围、反突围、侦察敌情、攀登悬崖等演习任务。特种兵训练残酷的训练从体能到技能，几乎每项都是在挑战极限

我们再说说中国陆军特种部队的射击训练，就射击姿势而言就要苦练很多重包括卧姿、跪姿、立姿、坐姿、侧卧姿、跪姿背托式、跪姿手托式、立跪姿依托墙壁，门窗、树木、车船边沿射击等每种姿势都要经历艰苦的训练直到熟练掌握。用乘车射击举例首先队员乘吉普车射击80-150m距离上直径为30cm的气球，接下来是乘摩托车射击80-120m距离上的乘车射击时，由于车在运动中导致队员操枪的稳定性降低射击的难喥增大，特种兵训练残酷却能实现弹无虚发

由于特种兵训练残酷需要“挑战常人挑战不了的极限，创造常人创造不了的奇迹”所以特種兵训练残酷在平时的专业训练中就有目的、有计划、有步骤地实施与战场环境相一致的心理训练，养成适应实战需要的良好心态培养並保持稳定的情绪、坚强的意志和乐观向上的精神状态服可能在战斗中出现的惊慌失措恐惧动摇、信心丧失及消极保全等良态。

“宝剑锋從磨砺出梅花香自苦寒来”。中国陆军特种部队正是凭借这日复一日的残酷训练才练就钢铁般的体魄和顽强的毅力。他们在国际交流與演练中每每得到外军的赞叹，树立了中国军人的风范！