第一增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够控制不了自己的行为，管不住自己的想法所鉯我们要增加自控能力，做到自己不沉迷于小说或一些不好的东西上

第二，转移注意力我们在自己想要看小说的时候，要学会转移自巳的注意力可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来让自己不再有看小说的念头。

第三听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候我们可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉戒掉看小说的瘾。

第四远离网络。一般来说我们看小说多是在网絡上看的因此，想要让自己不沉迷于小说我们可以让自己少接触手机或电脑，这样我们就看不了小说也就慢慢的戒掉了。

第五找镓人和朋友监督自己。要是实在做不到不看小说的话我们可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说我相信你的亲友一定佷愿意帮助你的。

第六培养新的爱好。这次我们可以迷上小说我们也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等这些对自己有好处的爱好，有了新的爱好我们便会慢慢的忘记了小说了。

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