150的滑板ol是什么能做ol吗？

点击联系发帖人 时间：2017-03-10 14:20

滑板ol是什么

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怎样才算叫学会了呢？跳10个成功1个还是跳10个成功10个？

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该楼层疑似违规已被系统折叠

练單脚跳骑马跳（前脚跳）并且前脚脚腕空中画半圆提高脚腕习惯翻板的感觉不过练这些是很枯燥的而且练多了也会肌肉骨骼疲劳不如直接拿板练给板底贴块薄铁板就能增加强度了不过不要猛练会很快疲劳长期无计划的这样练非常损伤肌肉骨骼适得其反只有按照自己的体能身體状况来制定练习次数和增加重量才能循序渐进有所提高我的经验教训就是我岁数蛮大了但是一开始就拼命猛玩也不注意提高体能现在肌禸骨骼劳损一玩就累就痛玩一下午就要休息几天总体算下来滑板ol是什么的时间大幅缩水了

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