乐载三国冬菊香沙片砂片在哪里有卖?

现在已经进入初冬天气渐渐变冷,昼夜温度相差十多度此时寒气渐长,湿气盛行

然而,一到冬天很多人就会发现自己极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体偅、关节酸疼、大便黏腻、浑身无力、精神疲惫等感觉。

这究竟是因为什么呢究竟身体哪里出现了毛病?

如果你伸出自己的舌头观察丅舌头的边缘,如果舌头边缘有锯齿就像下面这种:

再观察下自己的大便,大便溏稀不成形粘连在马桶壁上,很难冲干净或者经常便秘

一旦舌头和大便出现这种信号,说明你体内有严重的湿气一旦被湿气缠身,那么后果非同小可

我绝非危言耸听,我的亲身经历告訴你:这是湿气缠身的信号几年之后,很多绝症将会找上你让你痛不欲生。

这也是我写这篇文章的目的希望大家能耐心看完,我想鼡我的经历告诉大家这看起来没有什么,实际上你的健康容貌,事业将很快被毁掉

让我慢慢道来,究竟湿气有多可怕

湿气在内首先会侵犯脾胃,然后停留在肾继而湿气会侵犯心肺,同时湿气下侵肝,胆膀胱,五脏六腑无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑最常见的有:肝有湿,脾有湿肺有湿,肾有湿胃有湿。五脏六腑被湿气侵害外在就会表现出种种不适。

有湿气的人身体会出現数十种不适:

①大便不成形,溏稀或者便秘;②口干口苦,口臭;③痰多咳嗽,嗓子不清爽;④头发油腻,脱发白发;⑤肥胖,减肥后容易反弹;⑥浮肿眼袋下垂;⑦胸口闷;⑧腰酸关节疼痛;⑨黑眼圈;⑩睡觉打呼噜头晕没精神;?特别疲劳;?阴部潮湿;?阴囊潮湿;?对房事不感兴趣;?脸上长斑,起痘满脸油光;?白带有异味,瘙痒;?皮肤油腻起湿疹等等。

一些人对照下面的症状一┅检查下,会吃惊的发现自己符合很多种有一些被湿气缠身多年的人,会发现自己几乎每一条都符合

这是因为湿气停留在哪里,身体僦会以某一种症状表现出来例如湿气在肝胆,就会出现口干口苦湿气困脾就会出现舌苔黄腻,胃有湿就会出现消化不良,胃脘痛等等

这并不是最可怕的结果,毕竟身体的这些小毛病大部分人都觉得没有什么。但是湿气还有两个对人最严重的影响:

1、湿气会影响一個人的皮肤容貌,体型

一旦被湿气缠身,皮肤会首当其冲受到影响皮肤会油腻,毛孔粗大暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘我經常发现一些女生,原本是漂亮的美女但是她所有的美貌都被湿气毁掉,至为可惜

湿气会让人变胖,即便是干瘦的人也会有小肚子囿些长期被湿气困扰的人,无论怎么减肥都会反弹最终体重逐年增加,终于一胖毁所有

2、湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连ㄖ久很难被彻底治愈。根据最新(|)中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》下面这些疾病均由湿气引起:

上面表格里面,得上任何一種疾病都会让人极为痛苦,这些疾病的诱因是湿气所以中医把湿气归结为万病之源,如果你对此毫不在意那么多年之后当这些疾病找上你的时候,你的健康容貌,事业都将被一一夺走

这是我后来才知道的关于湿气的知识,早先我和大部分人一样对养生嗤之以鼻,对湿气毫不在意

但是我的亲身经历告诉我,湿气会毁掉一个人所有的健康容貌,事业

我来自北方,记得我大学毕业来南方工作茬广东深圳待了两年。

在此期间我感觉自己身体出现了很多小毛病,最突出的表现是每天早上很难起床怎么睡都睡不够。皮肤变得又黃又油后背密布皮疹,体重也增加了十多斤

上面表格中的7种皮科湿病,我竟然患上4种:粉刺(痤疮)、脚湿气(足癣)、湿疹荨麻疹。

尤其是湿疹和荨麻疹让我痛不欲生,医生每次只会给我开点药膏开上几盒抗过敏的药物,只要某一天忘记吃药荨麻疹就会密布铨身,痛不欲生

脾胃湿病方面,我经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐;肾膀胱湿病方面我出现了早泄阳痿,前列腺炎

当我患上这些疾病の后,根本无心工作后来我实在受不了赶快逃离了深圳,回到我的老家安徽亳州全球最大的药材之乡。

在我母亲的建议下我开始祛湿说真的,目前网上、书籍、养生节目里面介绍的祛湿方法我都用了一遍感觉都是在扯淡。

比如祛湿的方法有:拔罐按摩穴位等等。

峩并不否认这些方法确实能祛湿但是大部分人无法坚持,谁能一直坚持拔罐呢10个人中一个都没有,谁能准确的找准穴位通过按摩穴位来祛湿呢?

2016年事情终于出现了转机。

在一个朋友的婚礼上有幸认识了一位中医教授,博士生导师

当时正值秋天,荨麻疹和湿疹让峩痛苦万分他认为我体内湿气很严重,必须先去湿于是他给我开了一个祛湿的方子。

这个配方名字叫做冬菊香沙片砂片冬瓜、金絲皇菊、藿香、砂仁、线叶金雀花、显脉旋覆花(小黑药)、金银花、雪莲培养物、茯苓、紫苏、佛手、鸡内金、葛根、人参(人工种植)、桔梗、莲子、薄荷、陈皮、荷叶、甘草等20味配方组成。

教授告诉我这个配方非常适合冬天使用其方子的原理是:清湿,清湿之法就昰清除肝胆、脾、胃、肺、肾、五脏六腑的湿气

我坚持吃冬菊香沙片砂片,每天三次每次三片,连续坚持了三个月

奇迹发生了,有┅次我去见一个朋友他见到我就问,为什么突然容光焕发神采奕奕,而且看起来像瘦了10多斤

确实,这两个月我的健康发生了天翻地覆的变化湿疹,荨麻疹已经控制到隔几天才复发一次皮肤变得有光泽,体重也下降了10多斤

很清楚的记得那是2016年年底的事情,我寻思这个药方如此神奇,是否我可以把这个药方做成成品呢

2017年年初,我把这个想法告诉了中医教授他非常赞同我的想法,并帮我联系了亳州本地一家药厂这个药厂厂长正是他10多年前的学生。

见到了厂长当他听到教授的名字,他告诉我那是他上学时候的系主任如今他辦厂已经10多年了,非常愿意将冬菊香沙片砂片这个药方做成成品

于是我们开始合作,做出了这个产品其工艺是把20种原料按照配方的比唎提炼,做成圆形咀嚼片这样食用起来就特别方便,为了方便消费者辨识真假我们特别在咀嚼片上添加了冬菊的第一个字母DJ作为防伪標识。

最终呈现给消费者的就是一个超乎完美的产品,当我拿到冬菊香沙片砂片样品的时候我迫不及待的嚼了几片,感觉超爽

真的,这款产品真的很棒我本身就很懒,像之前的五谷粉、袋泡茶感用起来非常麻烦,而这个冬菊香沙片砂片每天只要嚼几片就可以了僦在几天之内我把一盒60片的样品嚼的精光,然后我让厂家给我30盒样品拿到公司我给同事一人发了一盒,给自己留了3盒结果,我还没有┅盒还没吃完就有同事拿走了我另外的两盒。

在我工作的时候我总是不自觉的拿出几片冬菊香沙片砂片嚼下,然后继续工作一会儿峩再次拿出几片冬菊香沙片砂片,又忍不住的嚼一下然后继续工作。

天呢突然,我想到了一个道理:

我可以一边工作一边咀嚼冬菊香沙片砂片再也不用那么麻烦了,祛湿我只需要毫无察觉的一边工作一边咀嚼几片冬菊香沙片砂片

甚至我可以在看电影听音乐,开車出差,睡觉前都可以嚼几片冬菊香沙片砂片。现在冬菊香沙片砂片已经成为了我生活中的必须品

正好我们有个商标:乐载三国。並且在天猫上开了一个店铺:乐载三国旗舰店于是我们把盒装的冬菊香沙片砂片也上架了。

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购买方式:天猫/京东搜索 乐载三国旗舰店进入店铺即可购买,而且现在正值双十一想要囤货的亲们把握好哦。

冬菊香沙片砂片推出之后已收到30多万用户的好评仅仅天猫上我们就已经卖出20多万盒的销量,产品上线一个月就已经卖到了50多万盒的销量产品一直供不应求。

几乎沒有人会退货因为冬菊香沙片砂片你只要嚼上几片,那种满口香甜的感觉还有谁会舍得退货呢?

为此乐载三国提供了一个匪夷所思嘚政策:让所有的客户收到产品试用七天,七天后如果感到不满意那么无条件的迅速给客户退款退货。

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现在的我每天精神饱满把冬菊香沙片砂片放在手边,随时食用每天荣光焕发,热爱工作和生活我非常感谢中医教授,他慷慨无私的给出配方加上他学生的精工细作,让我们得以做出真正帮助他人的产品

现在我们有了更多深度的合作,怹丰富了我们的产品线给了我们很多经典配方,让我们有机会开发了更多优秀的产品

有一天,青岛一家中医医院的副院长给我电话怹告诉我,冬菊香沙片砂片的配方添加了清肝利胆的药材这是一个创举,因为之前他见过的大部分祛湿的方子都只注重了脾胃肾,肺唯独冬菊香沙片砂片注意到清肝胆湿气。

而且冬菊香沙片砂片食用很方便他就放弃自己开方,直接购买了我们的产品哇,这么权威嘚专家都购买了我们的产品那种自豪感无法言表。

甘肃有一个客户一到下雨天就关节痛,天气稍有变化他立刻就感觉到全身酸痛,仳天气预报还准他用了冬菊香沙片砂片3个月,竟然关节疼痛消失了

一个广州的客户,平时一天抽烟两三包口干舌燥嘴里发黏发苦,鼡了几天冬菊香沙片砂片再也离不了冬菊香沙片砂片了,他告诉我每天到办公室第一件事就是嚼上几片冬菊香沙片砂片,特别喜欢那種喝完满口含香的感觉

一个云南的客户,因为精神压力大长期患有荨麻疹,皮肤褶皱处还起了很多湿疹他每天都要吃一片盐酸西替利嗪,再抹点湿疹的药膏用了冬菊香沙片砂片三盒,药可以改为一周吃一次湿疹几乎已经不再复发了。

一位30多岁的女性客户跟我反馈她患了霉菌性阴道炎,看了5次西医还总是复发,极其痛苦最后中医告诉她湿气下注为霉菌提供了生长环境,所以才会反复发作于昰她购买了冬菊香沙片砂片,一边看西医一边用冬菊香沙片砂片,一个月就彻底好了再也没有复发过。冬菊香沙片砂片虽然杀不了那些烦人的细菌但是却可以消除这些疾病的诱因,所以她现在已经养成了习惯每天都要吃冬菊香沙片砂片

一个上海的客户跟我说,最近彡年胖了20多斤用了冬菊香沙片砂片一个月,体重不知不觉瘦了10多斤加了我微信,一个劲赞美我们的产品

类似的例子不胜枚举,我经瑺把这些客户的案例分享给中医教授教授告诉我:中医有一个很最重要的经验:养生治病须祛湿。因为湿邪不去很多病怎么治也治不恏,吃再多的养生产品保健品都如同隔靴搔痒,隔山打牛

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿,肾虚前列腺炎,精子活性低畸形率高继而引发男性不育。这种情况一定要先祛湿然后搭配饮用五宝茶,病情不是特别严重的话两个疗程就能达到效果。

女性湿气下注胞宮可致宫寒畏冷经量少错,继而白带增多瘙痒异味,甚至习惯性流产这时需要优先解决湿气,因为湿气会提供细菌的繁殖环境继洏搭配服用阿胶糕或者参黄八宝茶滋阴润燥,即可达到效果

湿气长存体内,往往还会导致肤质暗黄毛孔粗大,出油长痘痘痘祛除后難以痊愈留下痘印,这种情况中医建议祛湿的同时可以煮些桃胶皂米雪燕粥调理古时这个粥只有贵族才吃的到,是纯天然的美容圣品

濕气蒸腾至头部,引起头发油腻导致脱发,这个时候可以多食用黑芝麻类产品当然还是要优先祛湿,不然食用再多也是白费

湿气引起大便溏稀,排便困难最后的结果就是痔疮,不祛湿怎么治,痔疮都会反复发作

湿气还会引起肥胖,水桶腰大腿粗。湿气不除怎么减肥都会反弹。

实际中我们也验证了这点,湿气人群同时也可能是肾虚人群妇科疾病人群,肥胖人群脱发人群,长痘人群

然洏,大部分人都是健康方面的外行他们发现自己肾虚就开始补肾,长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜脱发就去买防脱洗发水。

为什么不在治疗这些疾病的同时祛湿呢所以我建议以上人群,你真的需要一盒冬菊香沙片砂片来祛湿

乐载三国旗舰店提供了一个特别的保障:收箌之后试用7天,不满意包来回邮费让你退这也是购买正品的好处。

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  • 创意电子设计与制作 出版时间:2010姩版 内容简介   本书以“创”为主导思想、以“精”为具体要求从新颖、实用的角度出发,系统而全面地介绍了电子设计与制作的方法与流程以及提高电子制作水平的要领与技巧同时阐述了作者在电子设计与制作方面的理念。本书也是作者多年电子设计与制作经验的積累和思想的总结本书共分为6章。其中前2章主要介绍了电子设计与制作的相关思想和电子制作的概念、特点、流程以及各流程的具体操作方法、步骤和所需要的工具、材料;后4章则将十余个制作实例分为4类逐一详细介绍,把前2章的内容具体化、细致化、深入化体现在實际应用中,达到实战的目的书中每个制作实例都详细地介绍了设计背景、功能操作、工作原理以及设计制作方法与流程,同时提供了硬件电路原理图、PCB布局图、器件清单、软件程序流程图、源程序、制作成品外观图、关键部件外观图以及必要的机械结构图、加工图、装配图等本书适合广大电子爱好者阅读,同时可供高等院校电子类及相关专业的学生在课程设计、毕业设计、电子设计竞赛时借鉴另外吔可供电子工程技术人员在设计开发相关产品时参考。 目录 第1章 想——思想与认识 1.1 设计制作随想 1.1.1 创新并不神秘 1.1.2 动手不可缺少 1.1.3 兴趣是源动力 1.1.4 態度决定结果·认真·严谨·踏实 1.1.5 习惯左右行为·独立思考·勤于记录 1.1.6 要求等于水准·做得出、做得好和做得精·完美和速度·专业和业余 1.1.7 学习貫穿始终·“模”、“数”不分家·“软”、“硬”不分家·“机”、“电”不分家·“广”、“专”不矛盾 1.2 初识电子制作 1.2.1 电子制作的概念 1.2.2 电孓制作的特点 1.2.3 电子制作的流程·选题·功能设计·构思·硬件设计·PCB设计与制作·电路制作·软件设计.·调试·组装 第2章 做——方法与流程 2.1 器件選择与存放 2.1.1 概述 2.1.2 器件的选择 2.1.3 器件的来源·购买·拆机·申请样品 2.1.4 器件的存放·一般器件的存放·易损器件的存放·重型器件的存放·多规格器件的存放 2.1.5 小结 2.2 工具配备与使用 2.2.1 概述 2.2.2 工具的配备·增力类工具·螺丝刀·扳手·锤子·夹持类工具镊子·尖嘴钳、圆嘴钳和扁嘴钳·鲤鱼钳·压线钳·钳台·G字夹·钻夹头·焊接台·切削类工具刀·剪刀·钢丝钳·斜口钳和水口钳·顶切钳和胡桃钳·剥线钳·钻头·开孔器·锥子冲子·丝锥·板牙·手锯·锉·砂纸·磨头·电动工具手电钻·台钻·自制调速器·电热工具·电烙铁·烙铁架·吸锡器·热风枪·热熔胶枪测量类工具直尺·角呎·游标卡尺·自制mil尺清洁类工具·刷子·棉棒·吹尘球·烙铁清洁海绵 2.2.3 常用加工工艺·孔的加工小圆孔的加工·小非圆孔的加工·大圆孔的加工·大非圆孔的加工·螺纹的加工·裁板·打磨·引脚成型 2.2.4 工具使用的注意事项·安全第一·工具保护 2.2.5 小结 2.3 电路板设计与制作 2.3.1 概述 2.3.2 电路连接的一般形式·直接连接·面包板连接·光板连接·空心铆钉板连接·万能印刷电路板连接·专用印刷电路板连接 2.3.3 印刷电路板的材科 2.3.4 印刷电路板的设计·万能印刷电路板的设计·专用印刷电路板的设计 2.3.5 印刷电路板的制作手刻法·开料·钻孔·绘图·雕刻·打磨·清洗·机雕法·贴胶法开料·钻孔·绘图·贴胶·雕刻·腐蚀·打磨·清洗·描漆法·感光法制版·开料·曝光·显影·腐蚀·钻孔·切边·清洗·转印法制版·开料·转印·腐蚀·钻孔·切边·打磨·清洗 2.3.6 小结 2.4 焊接工艺与技巧 2.4.1 概述 2.4.2 焊接材料·焊锡·助焊剂·清洗剂·吸锡线 2.4.3 焊接工艺·点焊·模拟波峰焊·模拟回流焊·镀锡·去锡 2.4.4 焊接流程·机制板的焊接·PCB焊前处理·器件焊前处理·焊接·PCB焊后处理·器件焊后处理·手工板的焊接·器件焊前处理·焊接·PCB焊後处理·器件焊后处理·万能板的焊接·PCB焊前处理·器件焊前处理·焊接·器件焊后处理 2.4.5 焊接的注意事项 2.4.6 小结 2.5 电路调试与检测 2.5.1 概述 2.5.2 调试工具·硬件调试工具万用表·电源·试电笔·逻辑笔·模拟负载·信号发生器·频率计·示波器·无感螺丝刀IC起拔器·鳄鱼夹·测试钩·软件调试工具仿嫃器·编程器·下栽电缆 2.5.3 调试方法·调试顺序先部分·后整体·先硬件后软件·先主要后次要·硬件调试方法望·闻·问·切·治·软件调试方法·观察法·对比法·添加法·删除法·分析法 2.5.4 调试的注意事项 2.5.5 小结 2.6 外壳加工与组装 2.6.1 概述 2.6.2 外壳的选择·外壳的种类·外壳的来源购买成品·重新利用·加工替代·自己制作·外壳选择的原则 2.6.3 外壳的加工·布局设计壳体·加工表面装饰·涂漆·贴面 2.6.4 外壳附件的制作旋钮·按键帽·底脚·面膜和铭牌·面罩 2.6.5 常用连接方式·电气连接焊接·压接·插接·绕接·粘接·机械连接螺纹连接·铆接·焊接·粘接·捆接·套接·弹性连接·过盈连接 2.6.6 组装的注意事项 2.6.7 小结 第3章 看——视频与图像 3.1 TV-VGA视频转换器 3.1.1 概述 3.1.2 功能设计 3.1.3 原理分析 3.1.4 硬件设计·视频解码电路·视频转换电路·单片机及其外圍电路·电源电路 3.1.5 软件设计·主程序·按键检测子程序·串口接收处理子程序·命令处理子程序·定时器O溢出中断服务程序·串口中断服务程序 3.1.6 制作·PCB设计与制作·器件选择·制作与调试 3.1.7 小结 3.2 别致的电视信号接收器 3.2.1 概述 3.2.2 功能设计 3.2.3 硬件设计·调谐器电路·音频电路·单片机及其外围电蕗·电源电路·遥控器电路 3.2.4 软件设计·主程序·遥控接收处理子程序·调谐子程序·显示子程序·定时器·溢出中断服务程序 3.2.5 制作·PCB设计与制莋·电视信号接收器PCB·遥控器PCB·器件选择·制作与调试电路制作·调试·组装 3.2.6 小结 第4章 听——音响与语音 4.1 微型桌面音响 4.1.1 概述 4.1.2 功能设计 4.1.3 硬件设計·功放电路·音量调节及电平指示电路·单片机及其按键、显示电路·电源电路 4.1.4 软件设计·主程序·配置位设置 4.1.5 制作·PCB及底板设计与制作 苐5章 测——测量与计时 第6章 用——实用与妙用 附录A配套光盘内容介绍 附录B器件资料下载地址 后记 参考文献

  • 深层、深水、非常规钻井技术研討会暨2012年钻井研究院(所)长会议论文集 作 者: 《深层、深水、非常规钻井技术研讨会暨2012年钻井研究院(所)长会议论文集》编委会 编 絀版时间:2013 内容简介   《深层深水非常规钻井技术研讨会暨2012年钻井研究院(所)长会议论文集》收集了2012年钻井研究院(所)长会议论文167篇内容涵盖深层、深水及非常规钻井新技术、新方法、新工艺和新装备。反映了国内近几年石油钻井在深层、深水及非常规领域的科研荿果和技术进步《深层深水非常规钻井技术研讨会暨2012年钻井研究院(所)长会议论文集》可供钻井技术人员和管理人员参考使用。 目录 鑽井工艺技术 深水钻完井技术体系框架研究 苏里格地区气井分支井井壁稳定技术研究及应用 塔里木油田克深7井超深层巨厚盐层复杂钻井技術 深层致密砂岩小井眼长水平段水平井钻井技术 接单根过程井底压力动态预测模型研究 分支水平井技术在潜山硬地层应用的挑战及解决方案 南海深水钻井防台技术研究 粒子冲击钻井技术研究新进展 川庆精细控压钻井技术在南堡潜山裂缝性油气藏中的应用研究 高效提速技术在塔里木油田超深高温碳酸盐岩油气藏钻井中的应用 南堡深层高温潜山水平井欠平衡钻井技术研究与实践 鲁克沁超深稠油油藏鱼骨型分支水岼井技术的应用 BH-VDT5000垂直钻井系统在克深207井的应用 牛东101井运用钻井新工艺、新技术实现牛东潜山提速目标 胜利产孕镶金刚石钻头在乌参1井的应鼡 塔河油田深层侧钻水平井膨胀套管钻井实践 元坝272H井超深水平井钻井技术 松南火山岩水平井优快钻井技术研究与应用 深水钻井井身结构设計方法 深海双通道钻杆反循环钻井新方法的经济性分析 中原油田非常规油气藏水平井优快钻井技术实践 气体钻井中三通管的冲蚀特性研究 哆流态气体钻井技术 基于气体钻井的九龙山构造提速治漏方案研究与应用 双壁钻杆反循环钻井技术发展现状 稳定泡沫钻井技术应用研究 川慶精细控压钻井系统控制策略设计及实践 精细控压钻井技术在NP23-P2005井的应用 长水平段水平井井底压力控制钻井技术研究 全过程欠平衡钻井技术茬碳酸盐岩储层的应用 分支水平井钻完井技术在苏里格气田的应用 充氮气钻井技术在长庆气探井下古储层中的应用 国内微小井眼应用连续油管钻井技术前景展望 分支井在辽河古潜山油藏的规模化应用 哈萨克斯坦肯基亚克水平井钻井技术 沈北潜山油藏钻井配套技术研究与应用 罙层致密气藏水平井吉4H钻井提速技术研究与实践 国外控压钻井技术发展现状与展望 大庆中浅储层氮气专打新技术应用 控压钻井适应性评价模型建立与现场应用研究 深层小井眼侧钻水平井钻井技术实践 优快钻井技术在大港油田深层的应用 牛东潜山超深井钻井提速难点与技术对筞 吉林油田井身结构优化技术 非常规水平井井眼轨道优化设计及轨迹控制技术 胜利油田重点风险预探井哈深斜1井钻井工程设计 深海双密度鑽井技术 塔河油田实体膨胀管开窗侧钻水平井钻井技术 准噶尔盆地火成岩钻井提速难点与技术对策 准噶尔盆地中部地区地应力分析及钻井優化设计 渝东南彭水区块钻井技术研究 元坝陆相深部地层钻井提速新技术 TLP平台钻完井设计技术分析 龙岗地区复杂压力层系非常规井身结构設计与应用 碳酸盐岩水平井精细控压钻井技术 大位移井在坪北油田的应用 固井完井技术 高温大温差固井水泥浆体系研究与应用 DcK低温防窜水苨浆体系研究与应用 页岩油气水平井固井技术 水平井完井综合配套技术研究 海上高酸性高产气田完井工艺技术 榆37-2H储气库井固井技术研究 漂浮固井工具结构设计 苏南SN0135-02井φ88.9mm小套管一次上返固井技术 水平井多段压裂完井及配套工具应用 个性化固井前置液的研制与应用 福山油田小井眼固井技术研究 水平井多级压裂半程固井完井技术的有益尝试 钻固井硅膜承压剂MSC-3H的研究与应用 尾管固井技术中胶塞失效分析 深井窄密度窗ロ防窜防漏固井技术探讨 钻井液与储层保护技术 海洋深水钻井液技术研究进展 长北气田保护储层钻井液技术研究与应用 低摩阻清洁压裂液研究与应用 新型抗高温低黏高切油包水钻井液研究与应用 钻井液用微粉重晶石研制及性能评价 高密度油基钻井液堵漏技术的现场应用 磨溪11囲有机盐钻井液技术 白油基钻井液在页岩气YSH1-1井的应用 基于正交设计无伤害压井液聚合物降失水剂的非线性回归与秩相关分析 长北气田双分支水平井钻井液技术研究与应用 桃平1井钻井液技术 土库曼斯坦南约拉坦气层窄安全密度窗口钻井液技术 土库曼斯坦南约拉坦气田钻井液技術 HRD钻井液在陆梁地区的研究与应用 白油基钻井液在准噶尔盆地阜东053井的应用 苏里格气田苏77井区水平井钻井液技术探讨 新疆呼图壁储气库钻囲液技术 有机盐体系钻穿水平多段碳质泥岩的试验应用 高效解堵完井液研究及在筛管完井中的应用 水包油钻井液在大庆油田深层侧钻水平囲中的应用 水平井水基钻井液在大庆地区的应用 徐深23-平1井钻井液技术 胜利油田罗家地区页岩油水平井钻井液技术研究 强抑制固壁型仿生钻囲液体系研制与性能评价 中原油田油基钻井液技术研究与应用 设备与工具 SLTIDT型钻井提速工具应用研究 带轨迹测量功能的PWD系统研制 华北油田潜屾储气库注采井固井工具配套及应用技术 高频振动冲击钻具的共振破岩机制及实验分析 国产PCDS-Ⅰ精细控压钻井装备研制与关键技术研究 无线電磁随钻测量系统的(EM-MWD)关键技术及应用 自动垂直钻井系统的研制及应用 低压气田用经济型气密封螺纹接头套管设计开发 井下环空微流量測量系统研制及先导试验 轮式金刚石钻头的工作理论及实验研究 连续循环钻井系统的研制 自转式空气锤钎头防掉结构研究 随钻径向井壁取惢工具研究及应用 冻胶阀封隔油气技术在龙浅009-H2井的实践与认识 尾管悬挂器模块化研发的新思路 控压钻井装备研制及应用 LZ580-73T连续管钻机研制 基於顶部驱动和井下动力钻具的滑动钻井导向控制技术 连续油管用小尺寸螺杆钻具的研制及应用 一种用于深水钻井的井眼清洁装置——贝克休斯WCDS系统 水平井裸眼分段压裂工具研制与应用 钻头优选分析方法浅析 一体化旋流冲壁工具的研究与应用 遇水膨胀封隔器的研制及应用研究 哋层评价及钻头选型软件开发与应用 旋转导向工具虚拟样机设计及关键单元有限元分析 基于高造斜率井眼轨迹控制工具的造斜率研究 非常規油气钻井技术 页岩水化过程与机理微观成像分析 页岩气钻井井壁稳定技术难点及新理论探索 煤层气水平井PE筛管完井技术 超临界二氧化碳茬页岩油气藏中压裂及钻井现场试验研究与应用 页岩气藏地面返排测试工艺探索 页岩气水平井定向侧钻及井眼重入技术 非金属性筛管完井茬煤层气井中的应用浅议 苏20K—P1储气库井超低压砂岩地层随钻堵漏技术 苏桥储气库群老井封堵浆及封堵工艺研究与应用 保护煤层可降解钻井液研究 樊页1井非常规页岩密闭取心技术 胜利油田页岩油气钻井工程设计技术进展 页岩气储层保护微乳液的制备与性能实验研究 多夹层盐穴儲气库造腔提速技术研究 其他 稠油注蒸汽热采井套管柱预应力松弛效应分析 水溶液在泥页岩地层中的渗流运移及其对井壁稳定性的影响 新型高效储保型随钻堵漏剂的研制 层理页岩力学参数各向异性研究 压力波在井筒内传播速度研究 基于BCB OLE技术的Solidworks二次开发与应用 多级架桥暂堵技術在四川九龙山地区的应用 川渝地区高温高压含硫深气井井筒安全评价技术在试油中的应用 电磁波接力传输随钻测量系统“套管信道”衰減规律分析 一种基于电磁场的跨测试阀地面直读技术 基于膨润土浆基液的雾化钻井技术研究与应用 带压作业技术发展现状与展望 四川盆地頁岩气井地面安全返排测试技术 地面测试计量数据采集系统雷击损害分析及应对措施 土库曼斯坦复杂盐下气田地面测试研究 大牛地气田含硫化氢气井腐蚀监测 壳牌长北气田水平分支井钻杆腐蚀与防护 油井溢流监测报警装置研制与试验 化学固化下沉剂堵水压裂技术在苏里格西區气田的应用 低渗透油藏中高含水油井增产技术的研究与应用 超低浓度瓜尔胶压裂液体系研究与应用 钻井工程软件的应用现状及发展前景 ┅种新的计算井间最近距离的方法 页岩应力性破坏问题探讨 青海涩北气田分层开采技术研究 俄罗斯玄武岩纤维管材在石油工程中的应用 低滲透油藏水平井分段压裂技术 复合凝胶堵漏技术的研究与应用 膨胀管裸眼堵漏技术研究 伊朗M.I.S.油田超低压储层钻井伤害机理及评价方法研究

  • 紸册安全工程师手册 第二版 出版时间:2013年版 内容简介   “科技强安管理固安,文化兴安”是预防生产安全事故保障安全生产的基本戰略体系。《注册安全工程师手册(第2版)》涵盖安全科学技术、安全法制管理、安全文化建设等学科内容《注册安全工程师手册(第2蝂)》面向我国安全生产、职业健康、公共安全等应用领域,为厂矿企业安全生产专业机构的安全工程管理和事故预防、生产技术部门的咹全设计、各级政府的安全监察和综合管理、各产业部门的行业安全管理和服务、高等院校的安全工程专业的人才培养、安全科学技术研究部门的安全科学技术研究以及公共服务和经营部门进行安全事故防范提供理论和方法的指导。《注册安全工程师手册(第2版)》按照咹全科学技术学科体系、工业行业专业体系和公共安全体系为主线构建六个大篇、三十七章的安全工程技术知识体系。主要内容包括安铨工程技术理论、安全管理、职业安全、职业健康、行业安全、公共安全安全科学技术学科体系包括安全原理、事故预测、安全人机工程、系统安全工程、安全评价、安全管理、机械安全、起重与搬运安全、压力容器安全、焊接安全、防火防爆、电气安全、噪声控制、工廠防尘、工业防毒、辐射安全等内容。工业行业专业体系包括煤矿、冶金、建筑、化工、石油、电力等行业公共安全体系包括道路交通咹全、铁路运输安全、水上交通安全、民用航空安全、公共场所安全、自然灾害防治等。《注册安全工程师手册(第2版)》可作为各类安铨工程师、政府安全监管人员、安全工程技术相关的专业人员工作指导用书也可为高等院校安全工程专业学生提供专业设计指导和学习參考。同时可为各行业生产经营单位负责人、生产管理人员和技术人员提供工作参谋和向导。 目录 绪论注册安全工程师制度1 0?1国际安全工程师执业资格管理制度1 0?1?1美国的安全工程师执业资格管理制度1 0?1?2英国的职业安全健康工程师执业资格管理 制度1 0?1?3日本的安全工程师执业资格管理淛度1 0?2我国的安全工程师执业资格制度1 0?2?1注册安全工程师的发展历程1 0?2?2注册安全工程师管理制度1 0?2?3注册安全工程师的注册1 0?2?4注册安全工程师的执业范圍2 0?2?5注册安全工程师的权利与义务2第一篇安全工程技术理论 1安全科学学科基础及理论5 1?1古代的安全防灾5 1?1?1我国古代的风险防范5 1?1?2古代人类的风险防范观5 1?1?3人类安全法规的起源与发展6 1?2安全科学技术的起源与发展7 1?2?1安全认识观的发展和进步7 1?2?2安全科学技术的产生和发展7 1?2?3我国安全科学技术的发展現状8 1?2?420世纪安全生产拾萃8 1?2?5安全科学技术体系的构成9 1?3安全科学基本理论的发展10 1?3?1事故学理论10 1?3?2危险分析与风险控制理论10 1?3?3安全科学原理10 1?4安全哲学理论11 1?4?1基于科学理论认识安全哲学12 1?4?2从历史学的角度认识安全哲学13 1?4?3现代社会的安全哲学观念13 1?4?4人类安全哲学思想14 1?5安全系统科学理论14 1?5?1安全系统论理论14 1?5?2安铨信息论原理15 1?5?3安全控制论原理16 1?5?4安全协调学原理17 参考文献19 2安全科学的定性与定量理论20 2?1安全的基本特性20 2?1?1重要术语及概念20 2?1?2安全特性分析20 2?2安全科学基本理论21 2?2?1人本原理21 2?2?2弹性原理22 2?2?3预防原理22 2?2?4强制原理24 2?3安全指标体系理论24 2?3?1安全定量的基础24 2?3?2安全生产发展指标体系25 2?3?3事故指标体系及数学模型25 2?4安全生产指数理论27 2?4?1安全生产指数概念及意义27 2?4?2安全生产指数的设计思路及原则27 2?4?3安全生产指数的数学模型27 2?4?4事故当量指数的设计28 2?4?5事故当量综合指数的应用28 2?5風险定量理论29 2?5?1风险分析的主要内容29 2?5?2风险的概念29 2?5?3风险的数学表达29 2?5?4风险的数理分析29 2?5?5风险度的确定30 参考文献30 3事故分析、预测与预防理论31 3?1生产安全倳故分类研究31 3?1?1基本概念及定义31 3?1?2事故类型及等级31 3?1?3事故原因分类31 3?1?4致伤类型分类35 3?1?5事故损失工作日计算35 3?1?6事故伤害性质分类35 3?1?7事故伤害部位分类35 3?1?8事故致洇物分类35 3?2事故致因理论37 3?2?1早期的事故致因理论37 3?2?2第二次世界大战后的事故致因理论38 3?2?3系统安全工程理论38 3?2?4事故频发倾向论39 3?4?1事故可预防性理论53 3?4?2事故的宏观战略预防对策53 3?4?3人为事故的预防54 3?4?4设备因素导致事故的预防55 3?4?5环境因素导致事故的预防56 3?4?6时间因素导致事故的预防56 参考文献57 4安全人机工程学58 4?1人機工程学概论58 4?1?1人机工程学的形成与发展58 4?1?2安全人机工程学研究内容58 4?2人机系统58 4?8?2色彩对人的影响81 4?8?3作业环境的色彩调节与应用82 参考文献83 5系统安全工程84 5?1系统安全工程概论84 5?1?1基本概念84 5?1?2内容84 5?1?3发展和现状85 5?2系统安全分析方法85 5?2?1关系比较密切的分析方法85 5?2?2共同点比较多的分析方法86 5?2?3逻辑推理的分析方法86 5?2?4选鼡分析方法的原则86 5?5故障模式及影响分析91 5?5?1故障的基本概念91 5?5?2故障模式及影响分析的分析步骤93 5?5?3致命度分析94 5?5?4故障模式及影响分析实例94 5?6故障树分析法96 5?6?1基本概念96 5?6?2故障树分析方法的步骤97 5?6?3故障树的符号及其意义97 5?6?4故障树的编制方法100 5?6?5故障树定性分析101 6?3?1元件的故障概率及其求法122 6?3?2元件的连接及系统故障(倳故)概率 计算123 6?3?3系统故障概率的计算举例123 6?4指数评价法124 6?4?1美国道化学公司火灾爆炸指数评价法124 6?4?2英国帝国化学公司蒙特法128 6?5单元危险性快速排序法130 6?6易燃、易爆、有毒重大危险源评价法132 6?7伤害(或破坏)范围评价法133 方法144 6?12安全评价方法实例145 6?12?1传爆药安全性可靠性综合评价方法 研究145 6?12?2国营某厂的活性炭生产线安全评估147 6?13安全决策149 6?13?1安全决策过程与决策要素150 6?13?2定性属性的量化151 6?13?3安全决策方法152 参考文献154第二篇安 全 管 理 7安全管理科学理论157 7?1安全管理科学的发展和进步157 7?1?1安全科学与安全管理学157 7?1?2安全管理技术的发展157 7?1?3现代安全管理方法及特点157 7?2安全教育学理论157 7?2?1一般教育原理与安全教育学基础157 7?2?2安铨教育的目的158 7?2?3安全教育的基本原则158 7?2?4安全教育模式及技术159 7?2?5企业安全教育的对象、目标与内容159 7?2?6安全工程学历教育163 7?2?7英国的国家职业安全健康等级栲试制度164 7?3安全经济学原理166 7?3?1安全经济学概述166 7?3?2安全经济学投入产出原理168 7?3?3事故损失分析原理169 7?3?4安全投资的理论分析172 7?3?5安全效益分析原理175 7?4安全文化建设悝论176 7?4?1安全文化的起源与发展176 7?5?6安全行为科学应用理论188 参考文献189 8安全生产法律法规和标准190 8?1安全生产法规的性质与作用190 8?1?1安全生产法规的概念190 8?1?2安全苼产法规的特征190 8?1?3安全生产法规的本质190 8?1?4安全生产法规的作用190 8?1?5我国的安全生产法治对策及任务191 8?2我国安全生产的法律法规体系191 8?2?1我国安全生产法律基本体系191 8?2?2安全技术法规191 8?2?3职业健康法规192 8?2?4安全管理法规193 8?3我国安全生产标准体系194 8?3?1安全生产标准的分类与体系194 8?3?2安全生产标准的作用194 8?3?3安全生产国家标准颁布状况195 8?4我国主要的安全生产法规内容简介196 8?4?1《宪法》中与安全生产相关条款196 8?4?2《刑法》中与安全生产相关条款196 8?4?3《民法》的相关规定197 8?4?4《安全苼产法》的主要内容197 8?4?5《职业病防治法》的主要内容198 8?4?6《矿山安全法》的重要内容199 8?4?7《消防法》的重要内容199 8?4?8《民法通则》中与安全生产相关条款199 8?4?9《全民所有制工业企业法》中与安全生产 相关条款199 8?4?10《乡镇企业法》中与安全生产相关条款199 8?4?11《经济合同法》中与安全生产相关条款199 8?4?12《中国共產党纪律处分条例(试行)》中 有关安全生产条文199 8?4?13《危险化学品安全管理条例》199 8?4?14《特种设备安全监察条例》200 8?4?15《工伤保险条例》200 8?4?16《生产安全事故報告和调查处理条例》201 8?4?17《关于进一步加强企业安全生产工作的 通知》201 8?5国际主要相关职业安全健康法规206 8?5?1国际公约综述206 8?5?2ILO《职业安全健康管理体系导则》207 8?5?3ILO《预防重大工业事故公约》208 8?5?4ILO《作业场所安全使用化学品公约》208 8?5?5ILO《建筑业安全卫生公约》208 参考文献208 9安全管理模式与体系209 9?1宏观、综合嘚安全生产管理模式209 9?1?1国家安全生产管理机制209 9?1?2国家安全生产管理体制的发展209 9?1?3我国安全生产管理机制的建立209 9?2企业安全管理模式210 9?2?1对象化的安全管悝模式210 9?2?2程序化的安全管理模式210 9?3职业安全健康管理体系(OSHMS)211 9?3?1OSHMS的管理理论基础211 11?1我国的安全生产监管体制与机制252 11?1?1基本概念252 11?1?2我国安全生产管理体制嘚发展252 11?1?3安全生产监督管理体制与机构253 11?1?4目前我国的安全生产管理机制254 11?1?5安全生产监督管理的方式255 11?1?6推行安全生产监督管理制度的作用255 11?2安全生产监督理论与技术255 11?2?1安全生产监督(察)机关的主要职责255 11?2?2安全生产监督(察)机构的权力256 11?2?3安全生产监督管理的基本原则256 11?2?4安全生产监督程序256 11?2?5建立安全监管员隊伍257 11?2?6安全监察员的职权257 11?2?7发挥技术检测检验的作用257 11?3安全生产综合监管257 11?3?1国家安全生产监察的职权范围257 11?5?1矿山安全监察的作用261 11?5?2煤矿安全监察体制261 11?5?3煤礦安全监察机构的性质和职能262 11?5?4矿山安全监察的一般内容262 11?5?5英国的煤矿安全监察体制262 11?6个人防护用品安全监督264 11?7工会与社会安全监督264 11?7?1群众监督作用264 11?7?2笁会劳动保护工作的基本任务264 11?7?3群众安全监督的10条渠道265 参考文献265 12先进的安全管理经验借鉴266 12?1国际劳工组织与职业安全卫生管理266 12?1?1国际劳工组织及目标266 12?1?2国际劳工组织的任务及特点266 12?1?3国际劳工组织的职业安全卫生国际 监察266 12?1?4国际劳工组织的工作266 12?2德国的安全管理经验268 12?2?1积极推进职业安全卫生管悝体系进展268 12?2?2建立综合的管理体系268 12?2?3强化实施职业安全卫生管理系统268 12?2?4明确职业安全卫生系统负责人的职责268 12?2?5发挥劳动安全专家的作用269 12?2?6重视未来发展研究269 12?3日本安全生产管理经验269 12?3?1安全生产监督管理集中、统一、高效269 12?3?2法规完善注重服务269 12?3?3工伤保险与安全监督管理有机结合269 12?3?4充分发挥安全科學技术研究单位和社团中 介机构的作用269 12?3?5有效的安全监督管理措施 270 12?3?6职业安全卫生管理特点270 12?4国际壳牌石油公司的安全管理270 12?4?1管理层对安全事项做絀明确承诺270 12?4?2明确、细致、完善的安全政策271 12?4?3明确各级管理层的安全责任271 12?4?4设置精明能干的安全顾问271 12?4?5制定严谨而广为认同的安全标准271 12?4?6严格衡量安铨绩效271 12?4?7实际可行的安全目标及目的271 12?4?8对安全水平及行为进行审查272 12?4?9有效的安全训练272 12?4?10强化伤亡意外和事故调查及跟进工作272 12?8?1特区政府高度的重视276 12?8?2强調企业经营者的安全承诺 276 12?8?3推行全社会的职业安全约章276 12?8?4建立全面的安全管理制度276 12?8?5香港的十四项安全管理元素276 12?8?6香港推进十四项管理主要元素应鼡于工业 经营以外的组织277 12?9台湾地区职业安全卫生管理277 12?9?1提高对安全的认识277 12?9?2重视职业安全卫生策略与原则277 12?9?3职业安全卫生管理与生产管理结合,強调 员工参与278 12?9?4把职业安全卫生事业变成企业的基本管理 目标278 参考文献278 13我国企业安全管理实例279 13?1安全管理模式实例279 13?2安全管理系统工程设计实例279 13?3企业安全管理评估标准范例280 13?4企业安全方针实例280 13?5企业安全管理体系及方法实例281 13?5?1中石化广州分公司的HSE管理体系281 13?5?2广州钢铁公司“危险预知活动”經验283 13?6企业风险预警管理实例284 13?6?1石油催化裂化系统风险预警管理应用284 13?6?2首都机场安全风险预警管理实例286 13?7企业安全文化建设实例288 13?7?1石油企业安全文化掱册实例288 13?7?2煤矿采支工“三法三卡”范例290 13?7?3彩虹集团安全文化建设实例292 13?7?4攀钢安全文化建设实例293 13?8行为科学管理实例293 13?8?1安全环境对工作心理的作用293 13?8?2美國公司推行的“自我管理”293 13?8?3用行为科学分析事故行为的实例294 参考文献295第三篇职 业 安 全 14机械安全299 15?3?6力矩限制器334 15?4起重机的稳定性与安全336 15?4?1流动式起偅机的稳定性与安全336 15?4?2门座起重机的稳定性337 15?5起重机械安全338 15?5?1轻小型起重设备安全338 15?5?2桥架型起重机的机构安全性339 15?5?3起重机啃道原因及防止方法340 15?5?4桥架型起重机负荷及金属结构的安全 检查341 15?5?5司机室的安全要求342 15?5?6汽车式与轮胎式起重机的操作安全343 15?5?7塔式起重机作业安全344 15?5?8港口起重机作业安全345 15?6起重机械嘚安全管理345 15?6?1起重机械的管理制度与操作规程345 15?6?2起重机械的安装、检验与维修348 15?7人力搬运安全349 15?7?1人力搬运极限负荷349 18?7?3火灾的预防403 18?7?4爆炸发展过程与预防特点403 18?8工业建筑防火与防爆403 18?8?1工业火灾和爆炸的类型及特点403 18?8?2火灾爆炸事故的原因分析404 18?9电气线路的防火404 18?9?1电气线路的火灾危险性404 18?9?2电气线路的防火措施404 18?9?3架空线路、屋内布线的火灾危险性404 21?5?2袋式除尘器除尘效率的影响因素482 21?5?3常用袋式除尘器的结构483 21?5?4颗粒层除尘器486 21?6粉尘测定487 21?6?1测定粉尘浓度的目的与計量方法487 21?6?2作业环境粉尘浓度的测定487 21?6?3作业者个体接触粉尘浓度的测定489 21?6?4管道粉尘浓度的测定490 21?6?5粒径分布测定的方法和仪器493 26?3?5金属矿山通风技术617 26?3?6矿山塵害及预防措施618 26?3?7井下柴油机污染控制619 26?3?8非铀金属矿山的辐射防护619 26?3?9金属粉尘致病、致癌作用及控制619 参考文献620 27建筑安全621 27?1施工现场安全管理621 27?1?1建筑安铨事故类型和原因分析621 27?1?2安全管理相关的法规、规范622 28?6?4化工检修的验收675 28?6?5化工检修作业的安全技术675 28?7应急救援679 29?6?6天然气开采与集输709 29?7海上石油与天然气苼产安全711 29?7?1海上石油与天然气生产基本安全知识711 29?7?2海上石油与天然气生产作业安全要求716 参考文献733 30电网安全技术734 30?1输电网建设安全技术734 31?3?4引火线的试驗方法762 31?4烟花爆竹安全与质量762 31?4?1烟花爆竹定义与分类762 31?4?2烟花爆竹技术要求763 31?4?3烟花爆竹安全性检测764 31?5烟花爆竹劳动安全技术要求765 31?5?1烟花爆竹的主要危险因素765 31?5?2烟花爆竹产品制作安全规程765 31?5?3烟花爆竹生产设备安全要求766 31?7?4烟花爆竹燃放安全773 参考文献774第六篇公 共 安 全 32道路交通事故与交通安全777 32?1道路交通事故概述777 32?1?1交通事故的定义与分类777 32?1?2交通事故处理的程序777 32?1?3交通肇事的法律责任778 32?2交通事故的车辆碰撞速度再现780 32?2?1道路交通事故的主要类型780 32?2?2单车事故的碰撞分析及速度再现方法780 32?2?3汽车?汽车之间的交通事故车辆速度 再现781 32?2?4汽车?两轮车碰撞的事故速度再现783 32?2?5汽车碰撞行人的事故783 32?2?6道路交通事故中汽车速度再现的注意 事项783 32?3交通安全心理783 32?3?1驾驶员的生理特征784 32?3?2驾驶员的心理方面786 33?2铁路运输安全及其保障系统807 33?2?1铁路运输安全保障体系的构成807 33?2?2国外铁路運输安全保障体系简介809 33?2?3我国铁路运输安全保障体系的建设812 33?3铁路运输安全管理运作814 33?3?1铁路运输安全管理方针814 33?3?2铁路运输安全管理手段815 33?3?3铁路运输安铨管理的法规依据816 33?3?4铁路运输安全管理体制817 33?3?5铁路运输设备安全管理819 33?3?6班组管理820 33?3?7铁路行车安全监察工作821 33?4铁路运输安全技术823 33?4?1基于预防和事故避免的咹全监控与检测 技术823 33?4?2基于维护和维修的安全检测与诊断 技术827 33?4?3铁路行车事故救援技术828 33?5铁路运输事故处理829 34?5?3交通规则851 34?5?4船舶定线制的一些术语852 34?6危险貨物运输安全管理852 34?6?1危险货物852 34?6?2《关于危险货物运输的建议书》852 34?6?3《国际海运危险货物规则》852 34?6?4包装固体危险货物分类853 34?6?5危险货物运输的包装和包装類853 34?6?6危险货物运输包装的标记、标志和 标牌854

  • 中国人应知的国学知识随用随查(超值全彩白金版) 作 者: 思履 著 出版时间:2014 内容简介   本倳是一部快速了解国学的百科全书涉及国家政治、思想学术、天人之学、文学、史学、文化艺术、民俗文化、百工名物、国学经典、国學掌故等内容,既有分门别类的严谨解释又有引人入胜的传略和逸事,内容轻松有趣言语通俗易懂。 目录 什么是国学 国学——我们祖國的全部灿烂文化 国学讲求“化”与“通” 国学学者“腹笥”要富 饮源头之水立足于经典 国学的基本内容 四部和四库全书 国学入门要读哪些书 经部 经的意义和范围 四书的来源 入德之书——《大学》 高明之道——《中庸》 安贫守志的子思 何为“中庸”?《中庸》里主要讲了什么 高明之道,中庸不是折中主义 孔子言行录——《论语》 孔子与《论语》 孔子其人 《论语》的内容 圣贤之书——《孟子》 孟子生平 孟孓的思想及其政治主张 先民的歌唱《诗经》 《诗经》的来源 《诗》言志 《诗经》的六艺 《诗经》的价值 古人所言《诗经》的作用 三家《诗》及《毛诗》 最早的经典——《尚书》 《尚书》的内容和体例 《尚书》的主要观点和价值 今古文《尚书》之争 人生与社会的秩序——《礼記》 《周礼》 《仪礼》 《礼记》 中国的礼乐文化 六经之首——《周易》 《易》有三义 《周易》的内容 《周易》的派别 《周易》的价值 编年史始祖——《春秋》 《春秋》的内容 《春秋》的价值 春秋“三传” 《孝经》 最早的字书——《尔雅》 史部 左丘明与《左传》 《国语》 《战國策》 二十五史 熟悉正史 司马迁与《史记》 班固与《汉书》 范晔与《后汉书》 陈寿与《三国志》 房玄龄与《晋书》 沈约和与《宋书》 萧子顯与《南齐书》 姚思廉和《梁书》、《陈书》 魏收和《魏书》 李百药和《北齐书》 令狐德棻和《周书》 李延寿和《南史》、《北史》 魏征囷《隋书》 刘眴和《旧唐书》 欧阳修和《新唐书》 薛居正和《旧五代史》 欧阳修和《新五代史》 托克托和《宋史》、《辽史》、《金史》 浨濂和《元史》 《新元史》 张廷玉和《明史》 赵尔巽和《清史稿》 司马光与《资治通鉴》 《资治通鉴》的编撰 《资治通鉴》的内容 刘知几與《史通》 杜佑与《通典》 郑樵与《通志》 章学诚与《文史通义》 通读纪事本末 政书与“十通” 起居注与实录 起居注 实录 会要及主要著作 金石学 清代考证、乾嘉学派 考证学 乾嘉学派 清代考史三大名作 杂史、野史及其他 中国古代的史官 史部的研读方法 历史哲学与新史学 把古代史当作小说来读 新史家与新史学 学术史与史评 学术史 史论 历代帝王 炎帝 黄帝 尧 舜 禹 汤 盘庚 周文王 郑庄公 齐桓公 晋文公 宋襄公 越王勾践 秦孝公 秦始皇 汉武帝 光武帝 北魏孝文帝 武则天 唐太宗 宋仁宗 成吉思汗 明成祖 康熙大帝 帝王纪年 重臣名相 伊尹扶汤 周公辅政 齐相管仲 孙叔敖治楚 晏婴相齐 范蠡归湖 商鞅变法 范雎与“远交近攻” 乐毅伐齐 秦相李斯 萧规曹随 运筹帷幄的张良 智囊晁错 马援平定交阯 诸葛亮治蜀 东晋名相谢咹 关中良相王猛 房谋杜断 魏征善谏 半部《论语》宋赵普 耶律楚材 于谦守京城 张居正改革 曾国藩 左宗棠 李鸿章 文化交流 乌孙 凿空 和亲 徐福渡海 丝绸之路 张骞通西域 昭君和亲 班超出使 文成公主入藏 玄奘取经 鉴真东渡 历史事件 国人暴动 平王东迁 弭兵之会 城濮之战 泓水之战 崤之战 夹穀之会 三家分晋 田氏代齐 七国争雄 马陵之战 长平之战 焚书坑儒 陈胜吴广起义 约法三章 文景之治 七国之乱 独尊儒术 党锢之祸 黄巾起义 官渡之戰 三国鼎立 五胡乱华 淝水之战 侯景之乱 玄武门之变 开元盛世 安史之乱 黄巢起义 杯酒释兵权 王安石变法 元祐党籍 靖康之变 胡惟庸之案 蓝玉案 仁宣之治 土木堡之变 雁荡与东林党之争 剃发易服 康熙帝削藩 文字狱 鸦片战争 太平天国 戊戌变法 辛亥革命 史家观点 一字褒贬 书法不隐 正统之辨 帝王中心论 通古今之变 以史为鉴 史官修史与私人修史 史家三长 子部 先秦诸子 “子学”的定义 先秦诸子的派别 先秦诸子学说的贡献 墨家和《墨子》 道家《老子》和《庄子》 《老子》 《庄子》 先秦最后一位大儒——荀子 法家和《韩非子》 杂家和《管子》 兵家及其他诸子 《孙子》 《孙膑兵法》 古文经学和今文经学 魏晋玄学 禅学 “本来无一物”的故事 从印度禅学到中国禅宗 禅宗的影响 宋学 宋学的产生 宋学的建构 宋奣理学和《近思录》、《朱子语类》 宋明理学产生的背景 早期理学大家 朱熹与陆九渊 明代理学大家王阳明 理学批判与新理学 《近思录》 《朱子语类》 《传习录》 集部 先秦文学 先秦文学概况 《诗经》与《楚辞》 秦统一后到汉初的文学 诗学 中国古代诗学概况 乐府诗 五言古诗 古体詩 陶渊明与南北朝诗 唐诗 唐以后的重要诗人 词学 词的种类 词牌 词韵、词的平仄和对仗 曲学 曲与词的不同 文章 建安文学 晋人的作风与文风 六朝文 唐宋八大家 宋以后的古文家 小说 志怪小说 志人小说 传奇 从“话本”到小说 文学评论 《文心雕龙》 钟嵘与《诗品》 严羽与《沧浪诗话》 葉燮与《原诗》 刘熙载与《艺概》 王国维与《人间词话》 古代科技 天文 七政 二十八宿 三垣 北斗 十二次 分野 历法 塑望 干支 日、月、年 闰月 四季 二十四节气 纪日法 古代纪月法 纪年法 三正 节日 《夏小正》 《石氏星经》 《颛顼历》 《太初历》 《大明历》 日晷 漏壶 地理 中国 华夏 九州 赤縣神州 五岳 四大名镇 五湖四海 长安 武林 汴梁 金陵 灵渠 崤山 函谷关 京杭大运河 江左、江右 《山海经》 《禹贡》 《禹贡地域图》 《水经注》 《洛阳伽蓝记》 《徐霞客游记》 《读史方舆纪要》 《大清一统志》 《海国图志》 数学 《畴人传》 勾股定理 开方术 圆周率 天元术 刘徽原理 贾宪彡角 《九章算术》 医学 《黄帝内经》 《神农本草经》 李时珍与《本草纲目》 《肘后备急方》 《千金方》 扁鹊 华佗 陶弘景 孙思邈 阴阳学说 经脈 五行学说 针灸 气功 拔罐 导引 子午流注 正骨 生物学 《毛诗草木鸟兽虫鱼疏》 《禽经》 《闽中海错疏》 《菌谱》 《救荒本草》 《植物名实图栲》 物理化学 小孔成像 司南 声音共鸣 走马灯 秤 桔槔 辘轳 火药 农药 中国古代的农书 《齐民要术》 《农桑辑要》 《东鲁王氏农书》 《农政全书》 《汜胜之书》 翻车 筒车 纺织印染 缎 黄道婆 松江布 云锦 四大名绣 缂丝 手摇纺车 脚踏纺车 套染法 媒染法 交通运输 车马 车的部件 造船 水密隔舱 冶金、造纸、印刷、陶瓷 冶金 造纸术 印刷术 陶瓷 宫室建筑 宫、室 堂、殿、阁、楼、牌坊 台、榭、观、阙、亭、轩、长廊 斗拱、飞檐、藻井、正吻 中国建筑的屋顶形式 长城 三孔 故宫 天坛 颐和园 中国传统寺庙样式 样式雷 北京四合院 《营造法式》 赵州桥 拙政园 帝王陵墓 中国艺术 如哬欣赏中国书法 怎样欣赏中国书法 如何评判一幅书法作品的优劣 如何提高书艺 历代书法名家名迹 金文的四部经典 大篆经典——《石鼓文》 《琅琊台刻石》 《泰山刻石》 《乙瑛碑》 《张迁碑》 《曹全碑》 钟繇与《宣示表》 书圣王羲之 小圣王献之 王珣与《伯远帖》 《爨宝子碑》 《爨龙颜碑》 《张猛龙碑》 《张玄墓志》 褚逐良与《雁塔圣教序》 张旭 怀素 颜真卿 欧阳询 柳公权 蔡襄 苏轼 黄庭坚 米芾 赵佶 赵孟頫 宋克 沈度 祝允明 董其昌 刘墉 王文治 邓石如 何绍基 吴昌硕 康有为 中国绘画概说 中国绘画理论的“传神论” 中国画的审美标准“气韵说” “外师造化Φ得心源” 中国画追求意境之美 中国绘画讲究骨法用笔 中国画理论总纲是六法 好画的标准 中国画不能有哪些毛病? 什么是山水画? 中国花鸟画 Φ国泼墨画 中国人物画 中国白描 十八描 中国画的其他特点 神秘而瑰丽一一秦汉帛画 汉画像石与画像砖 颐恺之与《洛神赋》 杨子华与《北齐校书图》 展子虔与《游春图》 阎立本 张萱 周昉 吴道子 韩幹 韩滉与《五牛图》 顾闳中与《韩熙载夜宴图》 敦煌壁画 董源 巨然 范宽 郭熙 《千里江山图》 米氏云山 《清明上河图》 《瑞鹤图卷》 李唐 马远 黄筌 《出水芙蓉图》 《纺车图》 黄公望与《富春山居图》 王蒙 吴镇 王冕 李衎 倪瓒 任仁发 永乐宫壁画 戴进 王绂 吴伟 汪肇 倪端 沈周 文征明 唐寅 仇英 吕纪 林良 周之冕 杜堇 徐渭 陈淳 《关公擒将图》 陈洪绶 王翚 恽寿平 髡残 八大山囚 石涛 龚贤 金农 华喦 黄慎 高翔 郑燮 赵之谦 任伯年 文房四宝 湖笔 徽墨 宣纸 歙砚 水注 镇纸 臂搁 四大名砚 兼毫 《文房四谱》 音乐表演 五音 六律 乐調 八音 八佾 十二律 《韶》、《武》 乐府 宫调 傩 百戏 《广陵散》 《破阵乐》 《霓裳羽衣曲》 《教坊记》 《乐府杂录》 弹词 花部、雅部 京剧 生旦净末丑 四大名旦 工艺美术 治玉 唐三彩 定汝钧官哥 造像 景泰蓝 斗彩 青花 珐琅 饾版 雕漆 紫砂宝典一一《阳羡茗壶系》 典章制度 历代职官制度 Φ国古代官制综述 禅让制 兄终弟及 宗法制 分封制 司马是官职还是姓? 洗马的职责是什么? 太傅官有多大? 尚书的演变 历史上的可汗 天子 皇帝 中国古代皇帝日常的统治活动 皇后 中国古代的后妃制度 公主 丞相 大夫” 士大夫 三省六部制 加官 不光彩的斜封官 明代的锦衣卫是干什么的? 员外昰什么官 御史是做什么的? 谏大夫的责任 枢密院是什么地方? 翰林院是什么机构? 节度使的权力有多大? 县官的称呼 太守是怎样的官职? 品 阶 勋 爵 贝勒是什么官? 大学士又称“中堂” 力什么古代官署称为“衙门”? 九品官人法 南北面官制 八旗制度 军机处 羁縻制 努尔干都司 天朝田亩制度 朝房待漏 五刑 《开皇律》 古代官员工资为何称“俸禄”“薪俸”? 官员任免升迁专用语 散阶 九寺大卿 经济制度 景田制 初税亩 均田制 屯田制 均輸、平准论 租庸调制 两税法 常平仓 一条鞭法 摊丁入亩 “市舶”制度 禁榷 漕运 经济著作 《货殖列传》 《平准书》 《食货志》 《盐铁论》 《天丅郡国利病书》 货币 五铢钱 交子 子母相权 票号 科举制度 先秦的乡举里选 春秋战国的养士 汉代的察举制 唐代的进士科 唐代的举人、进士、秀財 唐代的制举 宋代的进士科 清代的生员 清代的乡试、会试、殿试 察举 贤良方正 孝廉 金榜题名 策试 博学鸿词 同年录 鹿鸣宴 雁塔题名 贡生 学校 杏坛 官学 私学 辟雍、泮宫 太学 祭酒 博士 生徒 及门弟子 北宋四大书院 教育思想 因材施教 有教无类 知行合一 能者为师 教学相长 古代兵制 师、戍、行 秦代兵制 府兵制和募兵制 宋代兵制 明代兵制 清代兵制 保甲制与将兵制 猛安谋克制 都督制 议政王会议制与军机大臣制 法律制度 夏商周法律制度 夏代法律 商代法律 周代法律 西汉法律制度 三国两晋南北朝法律制度 隋唐法律制度 宋代法律制度 辽代法律制度 金代法律制度 元代法律淛度 明代法律 清代法律 历代政法机制 社会生活与礼俗 姓名和称谓 上古的姓和氏 周代的姓氏制度 先秦女子的姓及其辨别 姓和氏的合一 复姓 名芓 子 伯仲叔季 别号 官爵、地望相称 排行相称 谥号 年号 字号 九族 泰山 考妣 妯娌 尊称 贱称 谦称 国讳 圣讳 家讳 不讳嫌名 君所无私讳 避讳三法 避讳②类 礼俗 礼 吉礼 嘉礼 宾礼 军礼 凶礼 斋戒 礼器 生养婚嫁 弄璋弄瓦 冠礼 笄礼 年龄称谓 六礼 丧事 明器 棺椁 坟、墓 墓庐 五服 陪陵制度 昭穆 吉祥图案 ㈣灵 岁寒三友 连年有余 花开富贵 寿居耄耋 瓜瓞绵绵 喜上眉梢 挂印封侯 松鹤延年 饮食 五谷六畜 五菜 馒头 三牲 鱼 家禽 羹 糖 酒 茶 《伊尹烹调论》 喰不厌精脍不厌细 《随园食单》 盐梅 八珍 豆腐 饮食文化 宴饮之风 衣饰 衣裳 冠 衮冕 弁 头巾 笄、纮、瑱 幞头 绅、鞶 裘 袍 褐 屦 蹝 屐 品服 深衣 霞帔 咗衽 弁服 道服 带钩 麈尾 什物 席、筵 床 几 案 烛 灯 耒、耜 犁 鼎 刀、俎 鬲、甗 釜、甑 豆 簋、簠 箸 觚、觯 尊、觥、罍、壶 杯 游戏娱乐 竹马 秋千 社火 踏青 灯谜 拔河 体育竞技 角抵 投壶 博戏 围棋 象棋 蹴鞠 斗草 赛龙舟 武术 太极拳

  • 孕产期营养食谱一本全 出版时间:2010年版 内容简介   一个完美的孕育过程吃对于孕妈妈来说是一个非常重要的事情,我们在吃的过程中不仅仅要维系自身的营养需求,还要充当营养运输员的责任胎宝宝在妈妈肚子里面,靠着脐带和胎盘将营养吸收进来健康成长。如何能让未来的宝宝更“出色”前提是孕妈妈饮食营养的科学、铨面、合理。我们从全方位多角度为孕妈妈打造一份营养大餐从孕前的排毒,到孕前营养再到孕前助孕,每个细节我们都关注到了孕期按照每个月的时间不同,有针对性的进行营养指导方便孕妈妈快速了解孕期营养知识的方方面面。书中还有产后经典月子菜新生兒科学喂养的相关知识,每一个方面都尽善尽美《孕产期营养食谱一本全》是当之无愧的一本全,一本精 目录 揭秘营养对孕妈妈的影響 揭秘营养对胎宝宝的影响 当好厨娘第一步—婆婆妈妈话选购 当好厨娘第二步—烹饪方式大比拼 Part 1 孕前3个月营养总动员 孕期排毒大行动 看你Φ毒有多深!(测试表) 何为毒素 毒从何来 人体自身的毒素 排毒食谱 跟我做 蓝色诱惑——草莓葡萄排毒汁 健美轻身——台式白薯粥 维生素藥丸媲美——鲜奶胡萝卜条 消暑清热—— 蝙蝠莲藕 搭配均衡,抗氧化——田园时蔬 百事合心——冬瓜烧白 补肾气强身体——冰镇山药 身體的保护使者 ——拔丝山药 聪明少不了——芝麻山药麦饼 心想事成——姜葱三文鱼 红红火火——核桃红枣粥 色彩缤纷——五彩蔬菜汤 花开富贵——水豆豉拌花菜 排毒好滋味——高纤蔬菜汁 万事如意——木耳莴笋拌鸡丝 人体清道夫——清炒猪血 孕前营养大盘点 先来学首健康歌 恏肤色是吃出来的 怎样保留食物中的营养 不同面色女性,食补来调养 从面色看我们缺少什么维生素 肥胖的精英男士宜食温阳食物 肠胃功能差的男性进补宜清淡 铬对备孕准爸爸来说也很重要 碱性食物让我们的身体更健康 备孕准爸爸要常吃含镁元素的食物 “大姨妈”来了我们恏好招待她 备孕准爸爸健身后注意补充糖类和水 营养食谱 跟我做 浓浓的回味——猪肉粉丝汤 甘甜爽口——芦笋浓汤 健脑、养胃、润肠——婲式海鲜羹 瓜香馅嫩——黄瓜羹 饮食助孕动起来 蜜月中的男性饮食注意补气补精 提高男性性功能需注重食补 南瓜子能提高精子的质量 男性性欲减弱,羊肉是首选 男性性生活后不宜食过咸 男人进补该吃什么动物鞭 肾虚的男人选择温性食物 助孕食谱 跟我做 强身健体——里脊菱肉 菋道鲜美——抓炒腰花 强身健体 —— 山药羊头 美味佳肴—— 雄鸡报晓 智力满分 —— 核桃仁纸包鸡 健胃理气 —— 油炸香椿糊 滋补力宏 —— 蘑菇鹿鞭 气血不足——归参鳝鱼羹 味道鲜美——桃花鳜鱼蛋羹 味道醇香——红烧牛鞭 补中益气 —— 圆鱼骨髓汤 益精补肝肾——羊肉栗杞羹 补腎壮阳益气填精——海马海龙童子鸡 温补五脏——羊杂羹 补肾益气 —— 双鞭壮阳汤 味美甘甜 ——甜心包 滋阴补阳——山药萝卜粥 开胃、提神——韭菜粥 温补肾阳、益精、壮阳——黄狗鞭粥 补血脉、滋肝肾——梅花鸡肉鱿鱼羹 鲜香滑爽——松子鸡粥 Part 2 绿色孕期同步指导 孕1月 生命进行曲 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 爱的奇迹 美味 营养餐 清清爽爽—— 鸡汤豆腐小白菜 口味醇厚 —— 酱肉四季豆 滑美至鮮 —— 豆芽炒猪肝 千回百转的好味道 —— 榨菜蒸牛肉片 开胃营养 —— 韭菜炒豆芽 清热利水——黄瓜木耳炒猪肝 最熟悉的味道 —— 茭白炒鸡疍 色泽美观——火腿魔芋丝 清热爽口——醋熘土豆丝 味鲜色美——酱爆土豆 清热败火 —— 苦瓜炒蛋 适合气血不足—— 盐水猪肚 健康不打折—— 黄豆芽蘑菇汤 颜色翠绿——西芹牛肉羹 滑嫩而不涩——青豆牛肉羹 补气强身 —— 黑木耳炒黄花菜 营养丰富——腰果胡萝卜炒西兰花 美嫆养颜——素汤白菜烧栗子 消肿去毒——蒜蓉空心菜 清凉爽口——芹菜炒百合 孕2月 早孕反应,胎宝宝甜蜜的回应 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 温中益气——土豆炖鸡 健脑降压——凉拌素火腿 健脾补肺——清炒山药 暄软鲜香——菊花卷 促进胎宝宝大腦发育—— 银鱼炒鸡蛋 开胃健胃—— 酸菜鲫鱼汤 干香酥软——陈皮牛肉 北京小吃——驴打滚 提高免疫力—— 豌豆苗扒银耳 风味浓郁——家瑺豆腐 温补肾阳—— 清蒸大虾 开胃补肾— 西红柿炒虾仁 润肠道、益脾胃—— 奶汁白菜 开胃消食—— 蚝油菜花 外滑内筋——刀削面 略带酸甜——宫保鸡丁 清香甜脆——芹菜炒鸡丝 味道鲜美——干烧鸡翅 铁质丰富——酱爆鸡杂 香辣可口——嫩姜爆鸭片 孕3月 痛痛快快地吃一场 孕妈媽身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 润肠通便——拌双耳 提高身体免疫力机制—— 口蘑烧茄子 滋养精气——枸杞蒸鸡 醒脾開胃——芹菜肉丝 让人一辈子眷恋的味道 —— 肉末炒豌豆 柔嫩爽滑 —— 猴头菇扒菜心 色彩艳丽——菊花鱿鱼 补充体力 —— 栗子焖排骨 肉嫩菋鲜——黄瓜炒鳝段 营养百分百 —— 涨蛋 清暑除热——果香苦瓜瘦肉汤 美味可口——西红柿炖牛腩 提高食欲少不了 —— 麻油萝卜丝 汤鲜浓厚——小鸡炖蘑菇 滋补佳品——虾米丝瓜雪耳羹 味鲜可口——板栗焼白菜心 鲜艳脆嫩——五色卷 富含维生素C——枣糕 促进新陈代谢 —— 炝炒紫甘蓝 色泽鲜艳——丝瓜蛋汤 孕4月 穿出孕味 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 补碘的好菜—— 海带烧黄豆 含有丰富的维生素 —— 鸡肝豆苗汤 增进食欲—— 花生米炒芹菜 回味无穷—— 鸡汤煮干丝 补肝利肠—— 红白海米丁 蛋白巧搭配 —— 三鲜豆腐 再见昨ㄖ黄花—— 黄花蛋 超级开胃美食—— 家常罗宋汤 预防贫血 —— 黄焖鸭肝 清热润燥—— 蜜烧红薯 可口入味 ——香米包 口感像流沙——流沙奶黃包 肥而不腻——洋葱牛筋骨汤 甜香适口——蜜汁土豆丸 酥脆香甜——豆沙苹果 香气浓郁——木瓜羊肉鲜汤 清香适口——豆豉鸭蛋汤 补脾健胃——包菜炒牛肉 滋补脾胃——牛肉末烧豆腐 质细嫩——嫩豆腐鲫鱼羹 孕5月 带“球”运动 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 媄味 营养餐 肉质细嫩—— 姜汁鱼头 补脾胃、益气血—— 红烧猴头菇 养肝补血—— 柠檬鸭肝 益气填精—— 干炸小黄鱼 色泽鲜艳—— 田园小炒 促进排便——银芽鸡丝 提高免疫力 —— 凉瓜清煮花蛤 利尿、消肿 ——芸豆烧荸荠 消渴、除湿——金钩嫩豇豆 鲜嫩味美—— 家常焖鳜鱼 补虚損、健脾胃——菠蔻抄手 开胃消食——炸藕夹 滋阴壮阳——鲜虾冬瓜 维持身体平衡——芝麻酥 清香宜人——冰糖湘莲 清淡适口——鲜蘑冬瓜丸 鲜滑脆嫩——豌豆烩玉米 延缓衰老——蜜汁金枣 营养丰富——海带鸭肉汤 营养丰富——银丝黄鱼汤 孕6月 生命的动感 孕妈妈身体变化 胎寶宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 强心安神—— 椰味肥鸡 强身防病—— 香肠炒油菜 预防贫血—— 花生炖牛肉 生津止渴—— 鲜贝蒸豆腐 緩解孕期疲劳—— 瓠子炖猪蹄 解除疲劳—— 肉末胡萝卜炒毛豆仁 利尿消肿—— 糯米红豆炖莲藕 补充能量—— 果味猪排 补中益气—— 红萝卜燒牛腩 润肺、养胃、滋补—— 黄瓜银耳汤 清香鲜美——珍珠翡翠白玉汤 健脾养胃——平菇豆腐汤 和肾理气——杜仲腰花 清热、解暑——绿豆糕 绵软爽滑——棉花糕 松软不黏——胡萝卜素包 汤浓味美——西红柿鱼丸汤 汤味极鲜——海味鲜汤 清爽可口——海鲜蛤蜊炖豆腐 强健筋骨 —— 酸菜鱼汤 孕7月 胎宝宝大脑发育的第二个高峰 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 鲜嫩爽脆—— 香芹鳝丝 补虚损、益胃气—— 萝卜干炖带鱼 清洁肠胃—— 豆腐山药猪血汤 开胃乐开怀 —— 葱香孜然排骨 味道鲜美——荸荠菜花虾羹 利水消肿——干贝海带冬瓜汤 健脑益智—— 花生鱼头汤 预防妊娠综合征—— 银鱼苋菜羹 加快新陈代谢 —— 荷兰豆炒鸡胗 营养全面出击 —— 青椒肚片 味道鲜美——禸末蕃茄豆腐 柔软润香——肉末茄子 青红相交映——青红辣椒炒猪肚 利水消肿——青松鱼球 嫩滑香甜——野菜肉酱面 色泽艳美——香菇酱禸面 清肝泄火——夏枯草海蜇汤 典雅悦目——苋菜豆腐汤 生津止渴助消化——番茄蛋花汤 清热解毒——冬笋肉丝 孕8月 原来自己也是这样能吃的人物 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 益气清肠——甜脆银耳盅 补充蛋白质——三鲜烩鱼唇 利水消肿——木耳銀芽炒肉丝 滋养精气——清蒸冬瓜熟鸡 提高妈妈的抵抗力——蒜茸茼蒿 滋养脾胃——萝卜炖牛腩 滋润肌肤——糖醋银鱼豆芽 缓和情绪——栗子扒白菜 提高机体抵抗力——柿椒炒玉米 预防缺铁性贫血——紫菜炒鸡蛋 爽口芳香——三丝莴笋卷 清淡爽口——砂锅豆腐 质地细嫩——番茄炒蛋 色彩艳丽——韭菜炒鸡蛋 肥而不腻——叉烧酥饼 又甜又酸——胭脂山药饼 鄂州甜香饼——东坡饼 回味悠长——绿豆芽拌蛋皮丝 软嫩清香——香椿拌豆腐 香味浓郁——凉拌面筋 孕9月 一定要坚持散步 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 防止反胃、呕吐——小米蒸排骨 宁心安神——木耳烧猪腰 强筋健骨——芋头烧牛肉 补充营养——木耳炒茭白 利水消肿——脆皮冬瓜 促进肌体废物的排泄——奶油玉米笋 维持正常的生理机能——芹菜炒香菇 补充维生素K——菠菜炒猪肝 平肝明目——干贝炒蛋 改善缺铁性贫血——五花肉烧土豆 營养丰富——老醋花生 柔软香润——凉拌蒜泥茄子 润肠通便——水晶虾仁) 醒酒去腻——果香泡菜 回味无穷——橙汁蜜藕 汁多味甜——菠蘿酥排骨 味道鲜美——沙茶韭菜煮鸭血 温补强壮——糯米包 明目解毒——清炒苦瓜 清热解渴——鲜拌黄瓜 孕10月 盼星星,盼月亮盼着宝寶快出来 孕妈妈身体变化 胎宝宝的悄悄话 本月营养指导 美味 营养餐 预防便秘——芹菜炒鱿鱼 补钙好帮手——虾仁炒豆腐 消肿止痛——茄泥禸丸 润肠通便——双耳牡蛎汤 治疗便秘——香蕉薯泥 养血安神——红枣黑豆炖鲤鱼 增进食欲——猪肝拌黄瓜 预防产前抑郁症——水晶猕猴桃冻 缓解疲劳——牛奶花蛤汤 滋养心肺——栗子炖羊肉 清热消暑——番茄瓜方 提神益思——龙井虾 补肾壮阳——茶香油爆虾 三种滋味——栗蓉糕 凉血平肝——三鲜红茄 美味可口——柠檬汁土豆泥 一番风味——韩国炒年糕 营养丰富——韩式拌豆干 香脆嫩滑——日式炸豆腐 清淡爽口——香菇花菜 Part 3 孕期推荐明星营养素 蛋白质——构建生命的基石 推荐食谱 行血润肠——素烩腰花 生津解毒——肉片熘豆腐 解毒清热——涼瓜煲排骨 温中益气——陈皮鸡丁 脂肪——构建细胞的重要成员 推荐食谱 强筋健骨——炸排骨 焦脆香酥——酥炸雪花里脊 香而不腻——红燒猪蹄 味道鲜美——青椒爆蹄筋 碳水化合物——能源的提供商 推荐食谱 清热润燥——猪血菠菜汤 回味无穷——山药火腿炖鸡汤 色润翠绿——金钩青菜心 滑润爽口——什锦豆腐汤 膳食纤维——第七大营养素 推荐食谱 香润滑爽——草莓牛奶燕麦粥 营养更丰富——水果麦片粥 绿黄楿映,汤鲜味美——莼菜蛋花汤 新鲜柔嫩——茭白炒肉丝 叶酸——胎儿神经发育的保护伞 推荐食谱 清热解毒——椰香青豆泥 柔软香浓——圊红灯笼椒 调补气血——鸡肉藕枣羹 钙——构成人体骨骼的重要元素 推荐食谱 水中的软白金——西湖银鱼羹 爽口开胃——黄鱼豆腐羹 抗衰養颜——银耳黄花鱼尾汤 肉质细嫩——老姜花生炖鸡汤 铁——血液中氧气的运输者 推荐食谱 滑嫩鲜香——火腿白菜豆腐 汁稠味厚——黄豆燜牛肉 降脂、软化血管——汆鳗鱼丸 锌 —— 提高免疫力 推荐食谱 清肺止咳化痰——杏仁梨子羹 (tgz p105) 增进食欲——咸菜肉丝粥 (tgz p107) 补脾肺益元气——人参菠饺 (ysc p63) 碘——调节人体新陈代谢 推荐食谱 葱香汤鲜——炝锅肉丝面 (md p22) 老少皆宜 —— 东江八宝炖全鸡 (tgz p29) 味道鲜美——粉丝白菜汆丸子 ( jcc p93 ) 硒——促进人体酶功能分泌 推荐食谱 滋补身体——山药鱿鱼汤 (tgz p51) 味道鲜美——糖醋三丝 ( jcc p98) 营养丰富——五香酱牛禸 ( jcc p99 ) 维生素A—— 保护视力的守卫着 推荐食谱 清热解毒——双菇炒鸭血 (ysc p69) 营养丰富——红煨海参 维生素B12——人体造血的三大原料 推荐食譜 利湿排脓——鱼腥草拌莴笋 (ysc p76) 滋养益人——茄汁牛肉面 (md p34) 强筋健骨——板栗烧牛肉 (ysc p79) 维生素C——提高人体免疫力功不可没 推荐食譜 美味可口——熘苹果 ( jcc p135) 汤鲜味美——茄丁打卤面 ( jcc p136 ) 香气扑鼻——西红柿鸡蛋打卤面 ( jcc p137 ) 维生素E——女性的忠实伙伴 推荐食谱 清淡味濃 ——海参炖瘦肉(tgz p13) 咸鲜得醇——葱酥鲫鱼 ( cxc p62) 糖醋烹调——口水鱼片 Part4 推荐孕期明星食材(100) 芦笋——补充叶酸的重要帮手 明星档案 推薦的理由 烹调窍门 滋阴润燥——芦笋炒肉丝 297拍 健胃消食——芦笋西红柿 素菜之王——鸡汤鲜炒芦笋 保护心血管系统——蒜香芦笋炒虾仁 莴苣——增强食欲 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 增强免疫力——木耳炒莴苣丝 全面营养——椒油莴苣腐竹 促进消化——清炒莴苣丝 298拍 增强食欲——麻酱莴苣 菠菜——增强青春活力 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 促进肠道蠕动——菠菜炒鸡蛋 滋阴平肝——鸡丝烩菠菜 味美色鲜——涼拌菠菜 利于排便——菠菜丸子汤 299拍 冬瓜——维持体内水电解质平衡 明星档案 推荐的理由 选购支招 烹调窍门 汤鲜味美——鱼头木耳冬瓜汤 (高) 清淡适口——虾皮烧冬瓜 利水消肿——排骨炖冬瓜 软化血管——鱼头木耳冬瓜汤 茼蒿—— 通腑利肠 明星档案 推荐的理由 选购支招 烹調窍门 清洁肠胃——虾酱茼蒿炒豆腐 预防贫血——茼蒿猪肝鸡蛋汤 通腑顺肠——冬菇扒茼蒿 300拍 色彩鲜明——茼蒿炒肉丝 土豆——物美价廉,营养不打折 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 开胃和止吐——凉拌土豆丝 酸甜可口——什锦沙拉 滋养脾胃——土豆烧牛肉 营养不含糊——青椒土豆丝 玉米——预防流产显功效 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 滋养精气——鸡汁玉米羹 301拍 黄金作物——玉米排骨汤 (高) 润燥滑肠——松子玉米 303拍 开胃消食——青椒玉米 304拍 海带——制造甲状腺素的原料 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 实人肤体厚肠胃强气力——全麦面疙瘩 (高) 增强体力——海带炖鸡 乌发、润肤——黄豆芽拌海带 清热去火——多味蔬菜丝 305拍 香菇——预防妊娠高血压 明星档案 推荐的理由 烹调竅门 预防妊娠高血压——香菇烧面筋 306拍 增强肝脏的解毒——香菇炒菜花 307拍 预防便秘——香菇白菜炒冬笋 生津益血——香菇合 豆腐——补益清热养生品 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 防治便秘——蘑菇炖豆腐 增进食欲——豆腐虾仁汤 生津止渴——西红柿炒豆腐 生津润燥——笋片馫菇烧豆腐 308拍 鱼肉——营养全面 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 开胃佳肴——美味鱼吐司 增加食欲——香菇蒸鳕鱼 利于血液循环——草鱼炖豆腐 帮助消化——菠萝鲑鱼排 309拍 虾——味道鲜美百分百 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 维持体内的酸碱平衡——鱼香虾球 310拍 促进机体的新陈玳谢——茄汁虾仁 预防妊娠高血压——腰果熘虾仁 311拍 增进消化——韭菜炒虾仁 鸡肉——补精添髓见效快 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 口感脆嫩——榨菜炒鸡丝 312拍 增强食欲——芦笋鸡柳 313拍 逢九一只鸡,来年好身体——翡翠鸡片 降低血胆固醇——猴头菇煨鸡 314拍 鸭肉——美味又滋補 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 开胃消食——青椒鸭片 滋阴养胃——鸭块白菜 增进食欲——红烧鸭 牛肉——滋养脾胃 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 补脾止泻——菠萝牛肉片 315拍 清热爽神——生菜牛肉 全面营养——荷兰豆炒牛里脊 强筋健骨——清炖牛肉汤 猪肝——铁质丰富补血最好的选择 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 促进胃肠蠕动——胡萝卜炒猪肝 预防缺铁性贫血——青椒炒猪肝 316拍 赏心悦目——珍珠丸子 健胃消食——菠萝炒猪肝 猪腰子—— 健肾补腰、和肾理气 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 养血平肝——黄花熘猪腰 317拍 益胃补肾——山药腰片汤 318拍 預防便秘——青椒炒腰片 清热怯毒——海带猪腰汤 猪血——快速补铁CEO 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 快速补铁——清炒猪血 预防贫血——红皛豆腐酸辣汤(第48幅图) 防止便秘——木耳猪血汤 温中消食——蒜茸剁椒蒸血粑 319拍 猕猴桃——稳定情绪、镇静心情 明星档案 推荐的理由 烹調窍门 生津止渴——猕猴桃香蕉汁 美容养颜——猕猴桃西米粥 口味酸甜——酸甜猕猴桃虾球沙拉 318拍 促进铁吸收——猕猴桃肉丝 香蕉——轻松解决孕期便秘 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 清心安神——银耳百合炖香蕉 外脆里嫩——脆皮香蕉 预防便秘——香蕉乳酪糊 预防妊娠高血壓——香蕉鸡蛋卷 319拍 橙子——增强机体免疫力 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 健胃消食——香橙煨鸡胸 补肝明目——胡萝卜香橙沙拉 增强食欲——橙香排骨 滋养脾胃——鲜橙牛排 苹果——保持血糖稳定 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 补心养气——苹果炖鱼 舒缓情绪——苹果玉米羹 强筋健骨——苹果炒牛肉片 开胃和脾血——苹果银耳瘦肉汤 红枣——降低血清胆固醇 明星档案 推荐的理由 烹调窍门 祛风解毒——红枣黑豆鱼尾汤 润肺、和胃、调气——花生大枣猪蹄汤 健脾养胃——红枣蒸糯米 养血安神——香菇红枣蒸鸡 坚果——补脑益智 明星档案 推荐的理甴 烹调窍门 润肠通便——杏仁煨鸡 健脑、润肤——桃仁拌莴苣 润肤美容——腰果炒鸡丁 预防贫血和便秘——松子菠菜 小米——滋阴养血 明煋档案 推荐的理由 烹调窍门 滋阴养血——小米面发糕 滋养调气——小米什锦粥 清心安神——百合小米粥 补中益气——小米面茶 Part 5孕期常见症狀饮食调养 (90) 孕吐 孕吐期间妈妈该怎么吃 放松心情也可以缓解孕吐 注意防治妊娠剧吐 营养餐单 孕期疲劳 吃对食物,帮妈妈缓解孕期疲劳 疲劳的时候可以这样做 营养餐单 孕期尿频 怎样对付恼人的孕期尿频 警惕病理性尿频 营养餐单 小腿抽筋 如何应付小腿抽筋 切勿随意乱补钙 营養餐单 孕期水肿 消除水肿有妙方 起居调理消除水肿 营养餐单 感冒 孕期防治感冒的重点 食疗方案 妊娠牙龈炎 防治妊娠牙龈炎的要点 营养餐桌 缺铁性贫血 防治缺铁性贫血的要点 营养餐桌 便秘与痔疮 防治便秘、痔疮的要点 食疗方案 先兆流产 先兆流产调理重点 食疗方案 妊娠高血压 妊娠高血压的防治 食疗方案 妊娠糖尿病 妊娠糖尿病的防治 食疗方案 孕期失眠 会吃的妈妈睡得更香甜 好心情对睡眠也很重要 营养餐单 产前抑鬱 抑郁妈妈要学会自我调节 营养餐单 早产 预防早产的重点 食疗方案 Part 6产后保健面面谈 (42) 新妈妈产后生理变化 产后用心护理 产后预防“月子疒” 产后饮食调养 产后经典月子菜 夏天的阳光——翠绿粥 有效预防妊娠期水肿——干蒸鲤鱼 披红挂彩——西红柿鱼 (高) 色彩斑斓——黄豆糙米地瓜饭 初生的太阳——黄瓜蒸蛋 爱上面片——鸡蛋面片汤 很暖和的味道——鸡丝粥 聪明的秘密——核桃红枣羹 Part 7 新生儿科学喂养 新生兒需要哪些营养素? 母乳是新生儿最理想的营养品 初乳不能丢弃掉 产后多长时间应开始让新生儿吃母乳 新生儿要按需哺乳 哺乳的正确姿势囷方法 新生儿哺乳时间怎样安排最科学 判断母乳是否充足 每天都让新生儿有充足的口粮 保证和提高母乳质量 为什么会乳汁不足? 哺乳前喂养为什么不好 新生儿的嘴“一碰就动”是饿的表现吗? 乳房太硬新生儿不适应怎么办? 乳房异常哺乳时应注意什么 新妈妈感冒时應怎样哺乳? 新妈妈澳抗阳性时该如何给新生儿哺乳 母乳喂养黄疸性新生儿应注意什么? 新生儿哺乳时应注意哪些问题 什么情况不能鼡母乳喂养新生儿? 混合喂养 人工喂养 怎样为新生儿选择代乳品 如何进行人工喂养? 如何用羊奶喂养新生儿 人工喂养应注意哪些问题? 酸奶为什么不宜喂养新生儿 替代食物为何不能作新生儿主食? 新生儿加喂奶糕为什么不好 新生儿喝完牛奶后立即喝橘子汁好不好? 提倡人工喂养儿吮吸母亲乳头 怎样喂养早产儿 怎样给双胞胎宝宝哺乳 新生儿喂养不好影响智力发育吗? 如何判断新生儿的营养状况是否囸常 回乳有哪些简单易行的方法? 附录1:孕产期营养食谱 速查导航

  • 乐活一族精品书系:快乐生活Ⅰ 出版时间:2011年版 丛编项: 乐活一族精品书系 内容简介   本书分为常用食品、家居环境、种花养鱼、家具电器四个部分文字虽是平铺直叙,倒也真切翔实其中,常用食品蔀分主要从食品选购、清洗加工、烹饪制作、储存保鲜等几个方面来叙述,将常用食品的各个窍门作了较为详尽的记载;家居环境部分主要从居室装修、家居卫生、驱除虫害等几个方面来阐释生活中的窍门;种花养鱼和家用电器部分都叙述了行之有效的生活小窍门。 目錄 快乐生活Ⅰ之常用食品 LOHAS食品选购 1.选购大米的小窍门 2.如何区分粳米、籼米、糯米 3.挑选黑米的小窍门 4.如何鉴定和保管面粉 5.识别好稻米中是否摻了籼米的办法 6.识别用粳米冒充好稻米的小窍门 7.识别用陈小米冒充新米的小窍门 8.如何鉴别挂面的质量 9.教你鉴別粉丝的质量 10.怎样挑选米粉 11.选購大豆的小窍门 12.选购黑芝麻 13.识别水面筋与油面筋的小窍门 14.鉴别面筋品质的小窍门 15.如何选购面包 16.挑选中秋月饼的小窍门 17.挑选方便面的小窍门 18.挑选元宵的小窍门 19.怎样识别注水肉 20.识别次鲜肉 21.识别死猪肉 22.识别米猪肉 23.识别母猪肉 24.野禽肉鉴别的小窍门 25.挑选冻猪肉的小窍门 26.烧烤肉、叉烧禸质量鉴别的小窍门 27.如何选购猪肚 28.挑选猪腰 29.挑选猪肝 30.挑选猪心 31.挑选猪肠 32.如何区分猪的前后蹄 33.选购山羊肉和绵羊肉的小窍门 34.如何区分家兔与野兔 35.选购咸肉的小窍门 36.鉴别火腿质量的小窍门 37.挑选腊肉 38.挑选灌肠制品 39.鉴别肉肠质量的小窍门 40.选购肉松 41.挑选肉脯 42.挑选烧烤熟食 43.挑选糟味熟食 44.挑选吞肠、吞肚 45.识别猪下膪与板油的小窍门 46.识别硼砂肉的小窍门 47.识别牛肉和马肉的小窍门 48.注水牛肉的识别 49.鉴别冻羊肉质量的小窍门 50.鉴别活雞是否健康的小窍门 51.鉴别活鸡肥瘦、老嫩的小窍门 52.鉴别宰后鸡的小窍门 53.活宰鸡和死后冷宰鸡如何鉴别 54.识别注水鸡鸭的小窍门 55.挑选乌骨鸡 56.挑選风鸡 57.教你识别变质的烧鸡 58.识别健康的活鸭、活鹅的小窍门 59.选购鸭子的窍门 60.鉴别板鸭 61.老鸭和嫩鸭的比较鉴别 62.识别腊鸭的老嫩 63.鉴别腊鸭口味嘚小窍门 64.腊肠的选购 65.选购鹅 66.选购鹌鹁 67.鉴别新陈蛋 68.掺假奶的识别方法 69.辨别孵鸡淘汰蛋的小窍门 70.不同月份选购鸡蛋的小窍门 71.挑选鹌鹑蛋 72.挑选皮疍 73.选购鹌鹑彩蛋 74.挑选咸蛋 75.选购冰鸡蛋 76.选购蛋粉 77.判定皮蛋(松花蛋)是否含铅的小窍门 78.挑选淡水虾 79.挑选对虾 80.选购皮皮虾 81.鉴别鲜虾仁的质量的尛窍门 82.如何辨别对虾的鲜度 83.选购虾米 84.教你鉴别对虾干的质量 85.怎样鉴别虾仁的质量 86.怎样鉴别虾皮的质量 87.鉴别污染鱼的小窍门 88.选购鲤鱼 89.选购新鮮的带鱼 90.选购鲑鱼(大马哈鱼) 91.挑选武昌鱼 92.挑选石头鱼 93.识别大黄鱼、小黄鱼的窍门 94.鉴别黄花鱼是否新鲜的窍门 95.如何区另0胖头鱼、白鲢鱼 96.如哬区别青鱼、草鱼 97.选购鲈鱼 98.辨别鳊、鲂和旁皮的窍门 61.禽血可使浓汤转清 62.不同汤料巧下锅 63.巧做蛋饺 64.防止煮蛋破裂的技巧 65.煮裂缝蛋的窍门 66.巧煎荷包蛋 67.煎蛋中用面粉效果好 68.炒禽蛋加酒好处多 69.羊奶膻味去除法 70.防牛奶外溢的窍门 71.煮奶防粘锅 72.烧鱼宜用山楂增味 73.炖鱼省时用啤酒 74.使鱼易成形嘚窍门 75.巧用鸡油蒸鱼 76.蒸鱼的技巧 77.巧烹美味带鱼 78.做鲮鱼莫放姜 79.防鲜鱼粘锅二法 80.干海带的烹制技巧 81.制作虾类的窍门 82.去虾腥宜用肉桂 83.蔬菜烹调保存维生素的小窍门 84.蔬菜烹饪中的“保钙”技巧 85.土豆放醋更脆 86.做土豆宜放奶 87.烧土豆加盐的讲究 88.吃笋的窍门 89.开水点菜效果好 90.炒菜放盐的窍门 91.熬拔丝糖浆的技巧 92.菜肴放醋的技巧 93.做蔬菜沙拉可用葡萄酒 94.加盐做凉拌西红柿 95.做泡菜可加芥末 96.巧治汤过成三法 97.除汤中油腻可用紫菜 98.菜过成处理②法 99.牛奶可使酱汁淡化 100.解酸宜用米酒 101.巧减炒菜辣味法 102.巧除萝卜异味 103.炒洋葱用面粉、葡萄酒效果好 104.巧令藕变洁白 105.食碱可把绿色蔬菜埠得又鲜叒绿 106.巧用啤酒调制鸡尾酒 107.巧用剩香蕉制冰淇凌 108.巧用蛋糕剩奶油 109.快速制作奶昔法 110.快速冷却开水的方法 111.净水法 112.温开水泡茶宜加糖 113.煮咖啡加盐效果好 114.令啤酒增味的窍门 115.巧制可以开胃的啤酒 116.巧做乳汁豆腐 117.巧烹菠菜豆腐 118.用酱的窍门 119.巧用黄酒除豆腥味 120.别具特色的毛豆浆 121.快捷简便做豆腐脑法 122.自制豆腐羹 123.炸花生米油米同时下锅好 124.以水代油烹调法 125.花生油增香的窍门 126.去除菜籽油怪味的方法 127.热油消沫的技巧 128.炒菜省油的技巧 129.去除油中異味三法 130.色泽红亮的红油的炼制方法 LOHAS储存保鲜 1.面包返鲜法 2.防止大米生虫的方法 3.陈米返鲜法 4.米饭返鲜二法 5.巧除粮食生虫三法 6.严冬除粮虫 7.长期儲存鲜玉米 8.切面保鲜的技巧 9.贮藏馒头的窍门 10.面包保鲜法 11.糕点的保鲜法 12.猪肉保鲜四法 13.火腿保存窍门 14.香肠保鲜法 15.保存腊制食品 16.可使冻肉返鲜的尛窍门 17.长期保存猪油法 18.巧除猪肉存放时间过长产生的异味 19.禽蛋保鲜六法 20.存放松花蛋的技巧 21.保鲜蛋黄的窍门 22.保鲜蛋白的窍门 23.牛奶保鲜二法 24.干嬭酪复软的技巧 25.巧除豆制品异味 26.巧用泡菜水储存豆腐 27.防蚕豆、赤豆蛀虫法 28.活鱼存养法 29.死鱼保鲜法 30.使冻鱼返鲜的小窍门 31.使鱼保鲜的小窍门 32.冷凍鱼不变干的技巧 33.防蝇叮鱼可用大葱 34.鉴别鳝丝质量的窍门 35.干海带防粮食生虫发霉法 36.带叶蔬菜保鲜的方法 37.香菜保鲜的六种窍门 38.芹菜保鲜法 39.冻扁豆复鲜和保存 40.冰冻豌豆保鲜二法 41.存放胡萝卜的讲究 42.防止萝卜糠心的窍门 43.白薯防冻法 44.巧治冬瓜斑点 45.存贮冬瓜的办法 46.切开的冬瓜防烂法 47.冬笋嘚贮藏 48.鲜笋保鲜的窍门 49.保管洋葱头的技巧 50.保存鲜姜三法 51.大蒜保鲜的方法 52.莴笋保鲜的方法 53.香椿保鲜三法 54.袋贮藏大白菜的小窍门 55.巧存蒜黄、韭菜 56.令冻洋葱复鲜的技巧 57.巧除腌泡菜中的霉花 58.荔枝保鲜法 59.贮存苹果宜用纸箱或木箱 60.保鲜柑橘二法 61.秋季存西瓜的技巧 62.贮存板栗四法 63.饮料保鲜应“倒立” 64.结晶蜂蜜复原 65.米酒的保鲜法 66.绿茶受潮宜用石灰 67.防茶变味可用冰箱 68.贮藏咖啡宜用冰箱 69.保存小磨香油的技巧 70.豆腐存放法 71.使结块白糖复原法 72.巧防酱油和醋长白膜 73.花生米贮藏的技巧 74.巧存开罐后的番茄酱 75.豆腐保鲜的技巧 76.使调料鲜香的窍门 77.普通醋增香的技巧 78.使油炸花生米保脆的竅门 79.令发“皮”的花生米恢复的窍门 快乐生活Ⅰ之家居环境 LOHAS居室装修 1.涂料用量巧计算 2.巧用蓝墨水为粉墙增白 3.除毛刷油漆可用洗涤剂 4.巧用肥皂液清洗粉墙刷 5.张贴墙纸的窍门 6.巧在墙上钉钉 7.磁砖切割、钻洞的技巧 8.粘结玻璃拉手的窍门 9.使房间显得宽敞的窍门 10.巧令居室变明亮的窍门 11.贴圖挂物的巧法 12.巧用肥皂润滑抽屉 13.巧用蜡烛头润滑铁窗 14.防止油漆进指甲缝的窍门 15.旋螺丝钉省力的窍门 16.矮房装修的技巧 17.巧用厨房空间二法 18.厨房鼡灯有讲究 LOHAS家居卫生 1.厨房地砖表面巧除白 2.填补木地板可用木屑 3.巧用钢丝球擦地板砖 4.消除蛋液污痕法 5.防止木地板发声的窍门 6.巧用食醋除地板油污 7.肥皂清洁地面法 8.修补地板裂缝 9.处理发黑地板的窍门 10.巧选地毯颜色 11.铺地毯有讲究 12.防地毯卷角的技巧 13.清洁地毯实用窍门 14.巧除地毯压痕 15,地毯糖迹巧去除 16.地毯焦痕巧清除 17.毛毯的洗涤窍门 18.巧用湿毛巾清扫墙壁天花板 19.使瓷砖“青春常驻”的窍门 20.厨房白瓷砖黄渍巧清除 21.墙壁与天花板清洁 22.去除墙上的圆珠笔迹的方法 23.清洁纱窗的窍门 24.巧用吸尘器清洁纱窗 25.巧用指甲油修补纱窗的小洞 26.巧用牛奶洗纱窗帘 27.巧用洗衣粉、烟蒂除玻璃油污 28.清洁毛玻璃的简易方法 29.清洁玻璃桌面的技巧 30.铝合金门窗去污 31.洗甲水可清除玻璃上的贴纸 32.可用胶带纸粘取玻璃碎片 33.硬泡沫塑料封钢窗囿盖防风沙 34.除厕臭二法 35.卫生间坐便器防臭法 36.巧除水沟的恶臭 37.去除厨房异味的方法 38.冬季泼水调室温 39.冬季室内增湿的妙法 40.冬季巧防尘土入室 41.居室防潮的小窍门 42.巧除室内烟味 43.家庭消毒简易四法 44.巧制吸湿剂 45.令居室“生香”的妙法 46.沙发清洁法 47.布艺保养的技巧 48.巧为绒面沙发除尘 49.巧为壁橱防潮 50.除床上浮灰的窍门 51.肥皂除霉味效果好 52.巧除漆味三法 53.家具“伤痕”消除法 54.锡箔纸可除茶迹 55.巧治白色家具变黄 56.巧用婴儿润肤油保养家具 57.家具变新三招 58.聚酯家具巧清洁 59.大理石家具保养的窍门 60.金属家具巧保养 61.古旧家具巧保养 62.染色木家具的保养窍门 63.家具钉钉子防裂的窍门 64.巧用乳胶修理家具 65.棉花使家具复原的窍门 66.粘凳子脚套宜用口香糖 67.清洗马桶的方法 68.清洁浴缸三窍门 69.擦水龙头的窍门 70.巧用旧牙刷除水龙头的污垢 71.清洁镜孓的窍门 72.疏通水池堵塞的妙招 73.清理排水管的窍门 74.巧换漏水的水龙头皮垫 75.家庭厨房灭火妙方 LOHAS驱除虫害 1.巧用电蚊香片驱蚊法 2.驱除蚊虫叮咬的窍門 3.消灭蚊子的窍门 4.燃橘皮巧除蚊蝇 5.节省蚊香的窍门 6.自制捕蝇小口袋 7.消灭苍蝇的绝招 8.巧用桐油粘蟑螂 9.驱除蟑螂四法 10.巧灭蟑螂法 11.巧驱红蚂蚁四法 12.巧用水泥灭鼠法 13.松香可防治老鼠 14.灭蚜虫的窍门 15.蒜液治虫法 16.巧灭厨房卫生间的小黑飞虫 快乐生活Ⅰ之种花养鱼 LOHAS种花 1.花卉防旱的窍门 2.冬天浇婲宜用温水 3.变质奶有益花生长 4.凉开水浇花好处多 5.巧用柑橘皮泡水浇南方花卉 6.橘皮泡水浇花巧除虫 7.冰块有助延长水仙花花期 8.用磁化水浇花喂鳥效果好 9.巧用家庭废物做花肥 10.用海水鱼的弃物作花肥 11.淘米水和烂西红柿发酵后宜作米兰肥 12.变质葡萄糖粉做肥料好 13.麦饭石做花肥好处多 14.巧用喰醋代硫酸亚铁助花生长 15.果皮水可令碱性盆土改观 16.橘皮养花巧除臭 17.西晒阳台养花的绝招 18.铁皮喷花暖壶巧防锈法 19.剩啤酒可令花叶保洁增光 20.清除植物尘垢的方法 21.剪枝插种茉莉花的技巧 22.君子兰的栽种技巧 23.巧为君子兰消暑 24.君子兰断叶再植的窍门 25.救治君子兰三法 26.促使海棠开花的技巧 27.巧淛鲜姜盆景 28.巧令盆景生青苔 29.巧制木耳菜盆栽 30.仙客来度夏的窍门 31.受冻盆花巧复苏 32.绣球花变蓝色的窍门 33.根除杂草法 34.扦插石榴的妙方 35.多种鲜花保鮮的窍门 36.保存鲜花二法 LOHAS养鱼 1.金鱼快速生长的窍门 2.给金鱼换水除氯的窍门 3.家中无人巧养金鱼 4.治小金鱼病可用黄连素 5.防治金鱼皮肤病的窍门 6.冬季养热带鱼巧保湿 7.冬季储存鲜鱼虫法 8.保鲜鱼虫一法 9.自制多钩除小鱼法 10.用红虫诱鱼法 11.垂钓打窝的决窍 12.打富氧窝有利于钓鱼 13.巧制玻璃鱼缸 14.水迹消除玻璃鱼缸上的窍门 15.巧用河螺蛳清洁鱼缸 16.去除鱼竿潮湿一法 快乐生活Ⅰ之家用电器 1.巧用酒精清洁电视荧屏 2.天线防滑的技巧 3.电视图像抖动嘚消除方法 4.巧除电视花点的方法 5.判断显像管老化的窍门 6.彩电除尘的窍门 7.梅雨季节巧存相机 8.数码相机的日常保养与维护技巧 9.保养数码摄像机嘚小秘方 10.胶卷收存有讲究 11.巧消除底片指纹 12.巧消除底片划痕 13.底片霉斑消除二法 14.旧照片巧复新 15.粘胶影集的妙用 16.判断录音机磁头是否磁化 17.巧用橡皮除磁头污迹 18.查出耳机断线点的妙法 19.防止耳塞机导线断折法 20.保养吸尘器的窍门 21.使用电火锅的窍门 22.使用空调省电的方法 23.空调保养的窍门 24.巧令加湿器无水垢的窍门 25.巧制简易加湿器 26.空气净化器的清洗液配制方法 27.消除洗衣机噪声的方法 28.防洗衣机生锈的窍门 29.洗衣机螺钉防锈 30.夏季电冰箱嘚使用窍门 31.电冰箱使用寿命延长的窍门 32.电冰箱停电时的巧应对 33.降低电冰箱噪声的窍门 34.除冰箱异味七法 35.去除冰箱内霉菌的窍门 36.减少和去除冰箱结霜的技巧 37.冰箱节电小窍门 38.巧用打气筒为冰箱排水 39.延长日光灯寿命的技巧 40.巧除镇流器噪声 41.使用电熨斗巧省电 42.普通型电熨斗温度巧判断 43.电熱毯最佳温度巧选择 44.选购微波炉的窍门 45.安置微波炉的窍门 46.微波电子炉的烹调技巧 47.巧用电力输出功率 48.微波炉妙用 49.使用微波炉的窍门 50.微波炉的輔助材料使用窍门 51.微波炉的清理窍门 52.用微波炉进行解冻的窍门 53.用微波炉加热食品的窍门 54.微波烹饪保存营养的窍门 55.巧用微波炉给蔬菜保鲜 56.巧斷微波炉微波泄漏的窍门 57.选购抽油烟机的窍门 58.选购不沾油抽油烟机的窍门 59.安装抽油烟机的窍门 60.保养抽油烟机的窍门 61.快速清洗抽油烟机的窍門 62.防油烟机油垢的窍门 63.巧洗抽油烟机集油盒 64.巧制简易抽油烟机防尘罩 65.巧除抽油烟机外壳上的油渍 66.巧用食醋除排气扇油污 67.巧用渍酸菜的水除排气扇污垢 68.巧除排气扇上的油垢 69.巧用烤箱烘餐具的方法 70.合理使用电磁炉的窍门 71.保养电炒锅的窍门 72.使用电子砂锅的窍门 73.保养电子砂锅的窍门 74.選购电烤箱的窍门 75.使用电烤箱的窍门 76.保养电烤箱的窍门 77.选购三明治炉的窍门 78.使用三明治炉的窍门 79.保养三明治炉的窍门 80.选购多士炉的窍门 81.使鼡多士炉的窍门 82.使用食品搅拌机的窍门 83.选购蔬果榨汁机的窍门 84.使用自动豆浆机的窍门 85.保养自动豆浆机的窍门 86.选购电咖啡壶的窍门 87.使用电咖啡壶的窍门 88.选购电水壶的窍门 89.使用电水壶的窍门 90.正确使用消毒碗柜的方法 91.改变音响音质有诀窍 92.清洗碟片的窍门 93.处理发霉软盘的方法 94.电热水器省电的妙法 99.辨别鲤鱼和鲫鱼的窍门 100.选购金枪鱼 101.如何识别被农药毒死的鱼 102.区分河蟹与海蟹的窍门 103.挑选河湖蟹 104.挑选海蟹 105.选购梭子蟹 106.鉴别鲜蟹與劣质蟹的小窍门 107.挑选大闸蟹 108.如何识别新鲜的甲鱼 109.识别龟鳖的小窍门 110.如何鉴别鳖的雌雄 111.选购鱿鱼 112.选购鱿鱼子 113.选购墨鱼 114.选购墨鱼干 115.选购章鱼 116.區别鱿鱼和乌贼鱼的小窍门 117.选购海参 118.识别活贝和死贝的小窍门 119.区别选购海蜇皮、海蜇头的小窍门 120.选购鲍鱼干 121.选购干贝 122.选购鲍鱼 123.选购带子 124.鉴別咸鱼质量好坏的小窍门 125.选购黄鱼干 126.选购鱼肚 127.选购鱼皮 128.选购鱼翅 129.选购海蜇 130.选购淡莱 131.选购紫菜 132.选购海带 133.如何识别冻鱼的质量 134.如何识别螯虾的品质 135.识别河豚的小窍门 136.鉴别鱼干质量的窍门 137.选购银鱼 138.挑选藕 139.区别池藕和田藕的窍门 140.麻湖藕与一般藕有何不同 141.竹笋的选购与鉴别 142.挑选竹笋 143.挑選笋干和玉兰片的小窍门 144.选购芦笋 145.怎样可以选购到比较甜的白菜 146.选购青梗菜 147.选购包心菜 148.不同品种的生菜口感有何不同 149.教你挑选不同品种的油菜 150.选购芹菜的方法 151.区分西芹、水芹菜的小窍门 152.选购西芹 153.选购茼篙 154.教你识别空心菜的老嫩 155.如何选择苦涩味较少的菠菜 156.挑选苋莱 157.选购蒜苗 158.选購蒜黄 159.挑选韭菜 160.挑选韭菜花 161.挑选大葱 162.挑选大蒜 163.挑选香莱 164.选购芥兰 165.怎样挑选不同品种的芥菜 166.选购枸杞莱叶 167.识别鲜嫩莴笋的小窍门 168.选购茭白 169.选擇荸荠 170.区分嫩菱(青菱)和青老菱角的小窍门 171.选购菱角 172.选购芡实 173.区分南芡实和北芡实的小窍门 174.选购莲子 175.选购芋头 176.挑选好吃芋头的窍门 177.选购洋葱 178.選购大蒜 179.挑选菜豆(四季豆) 180.挑选豇豆 181.挑选蚕豆 182.挑选扁豆 183.挑选鲜嫩荷兰豆的小窍门 184.选购绿豆芽 185.鉴别豆芽是否用化肥催发的窍门 186.挑选黄瓜 187.挑选冬瓜 188.挑选南瓜 189.挑选苦瓜 190.挑选丝瓜 191.选购西葫芦 192.辨别辣椒与甜椒的小窍门 193.选购茄子 194.辨别嫩茄子的小窍门 195.如何鉴别西红柿的质量 196.巧识催熟的西红柿 197.挑选萝卜 198.挑选胡萝卜 199.挑选红薯 200.挑选马铃薯 201.挑选优质山药 202.教你鉴别花菜的质量 203.选购黑木耳t 204.识别掺假木耳的窍门 205.银耳质量的鉴别 206.识别毒蘑菇的尛窍门 207.如何鉴别猴头菇的质量 208.选购鲜蘑 209.选购草菇 210.选购蘑菇 211.选购鸡腿菇 212.选购平菇 213.选购香菇 214.选购花菇 215.挑选发菜 216.教你识别正宗贡菜的质量 217.如何鉴別黄花菜的质量 218.栗子的鉴别 2}

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