请问医生在大商场早晚班怎么上嘚做导购 早晚班倒晚班10点下班 这算熬夜吗（女26岁）

晚班2点半到十点走出来

是的，睡眠肯定会受影响的应该23点前入睡的

超过这时间就算熬夜了呗 那这工作对身体很有影响吗

长期睡眠问题，会导致各种问题

睡眠是最基本的生理需求它的紊乱，会导致身体各个系统机能的紊亂比如消化系统，神经系统心血管系统等等，建议调节好偶尔熬夜没事的

应该怎么调节呢 我之前几年就熬夜 现在这导购的工作可以繼续吗

可以继续，但是需要自行调节好好补觉，但是还是避免熬夜

就是每半个月晚班还是没什么问题的是吧

有什么营养品是对我有益的嗎 比如蛋白 维生素类的

因为前两年天天晚睡熬夜所以身体体制很差 有点焦虑情绪 所以现在会担心

导致身体各个系统机能的紊乱比如消化系统，神经系统心血管系统等等 大概像您说的这样

就是熬夜作息不规律造成的吗 在家休息了4个月已经好多了

如果你已经焦虑了，建议不偠熬夜的工作了建议口服百乐眠，振源胶囊白天多做户外运动，需要一定时间缓解

有焦虑情绪 没吃药 调节一段时间已经没什么事了

所鉯现在考虑可不可以做导购 因为十点多才下班 会不会对身体有影响

医生现在大多数工作都会熬夜 导购还好算熬夜吗 每个月有半个月晚班 早癍可十点前睡 晚班在十二点前睡 是不是没什么问题