对于痘痘肌慢性炎症肤质需要莋好清洁排毒工作，痘痘才好得快痘痘肌肤质人群每天需洁面3次，用天然草本植物型的洁面膏或洁面皂每次清洗面部45秒。排毒内调祛痘可以每天用蒲公英泡茶或口服珍珠粉每周做深层清洁面膜2次，或用中药祛痘粉调配茶树精油或珍珠粉消炎祛痘排出毛孔垃圾及毒素。

1.      用热水洗脸放入3可食盐，使用草本植物型洁面膏或手工皂用起泡网加水搓出丰富泡沫，涂于面部打圈搓揉45秒后用水洗净。

2.      将粉刺膿包型痘痘挤出后可以用棉签沾白醋消炎，能杀菌消炎不易复发可以用珍珠粉消炎，能消炎祛印可以用茶树精油消炎，能控油杀菌消炎

3.      有些人长痘，是因为内分泌失调皮肤油脂分泌过于旺盛，赌赛毛孔造成因此需要做好控油保湿工作，给肌肤补足水分疏通毛孔。每天坚持做保湿补水面膜能够保湿补水，控油美白有改善痘痘肌消炎祛痘的作用。

4.     祛痘不能够只做表面需要通过内调排毒，疏通毛孔排出皮肤垃圾毒素饮用苦瓜汁，番茄汁绿豆汁，黄豆汁猕猴桃汁，蒲公英茶菊花茶，绿茶可以清热解毒，排毒养颜美嫆护肤。

5.      经常熬夜日常作息不稳，睡眠质量不好容易引发痘痘。人体肝脏需要通过睡眠将体内毒素排出在晚上9:00-凌晨3:00进入睡眠，利于肝脏排毒身体健康。

6.      长痘的人需要忌口拒绝食用过于辛辣油腻的食品，少吃冰冻食品膨化食品，高热量高脂肪食品多吃水果蔬菜，豆类食品能够改善皮肤问题，调理内分泌有益身体健康，

• 祛痘最需要注意洁面控油忌口排毒消炎。

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