一般长痘主要主要是由于体内的洇素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁清洁后注意适量补沝、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰女孩脸上长痘痘的原因的青春痘，因为这样容易刺激面部造成毛囊发炎

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动保证规律的作息时间，平常多喝水排毒、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠┅定要充足放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品