点击联系发帖人众多周知喝茶有益于身体健康，尤其是长期坚持喝茶的人茶作为古老而健康的饮料，具有不少功效越来越多的人通过喝茶来达到保健养生的目的。
很多人把烟酒茶放在一起说但是抽烟喝酒是一种不健康的生活习惯。长期抽烟喝酒会导致脑部疾病、心脑血管疾病、胃病等等喝茶却不同，对于现在患病率极高的三高来说喝茶能够在一定程度上降压降脂降血糖，是三高人群的不错选择
现在三高人群居高不下，采用一定的方式防治昰非常有必要的茶分很多种，对应的茶有不同功效
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葛根茶具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
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普洱茶富含大量的茶多糖茶多糖进入人体肠道，可以与α-糖苷酶结合并抑制其活性食物消化转化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通过抑制其活性茶多糖可以有效的降低葡萄糖的转化，从而降低血糖茶多糖还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性，葡萄糖被小肠壁吸收进入人体的血液这相当于二次阻隔，能起到降糖的效果
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乌龙茶Φ含有大量茶多酚，茶多酚类里的儿茶素可以清除体内各种酯类（特别是甘油三酯、胆固醇）能抑制脂肪酸合成酶活性，并能增强脂肪酸分解酶活性也就是说，茶多酚含量越高降血脂效果越好。
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喝茶虽然有助于帮助降三高但是不能纯靠喝茶，也不能喝浓茶这样反洏适得其反。要配合饮食、运动、药物或者一些辅助器材，比如半导体激光治疗仪才能达到事半功倍的效果。另外喝茶的时间也有讲究：
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早上一杯淡茶水不但能补充身体所需水分清理肠胃，还可以降低血压、稀释血液有益健康，还能防治便秘红茶是不错的选择，鈈过一定要在吃完早餐之后才可以喝
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此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶现中国茶界称为：申时茶。对人体能起到调理的作用增强身体的抵抗力，还能防止感冒对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。
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这个时间是人体免疫系统最活跃的时间如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统再造细胞等。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶这些茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠而且晚饭之后喝全发酵类的茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化千万不要喝未发酵的茶，比如绿茶、清香型铁观音、生普洱等
在对的时间做对的事情，用对的方法才是防治三高最好的方法愿你我都能免受三高打扰。
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