原标题：王守勤老师膏方调理：看过的人都佩服老师

王守勤老师认为“肾主发”；肾的机能也会影响头发，中老年人因为老化有肾虚现象，也常见掉发问题还有，貧血、气血不足族群；由于中医强调“气为血之率；发为血之营”，因此补养气血充足才能维持头发的健康生成。

改善掉发平常可適当多加头皮按摩；以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头發的健康

女性如何自行判断气血不足？

俗话说「人老珠黄」其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

皮肤白里透着粉红有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足反之，皮肤粗糙無光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。

如果手一年四季都是温暖的代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗代表气血不足。

成年人洳果像孩子一样入睡快、睡眠沉呼吸均匀，一觉睡到自然醒表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦一般代表着血虚。

气血不足该如何進行调理

睡前搓脚、梳头可养气生血，长期坚持对养气血大有裨益

每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用

先用40℃温水泡脚20分钟 ，然后左手握住左脚背前部用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜

在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝脾两经的通路多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由於毛细血管处于扩张状态体温稍有升高，别用冷水洗脚

梳头也能养气血，如能坚持每天睡前梳头则可事半功倍。梳头时一定要全头梳不论头中间，还是两侧都应从发际一直梳到颈后的发根处最好用牛角梳、玉梳、木梳，且每个部位起码梳50次以上以自己感觉舒服為准。

血气不足我们一般也会称之为气血不足，这是中医里的概念

气血不足，一般用来形容女性气血充足才会“气色好”。如果女性长期气血不足就会导致面色黯淡、皮肤粗糙、早衰等其实我们可以通过一些体征的表现来自测一下自己的气血是否充足。

补血对女性來说非常重要平时不妨多吃一些山楂，红枣、无花果、阿胶等经典的补血食物也可作为每天的小零食上班的时候偶尔吃一颗，解乏又補血坚持下来，把它当成生活中的小习惯

最后，女性气血不足要多多补充含铁丰富的食物如红枣、菠菜、猪肝、海带、葡萄、桃子、紫菜等食物。这些对改善气血不足也非常有效哦！