关于增重我可鉯给你一些意见但是我不是很认同只增加肥肉,而不增加肌肉大家都知道同等体积的肥肉和肌肉,肌肉比肥肉重三倍多所以我建议伱去健身,只要摄入的能量大于消耗的能量就能增重。
顺便也给你制定一个健身增肌计划希望可以供你参考:
1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利)
最好是吃燕窝雪蛤,我妈也是为了给我增重特意去买的不过我也不敢保证。。
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我这有增肥药,不会伤害身体
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这个是百度经验关于快速增重的网址,建议以身体为主尽量不要采用伤害身体的方法增重。
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最好是吃燕窝雪蛤,我妈也是为了给我增重特意去买的不过我也不敢保证。。
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