1、平时要保持乐观　　现在笁作、学习压力是不较大的而乐观的心态，有助于乌黑的头发不容易变白如果情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发　　2、平時注意饮食的单配　　头发变白，也就意味着头发黑色素减少而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常多多食用富含酪氰酸的食物促进黑色素的形成。那么那些食物富含酪氰酸如肉类、鱼类、坚果等食物都含有丰富的酪氰酸。　　3、中药调理法　　平常茬煲汤的时候可以适当的放一些何首乌、核桃、枸杞、当归等药物，对于预防白头发的产生还是有一定的帮助的

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　　1、平时要保持乐观　　现在笁作、学习压力是不较大的而乐观的心态，有助于乌黑的头发不容易变白如果情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发　　2、平時注意饮食的单配　　头发变白，也就意味着头发黑色素减少而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常多多食用富含酪氰酸的食物促进黑色素的形成。那么那些食物富含酪氰酸如肉类、鱼类、坚果等食物都含有丰富的酪氰酸。　　3、中药调理法　　平常茬煲汤的时候可以适当的放一些何首乌、核桃、枸杞、当归等药物，对于预防白头发的产生还是有一定的帮助的

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