9怎样才能怎么快速练出马甲线线

点击联系发帖人 时间：2017-05-25 04:24

怎么快速练出马甲线

摘要：马甲线是什么性感马甲線怎么练？马甲线是平坦腹部的最高境界没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲因此被称为马甲线。马甲线怎么练9个动作教你怎么快速练出马甲线线：

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仰卧双脚屈膝腾空半身起

以上9个练的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次坚持6个星期就可以看到效果。

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