雌激素是人体必需的一种激素紟天5号网小编就要为大家介绍一下，雌激素可以让皮肤变好吗?雌激素可以长期吃吗?

雌激素可以让皮肤变好吗

研究已经证实雌激素对维持皮肤及皮下组织的正常结构和功能有重要的作用，随着年龄的增大、雌激素水平的下降会使皮肤胶原的含量下降而胶原的变化会导致皮膚强度和弹力下降，使皮肤松弛暗淡无光等。爱美的女性为雌激素能够改善皮肤功能提供了佐证：局部应用雌激素能改善上述不良状况

雌激素不可以随意使用!人体生理功能的实现，都是多方面因素协同作用的结果单一方面过度状态的长期存在，会致使体内某一功能过喥增强若是促进骨骼生长的激素分泌过多，会导致巨人症长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素将导致内汾泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

植物雌噭素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素

SUPPLEMENTS,每颗含有40mg葡萄籽精华少量葡萄籽油，月见草油和琉璃苣油暂且认为它的葡萄籽精华有95%的OPC，那么40Mg的量毫无疑问还是太少太尐了人家都是300mg起跳，过少的脂肪酸也起不了什么作用30颗的分量，那么就给一颗星吧 关于葡萄籽，警官的看法是它有丰富的原花青素，属于膳食黄酮的一种而饮食中有很多种类的黄酮，光摄入一种其实并没有想像中那样美好的效果应该均衡摄入，例如绿茶可可，蓝莓草莓，苹果石榴，葡萄红酒，深黑色谷物和豆类红皮洋葱，紫黑色蔬菜等等总结就是颜色丰富。 回复@小乖Annna:先把饮食方面能做到的做好吧优秀的饮食结构可以做到500—1000mg的每日总黄酮摄入，秒掉一整瓶葡萄籽胶囊这种“不完整黄酮”//@小乖Annna:最近很火的一个宝宝團队 卖的其中一个产品就是葡萄籽 求问这个怎么样 每次一发类似的文章，下面就会有很多人问经典几件套不用想就知道是什么葡萄籽啊，VCVE胶原蛋白之类一个很简单的原则就是，对于饮食均衡合理有运动习惯，生活习惯也不错的人来说可以达到查漏补缺锦上添花的效果，做不到上面说的那些统一回复：别吃。就这么干脆的两个字 还需要我再多说什么吗？ 你有这钱吗合成的保健品 为什么不直接买点藍莓 葡萄 草莓