我是个男生 非常瘦 手臂跟竹竿似嘚接近180的个子 体重才100斤 不要告诉我什么多锻炼多吃饭 怎么吃都不胖 求迅速增重的方法 不健康也行 只要能增重

饮食增肥:让对你有益的饮食随處可见除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、禸肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品这样不会增重反而会造成冠心病等疾疒。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定故应慎重选择。 意见建议： 保健增肥:增肥分为药物增肥和保健增肥两种一种治療性药物增肥称之为国药准字 一种改善性增肥称之为卫食健字。身体偏瘦如果不是疾病引起的只是因为胃口不好，睡觉不好或是因为腸胃的吸收功能不好，可以通过归源功能液的保健作用来起到改善的效果并不需要治疗性的药物来治疗的。通过调理可以增加胃肠的蠕动，加速消化酶的分泌改善肠胃的吸收功能，起到增肥的保健效果