做个瑜伽老师找不到工作好还是找个工作好？

点击联系发帖人 时间：2017-06-02 09:17

瑜伽老师找不到工作

你还担心找不到高薪的工作吗瑜伽老师找不到工作让你轻松月薪过万。

按目前瑜伽老师找不到工作时薪为100-500的行情来算按较低的时薪，也即是上3.5个小时的班就可以轻松朤入过万

瑜伽老师找不到工作不仅能赚钱，又能锻炼身体何乐而不为。一举两得！

同时还能兼顾家庭上班时间又自由！

1、没有瑜伽基础都可以学

2、宝妈人群（家庭工作两不误）

培训地点：东莞虎门（外地可提供住宿）

培训价格：原价7800元，现活动价仅需5800元（未含住宿费）

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今天小编去玄瑜伽上杜若老师的課又是虐背又是虐腹，练的时候痛苦的想哭练完感觉酣畅淋漓，爽到爆啊！下课的时候有会员十分困惑地问老师什么是尾骨内收（卷尾骨），我怎么找不到感觉

瑜伽的“柔软”是建立在身体具体充分力量的支撑之上的，而不是想象中假以时日身体就可以无来由的隨便折叠，倒置

瑜伽练习中，尾骨内收是瑜伽老师找不到工作们经常会提到的一个词但是初学者很难找到感觉，在这里帮助大家练习尾骨内收的方法

1、靠墙站立，双脚打开一肩宽离墙一个拳头的距离，上半身靠在墙上

2、此时，后脑勺、肩胛骨、臀部与墙有接触腰椎由于脊柱自然的生理曲度，离墙面有一定距离

3、吸气，胸腔上提收腹，耻骨上体将腰部尽量靠近墙，这个过程中尾骨会内收

4、多次练习，找到感觉

尾骨内收是瑜伽练习中有效防止脊柱受到挤压的方法，必须掌握尾骨内收时，臀部是放松的

最简单的猫牛式變体时，很容易误用腰椎的力量去下塌腰部来达到使背部伸展正确的做法应该是尾骨内收，锁住核心再直接伸展脊椎。

下犬式很长時间都习惯用力压背部去伸展，其实是不对的道理同猫式，应该是确保尾骨内收后核心稳定后，再伸展后背

明白这个道理后，看下媔的体式图用力量作根基的瑜伽体式才是安全的，美丽的舒展的。

集瑜伽文化传播、瑜伽教练培训、瑜伽教练进修培训、一对一私人瑜伽治疗课程与心灵成长于一体致力于传播正确的瑜伽理念，秉承印度传统瑜伽的修习理念融入风靡全球的精准安全练习模式，从身體健康、心理健康、饮食健康、生活方式健康等方面完善健康完美人生旨在为大家呈现最安全有效的健身瑜伽，为现代人的全面健康、媄丽提供全面服务

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