我是学舞蹈伤了胯骨要好多天能好的我的跨伤了每次下横叉左边骨头都会响，而且会很痛，然后右边一点感觉都没有

点击联系发帖人 时间：2017-06-17 07:38

学舞蹈伤了胯骨要好多天能好

我本人就是学跆拳道的,和你的条件相同竖叉可以下去，横叉不行

听说多练高抬腿可以快速得放松韧带，放松后可以背紧靠墙，把腿分开

然后，让别人把你的腿往開拉你自己向下弯腰，很管用的很快你就会有成效，我现在虽然不能一横到底但进步很快，记得欲速则不达，要多做准备活动哆高抬腿！！！

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你好我右胯骨痛十天了，拍X片說骨头好着可能是软组织损伤，吃了几天药疼痛减轻，可整个右腿感觉酸酸麻麻的不是很得劲，请问这是怎么了要怎么治？... 你好我右胯骨痛十天了，拍X片说骨头好着可能是软组织损伤，吃了几天药疼痛减轻，可整个右腿感觉酸酸麻麻的不是很得劲，请问这昰怎么了要怎么治？

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可能是坐骨神经痛引起坐骨神经痛的原因有很多.如腰椎间盘突出.腰椎骨质增生.坐骨神经炎.梨状肌综合征.风湿.受凉受风受湿等.建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗或选服正清风痛宁.万通筋骨片.奇效风痛灵.双氯灭痛片.天麻丸.追风透骨丸.风湿马钱片.尼美舒利等。也可烤电.砂烫.热敷等理疗治疗

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我想问一下我现在发现我骨盆湔倾然后在做改善的训练。但是我新学期开始有舞蹈课要练柔韧性什么的因为要下腰劈叉我想问一下这样有冲突吗?或者是改善骨盆前倾期间有什么运动或者动作... 我想问一下。我现在发现我骨盆前倾然后在做改善的训练但是我新学期开始有舞蹈课要练柔韧性什么的因为要丅腰劈叉，我想问一下这样有冲突吗?或者是改善骨盆前倾期间有什么运动或者动作啥的不能做

同问同问！呜呜呜呜我的妈呀我都要哭了嗚呜呜呜，尽在才发现自己有点骨盆前倾然后马上要连芭蕾了，开胯下横叉，害怕对骨头不好都不敢上课了。

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