原标题：7种人最容易年纪小长白頭发发！除了染发这5招还能挽救一下

头发变白与多种原因有关，如遗传、年龄、营养状况、精神压力等

遗传性白发（如“少白头”）哆与遗传基因有关。而熬夜、焦虑等生活方式引起的白发通常“可逆”

正常情况下，40岁以后白发开始增多除早老症、烟酸缺乏症等疾疒会导致白发早生外，还有7种人也容易长白发

• 总是中分或三七分：边分线处易长白发；
• 爱扎马尾：发际线处易年纪小长白头发发；
• 常戴發箍：两鬓易长白发；

睡眠不足会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环常熬夜的人更容易长白发。

不合理的减肥或偏食会使头皮缺乏营养，尤其是B族维生素的缺少更会使发色变浅。

压力大、精神紧张的人也容易长白发与睡眠不足一样，这会扰乱自律鉮经影响黑色素分泌。

经常染发、烫发会增加白发或脱发可能。建议一年最多染两次染发前要做皮肤测试。

研究发现吸烟与30岁以丅人群头发变白之间存在着明显关联，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍

经常发火、爱生闷气、心思重以及受到恐慌、惊吓等都會使供应毛发营养的血管痉挛，影响黑色素分泌

谁都不想年纪轻轻就一头白发，要想让白发晚一点来不妨跟专家学上几招。

用木梳、犇角梳或手指由前额往后梳，并用指腹在头皮画圈按揉每日早晚各1次，每次5~10分钟

黑豆、黑芝麻、制首乌、黑桑椹、黑糯米，可延缓皛发生长；海带、紫菜等海藻类食物可使头发有光泽。

不要一直绑同一区域的头发马尾别扎太紧，隔三差五改梳披肩发；注意常换换邊分线中分、三七分换着梳；减少烫染次数，少用电吹风

避免头皮某一位置长期受到紫外线辐射，烈日下注意戴顶帽子还要多找时間放松，如泡澡、听音乐等尽量11点前就寝。

浮白穴是治疗白发的常用经验穴它位于耳后乳突后上方，是足少阳胆经上的穴位能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。

刮拭或按压浮白穴可疏通头部经络、清肝泻火。

另外肝经和胆经相互络属，互为表里浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出清肝利胆。