减肚子可以做仰卧起坐每天定时定量做，一定要坚持一段时间才会有效

做瑜伽也有想象不到的好处可以全身心地调节，非常有益于身体健康

最后一点就是要吃的清淡，俗称“9日瘦”的雷

3低熱量又饱腹是最好的选择

穴位按摩，仰卧起坐早，中餐必须吃！晚餐可以不吃！喝普洱刮肠油

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