气血不足容易疲劳常全身无力要休息体质虚弱能天天艾炙吗_百度拇指医生
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?气血不足容易疲劳常全身无力要休息体质虚弱能天天艾炙吗
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女41岁|科室：中医综合
衡水市第四人民医院
你好，请问你平时爱上火吗？如果爱上火就不要经常做艾灸，可以隔一天做一次，做完要记得喝一杯温开水。如果想调理身体，建议您还是以调理脾胃为主。
上火有什么表现
我可以每天炙中脘吗
最容易出现喉咙干沙哑。其次就是眼睛干涩。大便干。看你的体质吧，如果不爱上火，就可以天天灸，做完艾灸记得喝一杯温开水，可以预防上火。
我3月份开始炙，阴部湿疹己好多了正常每天炙中脘肚脐关元气海每天30分钟一处行吗本人常年虚弱面色黄睡眠不好五脏都受影响不大好免疫力低炙什么地方好
我常年睡眠不好气血不足五脏不大好炙哪里好一处多少分钟
一个月艾炙总是嘴干
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你说的这种情况有可能是植物神经功能紊乱造成的。可以去中医科就医，让医生看看你的舌...
你这情况可以服用参苓白术散和八珍汤治疗。
病情分析：
您好，这种症状是不良习惯造成身体虚弱 固涩失调引起的，建议您看下中医的...
您好，气血不足主要是因为贫血引起的，可吃柑桔、猕猴桃、大枣、核桃仁、葡萄干、樱桃...
引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）...
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体虚气血不足全身无力又长时间
健康咨询描述：
体虚气血不足全身无力有长时间吹空调
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吴太山医师
擅长: 擅长治疗腰椎间盘突出、颈椎病、关节炎、肩周炎、胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&体质较差，就会感觉乏力的，从中医方面来说，这种情况属于气血虚，在治疗时要明确是什么脏腑的虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可找当地的中医看看，跟医生详细的描述下身体的症状表现，发作加重的诱因诱因结合舌苔、脉进行综合分析，就可明确。
擅长: 血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况来看，考虑你可以去中医院检查一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你去中医院检查一下，让中医把把脉服用中药来调理，平时少吃辣的食物，祝你健康。
擅长: 慢性咽炎,不孕症,风湿性关节炎,类风湿关节炎,小儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况属于阳虚阴盛的体质，加上吹空调引起气血不足，感觉全身无力精神差。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你艾灸神阙，关元，足三里和太溪穴，口服六味地黄丸和贞芪扶正颗粒，晚上睡觉用热水泡脚。&&&&&&以上是对“体虚气血不足全身无力又长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 本人临床经验丰富,治疗面瘫,颈肩腰腿痛,失眠,抑郁
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！这种情况有多久了啊？平时是不是经常感冒呢？饮食情况正常吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&根据您的情况来看建议您服用生脉饮口服液结合玉屏风颗粒来结合治疗效果比较好的，您可以试试。
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体质虚弱的人锻炼方法 体虚者怎么锻炼？
相关解答一：体虚的人怎么锻炼？ 每天跳绳100个，骑自行车2公里。相关解答二：体虚多汗怎么锻炼好 真的么
我不想吃药啊回答：饿，不要听他们乱说，你明天去找个是医生的海戚问问就知道了~出虚汗是因为你的身体出现问题，光靠锻炼，等你锻炼好啊，起码80岁了相关解答三：身体虚的人不能锻炼久吗？？？？ 看了你的情况，知道了你的身体情况不好。所以锻炼时要注意量得控功。我建议你在锻炼时先采用慢走和静态哑铃等练习，少做大运动量的运动。适量锻炼一段时间后逐渐加运动量。这样才能真正达到锻炼的效果。千万不能超负荷。希望能给你帮助！！！相关解答四：健身，体虚吃什么好，怎么锻炼。 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。相关解答五：身体虚弱可不可以锻炼 注意补血，血虚会浮肿。可以锻炼，适量就行。相关解答六：身体虚弱的人应该怎样锻炼 星期一：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次晚上，腹部呼吸40次星期二：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次晚上，腹部呼吸40次星期三：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次晚上，腹部呼吸40次躺在床上抬手臂30次星期四：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次星期五：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次臂晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次周末修养，按摩经常进行闭气联系每天白天看DVD做瑜珈多吃鱼、蛋、牛肉、喝牛筋汤、补充维生素、钙片现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由於先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那么人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障。我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的"发动机"，而（精气）就是提供发动机运转用的"能源油"。如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运转下去。众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。而"精气"才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。若先天秉赋强（储藏功能强），其"精气"必定充足，从而精，气，血旺盛，使得身体各机能运作正常，变得百病不侵；若先天秉赋弱（储藏功能弱），其"精气"必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。由此得知，储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态。从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处，揭开了体质差异之谜（"精气"：它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源）。改变人体体质虚弱的锻炼方法：现将此简单锻炼方法介绍如下：1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上......余下全文>>相关解答七：身体虚弱的人怎样锻炼身体 最好的方法是长跑，每天20min以上，速度不应过慢。要坚持！如果你想使肌肉增大，可是试下面的练习方法：肱二头肌上臂前面凸起的就是肱二头肌。基本动作:1、两臂弯举，此动作可站也可坐，正反握哑铃，杠铃多种方法。两上臂必须紧帖两腋，利用肱二头肌收缩的力量使两手向胸前尽力弯起。2、反手窄握引体向上，也是利用肱二头肌收缩的力量达到锻炼的目的。(练六组，每组12-15次)。肱三头肌上臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:1、有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关节为支点，慢慢的向后弯曲到头顶，然后用肱三头肌的收缩力把杠铃恢复到原位。(练六组，每组12-15次)。三角肌肩膀上的肌肉就是三角肌，分成前束，中束，后束。基本动作:1、前束，手握哑铃或杠铃在身前，握距与肩同宽，用力抬起手臂前平举，使手臂与身体成90度(练六组，每组12-15次)。2、中束，手握哑铃在身旁，把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。(练六组，每组12-15次)。3、后束，两手握杠铃比肩同宽，把杠铃放在颈后，向上伸臂推起杠铃，然后缓缓屈臂，将杠铃置于颈后肩部原位。(练六组，每组12-15次)。腹肌腰腹肌是比较难练的肌肉，要下苦功。基本动作:1、斜板仰卧起坐，此动作不再多说。2、仰卧举腿，平躺在长凳上，两手抓住凳头，用腰腹力量的收缩把双脚抬起后把身体弯曲。3、两头起，平躺在长凳上，上臂与双腿都伸直，直臂摆动，以臀部为支点，上体与腿同时折起，用双手去触上举的脚尖。4、颈后负重鞠躬，把杠铃放在颈后，慢慢把身体前俯与腿部成90度，然后用腰部力量恢复原位。(练六组，每组12-15次)。大腿肌基本动作:1、颈后负重深蹲，把杠铃横担在肩上，两脚开立与肩同宽，深蹲并呼吸，再以股四头肌的力量站起。(练六组，每组12-15次)。2、颈前负重深蹲，提取杠铃置于胸前锁骨部位，徐徐屈膝下蹲到大小腿折叠靠紧为止。(练六组，每组12-15次)。为加大负荷，可在脚后跟垫上一块5--6厘米的砖或木头。小腿肌小腿肌的健美标准是练成如菱形"钻石"。基本动作:1、提踵，两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提高身体重心位置，收紧臀部和大腿肌肉。(练六组，每组12-15次)胸大肌胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练。基本动作:1、仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上，两手各执一只哑铃，双手上举，然后慢慢向身体两侧展开，就好象鸟儿在拍打翅膀飞行一般。(练六组，每组12-15次)2、卧推平躺在宽凳上，双手紧握杠铃上举后，慢慢地放至乳头上方，然后用力上推，此动作应由两人合作，另一人做保护。(练六组，每组12-15次)。3、俯卧撑为提高难度，可把脚部提高成45度角倾斜，在背部或颈部放置重物超负荷训练，使胸大肌完全拉伸。(练六组，每组12-15次)背阔肌有了发达的背阔肌后，人的驱干呈现出"V"字形，象一把打开的扇子。基本动作:1、引体向上，宽握颈后引体向上，身体不要摇晃，然后屈臂上拉，此动作最有效。(练六组，每组12-15次)2、俯立划船，人腰弯成90度，双手下垂握住杠铃，然后把杠铃上拉至腰部，屏住一会儿，使背部用力。(练六组，每组12-15次)。3、在专门的组合器械上练。饮食：策略一：晚餐高蛋白 发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。 日本运......余下全文>>相关解答八：身体虚弱应该多锻炼还是多休息？ 那要看看你的日常生活方式，健康的生活方式应该是有规律的（天天熬夜不能算是规律）。如果你想通过运动来提高身体素质的话，那是很好的，但是一定不要在晚上运动，那样会使你本来就虚弱的身体更加虚弱，最好把运动时间安排在下午，就算是每天散散步也可以；同样，用休息的方式来保健也是很好的选择，但是不要白天休息太多，最好是晚上多睡一会儿，早睡一会儿，同时注意营养的平衡。相关解答九：身体虚的人慢跑锻炼多长时间有效果 这个要根据你的互体情况去判断，慢跑的话我建议你半个小时吧，其实坚持下去才是硬道理，多长时间要根据你自己的身体情况去判断！！！相关解答十：对身体虚弱的人来说,吃药和锻炼那种方法。更好一些 选择适合这个体制的锻炼，天天坚持。慢慢就会好的百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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?人总是感觉好累，心脏那里老是感觉很虚弱无力一般，这是怎么回事
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男18岁|科室：心血管内科
济宁医学院
你好，这样的情况可能是由于心脏功能不足的影响导致的，这样的情况您最好去医院的心内科进行一下具体的检查的，平时注意不要剧烈的活动的
这会是很大问题吗？之前感觉胸闷气短，现在感觉这样，胸闷有时候也有点，这会是大问题吗？
应该是由于心脏功能影响导致的
那有没有大的问题？感觉我好怕。而且我晚上经常会感觉鼻塞呼吸困难会不会和这个有关？
应该是有一定的关系的。
每次睡起来都感觉累，和呼吸不畅有关系吧？
可能是由于心脏功能不足的。
心脏功能不足？是需要通过锻炼增强？还是病理性的？
最好先去医院具体检查一下在确定
拍心电图吗？
心电图和b超的检查的。
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考虑有心肌供血不足，心脏功能异常，导致的组织器官气血的表现。
建议您服用谷维素、三磷酸腺苷二钠片、复合维生素B、肌苷片和松龄血脉康胶囊调节神经、...
你好，根据症状描述最近有没有做过心电图！
你好，一般年轻人没什么大问题，多休息观察几天，还是不好的话，去医院就诊
这情况可以服滋阴补肾药物治疗，如左归丸，知柏地黄丸，六味地黄丸等
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...要是上班累的话，喝点郅膳堂的双参饮应该会有效果，这是一种提神的养生滋补茶，效果挺好的呢...。
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