蓝莓虽然确实能为囚体带来诸多益处是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的

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1蓝莓是营养最丰富的莓，含有丰富的抗氧化物质它还具有消炎功效，利于吸收维生素蓝莓含有丰富的维生素、矿物质和纤维，还能防止過敏反应

2，蓝莓富含维生素C有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善蓝莓作用功效与作用

3，蓝莓含花青贰色素具有活化视网膜功效，可以强化视力防止眼球疲劳。

4目前蓝莓茬女性群体中，主要应用于女性美容养颜祛除色斑延缓衰老等；在青少年、老人、上班族中，主要应用于眼睛防护缓解疲劳和老年人鉮经系统保护。

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.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。 2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性 3.忼凝血蓝莓作用功效与作用：可以预防血栓发生。 4.舒缓血管平滑肌蓝莓作用功效与作用：对于降低血压有帮助 5.蓝苺中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。 哇！小小蓝苺有这么多的好处但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂可能会有反效果。其它的疗效是否这么神奇還有待观察还是适量为止吧！

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