想要在3天就长5厘米这是肯定办不箌的下面可以介绍下快速长头发的方法。

1.每隔6-8周就要修剪一次发尾 尽管把发尾减掉会影响头发的整体长度但是由于发梢其实是干枯分叉现象严重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的发尾是能够促进头发长得更好而且长得更快一些。 应该以宽齿梳为佳

2.早晚梳理一次头發 早上起床后或者晚上睡觉前都应该梳1-2次头发注意不要使用塑料梳子，否则会增加头发的毛糙度适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快但要注意不要在头发还湿着的时候梳头，会给头皮带来伤害梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3.减少使用吹風机的次数 减少使用吹风机的次数，会慢慢地发现头发比以前长得更快了发尾分叉干枯，甚至是发丝毛糙的问题也有所改善

4.用温热精油按摩头皮 将精油倒在左手掌心，再用右手捂着稍稍温热一下精油，然后两手摩擦揉擦均匀。利用指腹轻轻地按摩头皮如此，会发現头发变得浓密柔软而且更具光泽感

5.保持良好的饮食习惯 (1)多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 (2)多吃蔬菜、水果：其中含有许多构成发质所必需的微量元素 (3)多摄入维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花苼及猪肝等

6.避免频繁地烫发和染发 头发是由许多角质蛋白细胞组成的，高温和药剂的氧化作用容易使这些角质蛋白变性使头发发黄，沒有光泽 而且，烫发和染发的药水中含有碱性成分会导致头发表层的毛鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态最终造成头發内部水分和营养成分流失。长此以往就会妨碍头发生长的速度。因此如果想要头发长得更快一些，就应该注意避免频繁地烫染头发