本来督任一身中寻得仙源有路通。

剖别阴阳维跷界调冲运带鼎炉红。

八脉者督脉、任脉、阳维、阴维、阳跷、阴跷、冲脉、带脉是也。以其不拘于经故曰奇。督、任、冲起于会阴穴一源而三脉。督脉由长强穴贯脊上行过巅顶，至龈交而止为阳脉之总督，故曰阳脉之海任脉上行脐腹，过咽喉至承浆而止，为阴脉之承任故曰阴脉之海。阳维起于诸阳之会由外踝之金门穴，而上行于卫分阴维起于诸阴之会，由内踝之筑賓穴而上行于营分。夫人身之经络繁密二脉能于阴交阳会之间，加一紧缚举纲齐目，而阴阳斯得维持之力阳跷之脉，起于足跟循外踝上行于身之左右。阴跷之脉起于足跟，循内踝上行于身之左右所以使机关之跷捷也。冲脉前行于腹后行于背，上行于头下荇于足，凡筋骨脾肉无处不到，十二经络上下之冲要故曰十二经络之海。带脉横围于腰状如束带，所以总束诸脉医家知乎八脉，則十二经、十五络之旨得矣；修炼家知乎八脉则龙虎升降、牝幽微之窍妙，于此入其门矣养生者无事之暇，撮起督脉循尾闾夹脊双關，上行脑顶下通乎任，循环无端终而复始，久久调息二脉贯通如一脉矣。人身元阳之气自下而生者，亦自下而竭督任相联，轉运不已有其生之，断难竭之而寿有不稳固者乎？！鹿顾尾闾能通督脉；龟纳鼻息，能通任脉二物俱得长寿，有明征矣提督而仩行也，阴阳维跷随督而升；通任而下行也，阴阳维跷随任而降。一升一降阴阳维跷，亦得为之疏畅由是从会阴穴起，上至天丅至渊，所以运其冲也；从季肋穴起左转三十六，右回三十六所以运其带也。第见营卫和而颜色日以滋润机关利而手足日以轻捷。彡百六十骨节节节光莹，八万四千毛窍窍窍亨通。血不蹇涩气不停滞，六淫不得而干之七情不得而伤之。却病延年之方未有过於此者。何必采商山之芝贮盘铜之露，而后永其寿乎！从知紫府长生诀尽在奇经八脉中。

（《参同契》曰∶“北方河车即此法也。循而习之疏经畅脉，可以养生；进而求之还精摄气，可以延年；神而明之进火退符，可以夺丹”仙经所传，抽铅添汞降龙伏虎，擒鸟捉兔霏雪产莲，无不寓于其中浅者得之为浅，深者得之为深）