1经常更换洗发护发产品，不要咾是长时间使用同一产品

2，染发烫发不要太频繁这对头发伤害很大，经常烫染发会容易导致掉发少用吹风机吹头发，在洗完头后用毛巾擦干后让头发自然风干

3，注意多补充营养多吃高蛋白低脂肪和富含多种维生素的食物，避免油炸高盐高糖等不健康的食物。

1调整精神状态合理释放精神压力，因环境等因素导致的精神紧绷使头皮毛细血管收缩毛囊得不到充足供血，头发营养供应不足

2使用有益于头发的高蛋白低脂肪食品，如鸡蛋豆腐等等，以及各类蔬菜水果补充各类所需维生素

3注意休息，不要熬夜熬夜使人体分泌大量雄性激素对抗疲劳，但也会使头皮分泌大量油脂堵塞毛孔

主要可以从生活饮食及头发养护来针对的。

1、首先就是饮食平时的时候应该哆吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物和油炸食物。最重要的就是搭配服用发特浓营养早晚各一次，每天吃2袋1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发

2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候则就会导致脱发的现象，使头发越来越少那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态这样才可以避免头发稀少掉发少的现象发生。

3、头发的护理是很重要的要注意勤洗头，三天一次是比较好的在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候要注意按摩头皮。洗完头发之后最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机

4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人烫染頭发是经常做的事情，但是经常的烫染头发对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种現象的发生此外，平时的时候经常的梳头对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀少掉发疏的现象

日常空闲的时候，可以使用頭部按摩器来按摩头皮可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;

2、适合自己的洗发产品

很多洗发精都有不同的效果例如，焗油滋润，去头屑垂直。大家要选择适合自己的洗发精如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长所以说吹风机少用或者是不用为好;