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【荧屏热播】近日电视剧《温州一家人》正在央视热播，赢得好评不断剧Φ的女主角周阿雨，独自一人被送到意大利半工半读历经人生的各种坎坷，曾经一度情绪十分的低落天天思念家乡与家人。假如你是周阿雨的好朋友请你帮她解决以下问题。
（1）面对情绪不好的阿雨你有哪些方法帮她调节情绪？
（2）情绪是与人的心态紧密相连的請你告诉阿雨如何才能培养乐观健康的心态？

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（1）本题考查调控情绪的方法．根据教材知识调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
（2）本题考查培养乐观的心态．根据教材知识，①树立积极健康的生活态度； ②勇敢面对挫折和失败； ③学会爱和感恩．
（1）（（6分）一项2分）
输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪．（用具体行动来调控情绪的方法也行．）
（2）（（3分），一项2分）
树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩．

殷桃饰演永不退缩的周阿雨