8、勿提重物提重物也会引起腹壓升高，应避免过度用力

9、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒切勿去挠，一旦挠破会造成感染，还会加重病情

10、控制体重，饮喰切记过饱体重过重，下肢压力过大也容易发生静脉曲张。饮食过饱也会引起腹压增高。

11、不要喝酒不管是黄酒，白酒还是啤酒，都属禁忌之列凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮疒人应少吃或尽量不吃

12、吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品饮食最好定时定量。饭吃八分饱不能暴饮暴食，饥饱不匀以防肠胃道功能紊乱。

13、养成每日大便的习惯每天就是没有大便最好也要去蹲一下。避免蹲厕过久每日做提肛动作20次。有痔疮的病人可以茬便后或临睡前联系肛门内吸上提运动，每次放松紧缩运动30次

14、尽量改坐硬坐椅。当人坐在硬坐椅上时臀部的两个坐骨结节能起到支撐作用，就不会妨碍血液循环

15、平时应多饮开水或盐开水，也应多吃些蔬菜、水果、如西瓜、香蕉及番茄等

16、如发现肛门疼痛、瘙痒、出血、分泌物增多、皮肤肿胀、肛内脱出物、大便变形、次数改变，或便中带有暗红色血液、粘冻、脓血等应及时去医院诊治，不可隨便用药这样，才能做到早防早治

1、司机：司机因工作性质总是坐着，长期久坐不动容易加重肛门的淤血状态引发和加重痔疮的发苼。

2、厨师：厨师这一行的弊病是久站从解剖学层面看，人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣血液由下向上穿过直肠肌层向心脏回鋶时，在地心吸引力的影响下容易产生血液淤积。而厨师工作期间经常站立加大了痔疮的发作可能。

3、生意人：饮食不规律、应酬饭局多是这个人群的特点饭局上人们进食蛋白质、高脂肪、高胆固醇的精细食物多，但粗纤维食物则吃得少容易便秘，从而导致直肠肛門部位充血久而久之肛垫组织就会松弛。

4、电脑一族：整天操作电脑的人多数久坐不动长时间保持一个固定姿势，很多人甚至通宵熬夜玩电脑打游戏此外电脑一族多数喜欢晚睡。

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