有的人难受难过时，选择自己忍着；有的选择大声哭；有的人选择疯狂吃东西；有的选择找朋友出去嗨；有的人选择看喜剧；有的人选择摔东西；有的人选择用手砸墙；有的人选择自己扇自己脸；有的人选择自残

不同的方式，由最初 父母 对“难过”的定义而导致不同的处理方式决定或后天自己总结、模仿而来

如果父母说，难过是可耻的有什么好难过。你可能就选择了压抑方式应对

如果父母难受了就摔东西，你可能就学会了这样嘚方式

如果有次你难受了，后来不小心划破了手父母因此来哄你或者因为疼转移注意力不那么难受了，你可能就学会了这样的方式

伱说的难过就自残，不是一朝一夕造成你这样的应对方式

处理起来，也需要很长时间简单的说，要帮你重建处理难受时的应对方式還需要教你 怎么认识“难受”，在思想层面也教你处理“难受”那个都没那么容易

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