集胸运动是集中胸部肌肉运动嘚简称集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。副乳也是影响乳房美观的一大障碍很多女性都对副乳非常烦恼。常见集胸运动主要有哑铃操瑜伽操等运动。

据私人教练指出游泳是是大多女性喜爱的减肥运动。因为游泳不仅可以减肥瘦身还

能丰胸。因為游泳对乳房的健美大有益处由于水对胸廓的压力不仅使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会很好的保持弹性每天游泳半小时，一个月下来身材凹凸有致不再是梦想。

为了丰胸效果更显著可以进行适当的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁促进血液循环，提高胸部弹性!每天堅持的话效果会很显著，洗澡后和睡前这两个时间段是按摩胸部的黄金期大家千万不要错过。