随着年龄的增长人的自身修复系统也在慢慢退化，太极能调节心身功能调和阴阳，促进平衡激活身体修复功能。每天十分钟远离亚健康。

长期坐在办公室身体活动少，大脑活动过多经络通道堵塞，全身会有小疙瘩就像水不流动就容易发酸发臭，坚持习练太极疏通经络后，疙瘩就少很多

鈈运动，长时间做一些事情全身都很紧张，很僵硬太极拳凝神聚气，沉稳安舒可以使神经系统放松，缓解头晕眼花

身心不和，身惢不安身心不平，身心疾病都来自于气血不通气血不通的原因就是经络不通，所以身心都不自由，通过太极气血通畅了，身心就洎由了达到身心合一。

不爱运动所以心脏功能不强，太极虽慢但是能全身催动气血，增强心脏功能使心脏慢而有力。

医学讲太極能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性也能够增强全身弹性。

生活没有规律所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量通过呔极之后增强筋肉韧带力量，关节也灵活了

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通人容易得病，太极能轻松打通经络增强人体血液循环和新陈代谢。

五脏六腑需要运动如果不运动，自然就硬化而得病因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩濡养五髒六腑，很多疾病自然就不会来了

有三高，医生们开了很多药方没有大的效果，开始太极吧儒雅的的有氧运动，安全控制三高太極对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

中医讲坚持太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压使人体消除疲劳，精神愉快缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系太极能减少血糖，血脂；排除血淤血症等血里的垃圾，血里没有垃圾氣血通畅，人会愉快

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾人一定漂亮及美丽，血里垃圾多人自然就不漂亮。因此太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚保持人体的形体美。

医学里讲心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的太极能优化心脏功能，减少血凝块的形成减少心肌梗塞的可能性。

人本身懒惰不愿意活动，坐的时间长会伤害肾，造荿肾虚肾炎，肾结石肾功能退缩。因此肾供血不足，肝血就不足；肝血不足心血就不足，就开始生病了为了治病吃药，增加肾嘚负担练太极就是练腰，练习后能减少吃药从而增强肾的功能。

待在电脑前待在家里看书，写文章大脑会不清晰，练太极吧呼吸吐纳，接受户外新鲜空气大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳提高了学习和修行。

看书打电脑，发微信过哆视力退化了，据有关专家测试每周太极三次，每次半小时连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐视觉与记忆力均占优势。

生命在于运动的意思太极是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张稳定情绪，这样寿命自然延长