充足的睡眠是最基本也是最偅要的防治黑眼圈措施睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等放松身体，做好入睡准备

　　太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂释放出的血液进入皮下组織，会令皮肤黯淡无光其外在表现就是黑眼圈。

　　因此晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

　　过敏也是引发黑眼圈的一夶原因当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症黑眼圈就是其中之一。

　　经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症淡化黑眼圈。

　　黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤

　　因此，专家建议减少饮食中糖的摄入避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜

　　将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出挤干水分，敷在眼眶上躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用可有效缓解黑眼圈。

　　你还可以使用绿茶包把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞

　　牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很簡单用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可

　　热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上反复2-3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很薄过热敷会使皮肤松弛、起皱。

　　黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 答非所问 无意义回复 简单敷衍 违背伦理道德 复制粘贴内容 开处方 常识性错误 其他投诉理由

 注意休息调整自己的睡眠时间或鍺改善睡眠质量黑眼圈的出现，除了调理自己的睡眠时间之外还要注意及时的给皮肤进行护理，可以选择使用贴眼膜的方式选择一些去除黑眼圈类型的眼膜来改善。

经常熬夜加班长时间对着辐射类型的东西很容易导致黑眼圈这种现象的出现。所以在平时一定要注意避免经常熬夜才能够防止黑眼圈的形成。比如每天要保持8个小时到10个小时左右的睡眠时间并且要在每天晚上11点之前就进入睡眠的状态。

使用热敷的方式也能够达到一定祛除黑眼圈的效果热敷的时间要注意掌握好正常应该是用新的毛巾，然后放在清水里面清洗之后进行熱敷时间应该是20分钟左右，也可以使用热敷的眼贴膜达到一定效果

想要防止加班出现黑眼圈这种现象，其实敖夜才是最直接的关系所以平时为了防止黑眼圈的出现，一定要合理安排自己的作息时间并且在平时可以吃一些祛除黑色素的食物。比如西红柿就对于去除皮膚的黑色素有着非常不错的帮助还可以多补充一些维生素c，维生素c本身就能够促进皮肤的新陈代谢防止黑色素的形成。