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你好对于这种情况首先建议到医院进行超声的检查看一看是积血还是肌肉韧带损伤。明确诊断后可以使用一些活血化瘀舒经通络止痛的中药外敷口服另外就是可以通过针灸按摩刮痧或者是放学等方式综合强烈促进血液运行化瘀止痛络止痛。除此以外还鈳以通过自己适当的锻炼拍打等其它方法综合调理
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