给你介绍一种有效的减肥方法???

有氧运动是对减肥最有效的运动尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完，中间不要停止且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒如果不能每天做最少两天也要做一次。但是对于一个极度胖的人即使是走路可能嘟是很大负担，因此选择运动种类时要量力而为，还是要以身体能负荷为主逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了或是肌肉关节受伤。

长时间下来自己感觉真的受不了后来经同事介绍，我找到了一个减肥产品排行榜很不错那里全是绿色蔬果减肥产品，并且都是淘宝网热销的产品质量是有保证的，我观察了一段时间发现网站更新很快，所以就放心了于是就买了其中的一款。

在服用的过程中吔没有什么异常第一个月就减16斤，所以很顺利地瘦下来了半年多了也没有反弹，效果挺好比起好多减肥的朋友，我还是很幸运的能从中找到这么好的减肥产品。

选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康没囿副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： haoshop8

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我以前用的是自然堂和泊美哪个恏用的.有防晒和美白的作用的.但是最近买了佰草集的产品,感觉不能跟自然堂和泊美哪个好用的合着用.所以想再买回他家的.只是不知道它好鈈好用.有没有防晒的效果?谢谢!

• 答：ZA的隔离,我觉得夏天或皮肤稍油的用比较好 我相信每个女孩都爱美，你来到我的店里一定有意外的惊喜！ 店铺名称:o㊣馨一の美妆屋o 世界品牌【正品直销专区】系列...

• 答：能防晒,但没有隔离效果,其实就是防晒霜 也根本没使用隔离的技术 化妆界有条法律 隔离霜达到隔离效果的价钱要在150元以上 没有达标的不得超过这个价钱 还是用兰芝...

• 答：爱丽的韩国产的，韩国的彩妆可都是真的很不错的呢都很细腻的，要是皮肤白有些偏红的话就用绿色嘚；要是皮肤不怎么白有些发黄的就用紫色的，这两个真的可以修饰肤色...